Karkkien korvaajat

makeilla hedelmillä ym. vihreät kivettömät viinirypäleet ovat suurinta herkkuani. pidän niitä koko ajan kotona, niin karkinhimon yllättäessä ei tarvitse enää kauppaan lähteä. toinen hyvä on palastella kurkkua, porkkanaa ja kukkakaalia. ainakin minulla nämä auttavat.. tietenkään ananasta unohtamatta..

kannattaa kokeilla. itsekkin pidin vitsinä, kunnes itse kokeilin. nykyään karkin syönti ihan nollassa. ei vaan enää haluta.. :)

tämä ei ehkä ole terveellinen,mutta kylläkin kevyempi vaihtoehto sokerikarkeille.Pirkalla on sokerittomia 100 gramman salmiakki karkkipusseja joissa on vain 100kcal/100 grammassa

Rainbow'lla (siis S-kaupoissa) on 400g muovitölkkejä, joissa on hedelmäkuutioita omassa mehussa. Makuvaihtoehtoina persikka, trooppiset hedelmät ja hedelmäkuutiot (ananas, persikka, päärynä, kirsikka). Energiasisältö on 60kcal/100g ja ne ovat aivan järjettömän hyviä, ei varmasti tee mieli karkkia niiden sijaan.

Ei karkkia voi korvata. Karkki on karkki ja elämä ilman sitä tylsää. NO, kohtuus tietysti kaikessa. Itellä menee ehkä joku 100g viikossa. Sokerittomat karkit pierettää.

Karkkihimo häviää, kun pidät huolta sokeritasapainostasi. Sitten kun verensokeri ei enään heilahtele, niin ei ole karkkihimoakaan. Eli pidät huolen siitä ettet ole nälkäinen, ja vältät kaikkia nopeita hiilihydraatteja. esim. sokeri, puhdistettu vehnäjauho, kuorittu riisi, tavallinen makaroni yms..

Kaikki täysjyvätuotteet ovat hitaita hiilihydraatteja, eli hyviä. samoin täysjyväriisi, täysjyvä makaroni yms,,

Tai nojoo. kyllähän se sokeririippuvuus on ihan oikeasti ongelma, mutta vierotusoireet häviävät n. 3 päivän kuluttua.

viinirypäleet, tuoreet herneet, kirsikat... hmm.. ananasta myös paljon syön ja kevytjugurtteja..

Niilläpä kait karkit korvaan.. kerran viikossa vähän namia saa syödä silti :)

Suikaloi banaaniviipaleita lautaselle ja pakasta muutama tunti. Kohmeiset/jäiset banaanipalat korvaavat karkkia tehokkaasti (maistuvat todella makoisalle) jos olet banaanin ystävä noin muutenkin. Suosittelen! =)

Joo kerran viikossa pidän minä myös karkkipäivän, mutta muulloin korvaan karkinhimon mm. ananasmurskalla tai muilla hedelmillä ja uusin löytöni on rasvaton A mustikkajugurtti. Siihen sekaan vähän leseitä ja pakastemustikoita! Ai että on hyvää!! Ennen en ole edes kovin tykännyt jugurteista, mutta tämä on ihan eri maata. :)

itse vaihdoin karkit porkkanoihin.. löysin kaupasta pussin naposteluporkkanoita jotka ovat siis valmiiksi pestyjä ja kivan pieniä.. naposteluporkkanat ovat siitä hyviä jos suuri himo napsia jotain yllättää, ne ovat heti valmiita suuhun :)

Itsellä esim. jälkkärinä toimii vauvojen pilttisoseet, sen jälkeen ei tee enää karkkia mieli. Itsellä pahin makeanhimo tulee juuri ruoan jälkeen, jolloin on pakko saada jotain makeaa jälkkäriksi. Kannattaa opetella siihen, ettei napostele TV:tä katsoessa, koska siitä tavasta voi oppia pois. Silloin ei myöskään tule houkutuksia. Vaikka napostelisikin terveellisesti, on kannattavampaa olla napostelematta mitään, koska siitä on hyötyä myöhemmässä elämänvaiheessa (kun laihdutus loppuu tai repsahtaa yms). Napostelut TV:n aikana kannattaa sijoittaa esim. viikonlopulle (kerran viikossa vaikkapa) eikä joka illalle.