Pituuskasvu??

Syö paljon punaista lihaa, aitoa voita ja kananmunia. Vältä karkkeja ja limsoja. Vältä kasvisrasvoja. Syö vähintään 3 kertaa päivässä. Yritä nukkua vähintään 8 tuntia vuorokaudessa. Mielummin 9. Harrasta liikuntaa sopivasti. Eli ei hampaat irvessä vääntämistä vaan ihan perus reippailua, silleen että tuntuu hyvältä.

kunnolla, kuten tuossa kerrottiinkin. Kasvuhormonia nimittäin erittyy eniten yöllä unen aikana, ja liian vähäiset unet voivat haitata pituuskasvua. Pitää tietenkin syödä hyvin, lihavaksi ei tarvitse ryhtyä mutta anorektikolla pituuskasvu voi jäädä vähäisemmäksi.

Jos kuukautiset eivät vielä ole alkaneet, niin pituuskasvua on odotettavissa kyllä. Kuukautisten alkuaikaan osuu kasvupyrähdys tytöillä. Jos siis kuukautiset on sulla alkanut vaikka 4v sitten, et taida enää paljonkaan kasvaa, jos on alkanut vajaa vuosi sitten voit kasvaa useampiakin senttejä vielä. Terveydenhoitajasi osaisi antaa varmaan hyvän kasvuennusteen aiempien kasvukäyriesi perusteella, voisit häneltä käydä kysymässä. Minulle annettiin ennusteeksi 175cm kun kuukautiset olivat alkaneet (silloin olin 171cm), ja minusta tuli 177cm eli aika hyvin osasi ennustaa.

Mua pelottaa myös😱Oon 156cm ja ihan kohta 12v❤ En oo kasvanu pariin kuukauteen yhtään😭Ja näyttäis et oon kutistunu 3mm😱Pelkään että en enää kasva😭😱😱

Miksi kaikkien naisten pitäisi kasvaa kori- tai lentopalloilijoiden pituuksiin? Minusta pienet ja sirot naiset ovat ihania!