Miten sais psyykattua mielen silleen, ettei kokoajan olisi nälkä tai mielitekoja ruokaa kohtaan?
Esim.budhat nehän vain on ja istuu, vaikka kuinka kauan, niin mitenkä semmoista mielenlujuutta oppii?
Esim.budhat nehän vain on ja istuu, vaikka kuinka kauan, niin mitenkä semmoista mielenlujuutta oppii?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Se pitää vain itse oppia. Mietiskely voisi auttaa asiaa.
Sinulta puuttuu se jokin elämästäsi,jotain mielekästä tilalle,ensinkin anna tilaa jollekin mukavalle asialle,tekemiselle ja kohta huomaat sen olevan tärkeämpää,kuin syöminen!
no katselemalla vanhoja farkkuja mitkä joskus ennen sopi päälle ja olis kiva kun ne vielä sopiis... tai paitoja tai mitä vaan pieniks käyneitä vaatteita. niin mä sain motivaationi ja laihdutin 7 kiloa ilman sen isompia ongelmia. ja söin sinä aikana myös suklaata. eli kohtuus kaikessa, niin kaikkea saa syödä:)
pudottamaan 12 kg juuri haaveilemalla entisistä mitoistani. Terveyskeskuksen laihdutusryhmä auttoi haaveessani, kun sain selkeät neuvot, mitä kannattaa syödä. Puputin vihanneksia pitkin päivää ettei tulisi heikottavaa nälkää. Liikuin paljon ulkona, että en olisi aina ruoan äärellä.
Muutin pysyvästi rasvojen ja leivänpäällisten laatua kevyempään. Syön edelleen karkkia ja muuta herkkua, mutta ruoan pidän tosi kevyenä ja kasvispainotteisena. Olen pysynyt mitoissani nyt kaksi vuotta. Onnea yritykseen!