Juu terve.
Jos tulee mieli makeaa niin kannattaako vetää 1l paketti jäätelöä, 1.5l limua, vai 200-300g karkkipussi? Tai miksei sipsipussi (200-300g
Olen hoikka/laiha/hyvässä kunnossa/kuntoilen pirusti jne.
Mutta kunhan kysyin, ettei pääse läskiksi.
Jos tulee mieli makeaa niin kannattaako vetää 1l paketti jäätelöä, 1.5l limua, vai 200-300g karkkipussi? Tai miksei sipsipussi (200-300g
Olen hoikka/laiha/hyvässä kunnossa/kuntoilen pirusti jne.
Mutta kunhan kysyin, ettei pääse läskiksi.
Vastaukset 9
Vanhimmat
.. näkemiin!
Paras vaihtoehto ois musta light-limppari, jos vaan tykkää. Mun mielest ainaki jaffa light maistuu ihan yhtä hyvälle kun normi jaffaki (toisinku cokis liht tai zero). Toinen on sokerittomat karkit. Esimerkiks pirkan salmiakeissa on vaan 100kcal/100g ku taas normi pusseissa on yli 350kcal/100g. Mut jos nää ei kelpaa ni en osaa auttoo enempää muuta ku sanomalla et: vertaile kaloreita. Sipseissä ainakin on hurjasti (myös "lighteissä").
Light limut = tappavat, ja hajottavat elimistöä pikku hiljaa, varsinkin jos juo PALJON.
Itselleni tuli light limujen johdosta migreeni ja omituinen silähäiriö (en jaksa selittää siitä enempää). Heti kun lopetin kaikkien limujen juonnin niin enään silmähäiriö ja migreeni (tulevat samaan aikaan) ovat kadonneet. Kun vielä join light limuja niin silmähäiriö ja migreeni tuli n. 1-2 kahdessa viikossa.
Mutta kyllä to light limu on hyvä vaihtoehto kunhan ei usein. Ainakin minun kohdalla näin.
Kiitos viestistä.
Eihän sitä järkeä oo vetää mitään 1,5l päivässä. Itse juon ehkä 1-2 lasillista viikossa, jos sitäkään.
Sen sijaan esim. bataattilastuja voi syödä VÄHÄN. Lastut levitetään uunipellille ja kypsennetään miedolla lämmöllä rapeiksi.
ja nakata ainainen kaloreiden miettiminen romukoppaan! Kerran viikossa voi paljon urheileva (en tarkota niitä jotka käy salilla istumassa laitteissa tai jotka harrastaa liikuntaa alle puol tuntia kerralla, VAAN SIIS IHAN REHELLISTÄ KOVAA LIIKUNTAA kunnolla harrastava 5-6 kertaa viikossa useampi tunti kerralla) pitää herkkupäivän. Tuskin näkyy missään, jos syöt sipsipussin tai namipussin tai jädelitran. Limu on pahaa hampaille, eikä se ainakaan mun herkkuhimoa tyydytä. Kevytlimut taas ovat aika epäterveellisiä keinomakeutusaineiden vuoksi. (Kannattaa lukea niistä - ovat melkosta myrkkyä.) Kevyin vaihtoehto on varmaan näistä jäde. Jos vielä itse jaksat tehdä sen siihen tulee oikeaa kananmunaa, joten saat samalla proteiinia. Myös makeat proteiinipatukat voi olla hyvä makeannälän sammuttaja, eikä niissä ole ihan niin paljon kaloreita kun oikeassa suklaassa. Mutta tärkeetä on että et mee mihinkään ääripäähän, ei sellaista turhan kurinalaista elämää loputtomiin jaksa...ja se on hyvä syy taas liikkuakkin pirteästi, jos on tullut vähän mussutettua. Mutta jos olet juuri aloittanut laihdutuksen ja liikunnan näpit irti herkuista, että ei homma heti alkuunsa kuihdu kasaan. Muutaman kuukauden runsaan liikunnan ja oikeaoppisen ruokavalion jälkeen vasta huomaat mihin terveellä elämällä päästään ja vasta tämän oivalluksen jälkeen kannattaa opetella uusi tapa nauttia myös herkuista, kohtuudella, vaan ei itseään pettäen joka käänteessä salaa napostellen!
muistaakseni terkkari sanoi yläasteella että noista suositeltavin vaihtoehto on aina jäätelö.
oon samaa mieltä et kyllä yhen herkkupäivän voi ihan hyvin pitää viikos jos liikkuu muuten hyvin..itse pidän melkee joka viikonloppu semmosen kunnon herkuttelu päivän ja varsinki jos oon ollu edellispäivänä juomassa niin tulee syötyy ihan sikana kaikkee paskaa seuraavana päivänä mut mitä sit kyllä ne sit taas viikolla tippuu hyvin äkkiä pois=)
on se litra jäätelöä. Karkissa ja limussa ei ole mitään ravintoa vaan paljon sokeria. Eipä kyllä jäätelössäkään, mutta siitä saa kuitenkin kalsiumia ja jonkin verran A- vitamiinia, mitä sitä nyt sit on maitorasvassa. Hiilihydraattejakin on vähemmän ja jäätelön rasva alentaa sen GI- arvoa.