Miten voisin korvata jokapäiväisen karkinnaposteluni terveellisesti. En ole kiinnostunut mistään pirtelöistä tai muista makeista nesteistä. Kuivatut hedelmät? rusinat? Paljonkohan noissa on energiaa?
Karkkien korvaajat
11
4460
Vastaukset
- tk86
makeilla hedelmillä ym. vihreät kivettömät viinirypäleet ovat suurinta herkkuani. pidän niitä koko ajan kotona, niin karkinhimon yllättäessä ei tarvitse enää kauppaan lähteä. toinen hyvä on palastella kurkkua, porkkanaa ja kukkakaalia. ainakin minulla nämä auttavat.. tietenkään ananasta unohtamatta..
kannattaa kokeilla. itsekkin pidin vitsinä, kunnes itse kokeilin. nykyään karkin syönti ihan nollassa. ei vaan enää haluta.. :) - jos
tämä ei ehkä ole terveellinen,mutta kylläkin kevyempi vaihtoehto sokerikarkeille.Pirkalla on sokerittomia 100 gramman salmiakki karkkipusseja joissa on vain 100kcal/100 grammassa
- ....
Rainbow'lla (siis S-kaupoissa) on 400g muovitölkkejä, joissa on hedelmäkuutioita omassa mehussa. Makuvaihtoehtoina persikka, trooppiset hedelmät ja hedelmäkuutiot (ananas, persikka, päärynä, kirsikka). Energiasisältö on 60kcal/100g ja ne ovat aivan järjettömän hyviä, ei varmasti tee mieli karkkia niiden sijaan.
- karkki.
Ei karkkia voi korvata. Karkki on karkki ja elämä ilman sitä tylsää. NO, kohtuus tietysti kaikessa. Itellä menee ehkä joku 100g viikossa. Sokerittomat karkit pierettää.
- joopajoo22
Karkkihimo häviää, kun pidät huolta sokeritasapainostasi. Sitten kun verensokeri ei enään heilahtele, niin ei ole karkkihimoakaan. Eli pidät huolen siitä ettet ole nälkäinen, ja vältät kaikkia nopeita hiilihydraatteja. esim. sokeri, puhdistettu vehnäjauho, kuorittu riisi, tavallinen makaroni yms..
Kaikki täysjyvätuotteet ovat hitaita hiilihydraatteja, eli hyviä. samoin täysjyväriisi, täysjyvä makaroni yms,,
Tai nojoo. kyllähän se sokeririippuvuus on ihan oikeasti ongelma, mutta vierotusoireet häviävät n. 3 päivän kuluttua. - kleopatra84
viinirypäleet, tuoreet herneet, kirsikat... hmm.. ananasta myös paljon syön ja kevytjugurtteja..
Niilläpä kait karkit korvaan.. kerran viikossa vähän namia saa syödä silti :) - knasse
Suikaloi banaaniviipaleita lautaselle ja pakasta muutama tunti. Kohmeiset/jäiset banaanipalat korvaavat karkkia tehokkaasti (maistuvat todella makoisalle) jos olet banaanin ystävä noin muutenkin. Suosittelen! =)
- candyS
Joo kerran viikossa pidän minä myös karkkipäivän, mutta muulloin korvaan karkinhimon mm. ananasmurskalla tai muilla hedelmillä ja uusin löytöni on rasvaton A mustikkajugurtti. Siihen sekaan vähän leseitä ja pakastemustikoita! Ai että on hyvää!! Ennen en ole edes kovin tykännyt jugurteista, mutta tämä on ihan eri maata. :)
- naposteltavaa
itse vaihdoin karkit porkkanoihin.. löysin kaupasta pussin naposteluporkkanoita jotka ovat siis valmiiksi pestyjä ja kivan pieniä.. naposteluporkkanat ovat siitä hyviä jos suuri himo napsia jotain yllättää, ne ovat heti valmiita suuhun :)
- Sokeriaddikti
Itsellä esim. jälkkärinä toimii vauvojen pilttisoseet, sen jälkeen ei tee enää karkkia mieli. Itsellä pahin makeanhimo tulee juuri ruoan jälkeen, jolloin on pakko saada jotain makeaa jälkkäriksi. Kannattaa opetella siihen, ettei napostele TV:tä katsoessa, koska siitä tavasta voi oppia pois. Silloin ei myöskään tule houkutuksia. Vaikka napostelisikin terveellisesti, on kannattavampaa olla napostelematta mitään, koska siitä on hyötyä myöhemmässä elämänvaiheessa (kun laihdutus loppuu tai repsahtaa yms). Napostelut TV:n aikana kannattaa sijoittaa esim. viikonlopulle (kerran viikossa vaikkapa) eikä joka illalle.
- on hyvä olo
ja jätin kaiken makean pois. Otin kromi-tabletteja
kuukauden verran ja siihen jäi makean himoni.Olen laihtunut 22 kg.
Enkä ole enää väsynyt.Synttäri kakkua saatan joskus kylässä ottaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2624303Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653506Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1551829Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251714Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991447Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?133957Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18865Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235864en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115855