Heips! Nyt tarvitsisin hyvän kasvispihvi tai pyörykkäohjeen. Mielellään sellaisia missä ei herneitä... Sitten vielä jotain mitä käytetään niiden lisukkeena. Kiitos jo etukäteen!!!
Hyvä kasvisoihviohje?
Kiitskiits!!!
4876
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mä teen aina Tuija Ruuskan 'Aurinkoruokaa' kirjasta faaraon papupalloja. Niissä on kikherneitä tosin... Mutta maistuvat mainioilta.
0,5 kg kuivattuja kikherneitä (= 1,5 l kypsiä)
2 dl soijajauhoja
1 dl mannaryynejä
0,5 dl öljyä
n. 1,5 dl vehnäjauhoja
2 rkl tamaria tai soijakastiketta
2 sipulia pilkottuna
3 valkosipulinkynttä
1 rkl kirveliä
2 rkl kuiv. persiljaa
1 tl merisuolaa
Liota kikherneet yön yli ja keitä väljässä vedessä noin puolitoista tuntia. Huuhtele, murskaa tehosekoittimella ja sekoita muihin aineisiin. Anna taikinan seistä hetki, pyöritä palloiksi ja uppopaista öljyssä kullanruskeiksi. Voit tehdä taikinasta myös pihvejä ja paistaa ne pannulla.
Itse teen aina näihin kaurakermakastikkeen ja tarjoilen perunoiden kanssa.
1 kuppi raastettua porkkanaa
1/2 kupillista raastettua kesäkurpitsaa
2 kuppia kevätsipulia - jos löytyy - hienonnettuna
1/2 kupillista vehnäjauhoja
1/2 teelusikallinen leivinjauhetta
1 muna
1/4 kupillista maitoa
2 teelusikallinen öljyä
(chiliä)
Sekoita kaikki aineet hyvin yhteen. Tiputa ruokalusikalla pannulle kuumaan öljyyn. Paista kauniin ruskeiksi pyöryköiksi. Jos haluat hotimpaa, sekoita mukaan vähän pilkottua chiliä.
Maapähkinäkastike Perheklubilta:
100 g paahdettuja, suolaamattomia maapähkinöitä
3 pikkusipulia silputtuna
2 valkosipulinkynttä
1 tl curryjauhetta
1 tl kuminaa
½ tl korianteria
1 rkl hunajaa
2 tl mietoa soijakastiketta
2.5 dl vettä
Maapähkinäkastikkeen teko: sekoita maapähkinät, pikkusipuli, valkosipuli, curry, kumina, korianteri, hunaja, soijakastike ja vesi tehosekoittimella tasaiseksi massaksi. Kaada pannuun ja kypsennä miedolla lämmöllä 3 minuuttia tai kunnes kastike sakenee.
http://www.nicehouse.fi/martat/kasvisruokaa/kurssi/index2.html
http://users.tkk.fi/~rkaleniu/kkirja/kasvis.htm
http://www.nicehouse.fi/martat/kasvisruokaa/kurssi/index2.html
http://www.kasvisruoka.com/
noin niinkuin alkuun