Olen juossut vuoden hyvillä lenkkitossuilla elämäni ensimmäiset yli 1000 kilometriä.
Pitääkö nykyaikaisten juoksukenkien osalta suositus paikkanansa, että yli 1000 kilometrin jälkeen, juoksukengät kannattaa vaihtaa ?
Onkohan tässä suosituksesssa huomioitu nykyaikaisten kenkien laadun parantuminen ?
Pitääkö nykyaikaisten juoksukenkien osalta suositus paikkanansa, että yli 1000 kilometrin jälkeen, juoksukengät kannattaa vaihtaa ?
Onkohan tässä suosituksesssa huomioitu nykyaikaisten kenkien laadun parantuminen ?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse en ole vaihtanut kenkiä ennemmin kuin ne ovat alkaneet särkeä jalkoja kun juoksen tai kun ne ovat jääneet pieneksi.. Ei siis kannata ottaa todesta kaikkea kannattaa vaihtaa kun itsestä siltä tuntuu
1000km on sellainen nyrkkisääntö jonka jälkeen melkein tossusta kuin tossusta on vaimennus kulahtanut.
Mutta jos olet kevyt juoksija ja juokset pehmeällä radalla tai et muuten tarvitse vaimennusta niin so what jos tossut muuten ovat ehjät ja tukevat jalkaa niin eipä niitä mikään pakko ole vaihtaa.
Itse tarvitsen maksimivaimennuksen polvi- ja lonkkavaivojen välttämiseksi ja silloin kun juoksin vielä asfaltilla, huomasi vaimennuksen heikkenemisen viimeistään 500km jälkeen vaikka kyseessä oli geelivaimennetut merkkitossut. Ero uusiin tossuihin oli todella selvä ja samoin nivelkipujen katoaminen. 1000km ei siis missään nimessä ole mikään raja jota ennen tossuja ei saa vaihtaa.
noin vuosi sitten merkkikengät ja en huomannut että ne olisivat mennneet vielä miksikään. Ostin kuitenkin uudet kengät kun joka paikassa toitotetaan että pitäisi olla vähintään kahet eri juoksukengät. No sen jälkeen en oo niillä vanhoilla sitten juossutkaan. Jalat oli jo tottunut huonokuntoisiin kenkiin jas illeen....