Minulla on tapana pitää kerran viikossa herkuttelupäivä, jolloin syön normaalin aamupalan, ja sitten päivällä jotain roskaruokaa (yleensä käyn pizzalla), ja lisäksi sitten illalla jotain makeaa, esim. suklaalevyn. Joskus saatan syödä suklaalevyn lisäksi vaikkapa vielä jäätelönkin. Onko tuossa teistä liikaa? Tämä "mässäilypäivä" on tosiaan vain kerran viikossa, ja muina päivinä syön terveellisesti viidesti päivässä. Muina päivinä en syö mitään ylimääräisiä herkkuja. Lisäksi liikun 4-5 kertaa viikossa, mm. kuntosalia, pumppia, spinningiä, juoksua tai jumppia.
Kertokaas, onko tuo herkuttelupäivä kovin pahaksi. :D
Kertokaas, onko tuo herkuttelupäivä kovin pahaksi. :D
Vastaukset 6
Vanhimmat
oletko normaalipainoinen?jos niin anna mennä vaan! =) sitten turha miettii sellasta..liikut paljon kuitenki niin kulutuski kovaa!itekki treenaan n.5pvänä viikossa ja voi sana ettei näy vaikka söiski jotai herkkua muutamana päivänä..jos joskus tulee itelle oikeen herkuteltua enemmänkin niin ei muuta ku kauemman aikaa salilla sitte niin kuluttaa enemmän..stepperiä tunti tai spinningi ylimäärästä niin ei siinä herkut kerry mahaksi! =)
Eipä sinun varmasti tarvitse herkuttelupäivääsi sen enempi miettiä, mikäli olet huomannut, ettei herkuttelu näy kropassa tai painossa. Itekin liikun paljon ja mulla on herkuttelupäivä kaksi kertaa kuukaudessa, jolloin syön esimerkiksi 200-250 g suklaata ja jonkun sellasen "pienen:)" jäätelöpönikän. Saatan käydä kebabillakin. Ja tosiaan syön siis normaalin aamiaisen ja muitakin välipaloja sen päivän aikana. Seuraavana päivänä pientä turvotusta, mutta spinningillä nekin nesteet lähtee!:) Mulle sais lievästi alipainoisena painoa tulla vähän lisääkin, mutta se on kyllä tosi vaikeeta...
...alipainoa minulla on jonkin verran. Mietin tässä vain sitä, että onko tuollainen herkuttelumäärä kerran viikossa kovin järkyttävä satsi. :D En nimittäin läskiä hirveästi haluaisi kroppaani - mielummin lisää lihaksia (ja salillahan niitä saakin) ja sitä kautta lisää painoa. ;)
herkutella roskaruoalla. Eikö herkuttelupäivä pitäisi olla herkullinen. Minä herkuttelin viimeksi kampasimpukoilla ja katkaravuilla.
ihan makuasia, että mitä kukakin herkuttelupäivänään tykkää syödä. Minulle tosiaan suklaa ja jäätelö ovat suurta herkkua, joten niitä sitten. Ja kebabillekin kun menen niin otan kebablihaa salaatilla, niin jää "roskat" pois :) (niin olin tuo moikka -kirjoittaja)...Ja jos nyt oikein pilkkua aletaan viilaamaan, niin oikeastaan herkuttelen joka päivä, kun syön sellaisia herkkuja, kuten raejuustoa, turkkilaista jogurttia, kalaa, pähkinöitä jne jne.
Jos syöt kovinkin säännöllisesti muina päivinä, niin tuo herkkupvä on hyvä vaan..Elimistö muuten tottuu ruokailuusi ja se voi voi hidastaa ruoansulatusta ja aineen vaihduntaa :) Joten jatka samaan malliin, tosiaan jos oot kuosissa pysyny tähän asti :) Minulla on kans kerran vkossa päivä, jolloin en laske kaloreita, enkä kato mitä menee alas :D