Mitä herkkuja on olemassa joita ei tarvitse laittaa? Olen päättänyt nyt jättää karkit sun muut pois sillä syön niitä aivan liian usein. Ylimääräistä painoa on 5kg ja karkkien mussuttamisen lopettaminen olisi tässä nyt ensimmäinen askel.
Rakastan smoothieita sun muita ja niitä teenkin kyllä, mutta mitä ei tarvitse lainkaan valmistaa?
Rakastan smoothieita sun muita ja niitä teenkin kyllä, mutta mitä ei tarvitse lainkaan valmistaa?
Vastaukset 6
Vanhimmat
viinirypäleitä..kuivattuja hedelmiä(kohtuudella).. suolaseen herkutteluun-- dipattuna kurkkua,kukkakaalia, paprikaa, kesäkurpitsaa,(mut ne sun kyllä pitää pilkkoa), kirsikkatomaatteja, pikku porkkanoita..
kuivattuja omena lastuja..
pikku marenkeja...
Paikkareiden keksejä..
Hedelmät ja vihannesten dippailu on kyllä tuttua, mutta jotain makeaa kaipailen. vai onkohan se vaan unohdettava..
Eikö kuivatuissa hedelmissä ole hirveästi kaloreita?
Makean/suklaan himoon autta kuppi kaakaota! Niitä on nykyään myös sokerittomina =)
koska vesi on poistettu, mutta jos syöt yhtä monta (kappaletta) kuivattuja hedelmiä kuin söisit tuoreita, ei niissä sen enmpää ole kaloreitakaan. Siis esimerkiksi yksi rusina vastaa yhtä viinirypälettä, yksi kuivattu luumu yhtä tuoretta jne. Näin voit syödä myös kuivattuja hedelmiä ilman pelkoa laihdutuksen pilalle menemisestä.
Oletko kokeillut esimerkiksi dietorelle-karkkeja? Niissä on kaloreita reilu sata sadassa grammassa, ja se on iso pussi. Siis tarkoitan niitä viinikumimaisia hedelmäkarkkeja.
mansikoita vaikka pakastimesta, puolijäisinä. tai muita marjoja. makeutusjauhetta sokerin sijasta vähän, jos tarvii, eihän se terveellistä ole.
luumurusinasoppa on hyvää ja sit vielä kevyemmät kiisselit.. karkin pystyy lopettaa kokonaan ku siitä vaikka päätä seinään hakkaamalla pääsee vähäks aikaa irti eikä osta enää. mut nehän on hyviä esimerkiks ne -30% sokeria juisykarkit jos joskus haluaa, pussikin on pieni.
makeanhimoa vähentää myös liikunta liikunta ja liikunta.
valion sokerittomiin marjakeittoihin, olikohan 9kcal desissä, eli huoletta voi vaikka litran vetää. Suosittelen. Niitä on kiva hörpsiä isosta lasista.