Edessä olisi 2 vk:n reissu Thaimaan auringon alla, ja kyselisinkin keinoja, että miten selvitä mahd. vähillä lisä kiloilla? Minkä tyyppisiä ruokia kannattaa suosia? Thaimaalainen keittiö kun ei itselleni kovin tuttu ole, enkä tiedä sen ruuista juurikaan.. Kannattaako viedä mukana kaurahiutaleita, näkkäreitä ym. täysjyvätuotteita, joita syödä aamiaisilla? Kun hotelliaamiainen on ilmeisesti pelkkää hedelmää, pekonia ja vaalea mössö leipää
Kevyt loma Thaimaassa!
viidakkonorsu
93103
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
hei, hotellimme aamiaisella oli monipuolisesti tarjolla erilaisia ruokia ja tuotteita. hedelmä, mehu ja vihannesvalikoima oli hyvä. tarjolla oli myös erilaisia myslejä ja muroja. matkallani oli mahdollisuus ruokailla useissa eri paikoissa, tarjolla oli loistavaa kalaruokaa. totta, että moni ruoka oli riisi- ja nuudelipohjaista. tutustu ihmeessä maan ruokatapoihin ennen matkaa, voipi olla, että hotellin aamiaisella tulee herkästi loukattua paikallista henkilökuntaa kaivamalla omat eväät mukaan. no, painohallinnan kannalta kaksi viikkoa ei ole katastrofi. muista juoda tarpeeksi vettä tai kevyitä virvoitusjuomia, mehut ovat ihania, vaan voivat olla varsinaisia kaloripommeja. ota maistelun kannalta, ei mättö ja palaa ruotuun sitten kotimaassa. hyvää matkaa!
Jos on totuttanut elimistön jo ja elänyt sinnikkäästi oikein pitkiä aikoja, voi kahdessa viikossa saada rytmin sekaisin. Thairuuissa on nuudeleissa ym. palmuöljyä ja muita ihme rasvaa, joissa on kaloreita ihan tuhottomasti eikä se valkea riisikään ole mitenkään terveellistä.
Aloittajalle suosittelen, että syöt hedelmiä ja vihanneksia ja et laita salaatteihin kastikkeita. Ruokajuomaksi vesi ja sitä pitää juoda lämpimässä enemmän kuin Suomen pakkasissa. Laihdutuksessa vettä voi juoda normaalia reilummin.
Kyllä omassa hotellihuoneessa voi pureskella näkkäriä. Eihän sitä tarvitse viedä hotellinpitäjien nähtäväksi.
Omasta lomakokemuksesta voin kertoa, että piilokaloreita tulee herkemmin kuin Suomessa, jossa ruokien ravintosisältöjä voi tarkkailla helpommin.
Syö nyt ihmeessä paikallista ruokaa kaksi viikkoa! Matkallehan sinä menet. Harmittaa sitten jälkeenpäin jos olet mussuttanut huoneessasi kotoa tuotua näkkileipää ja olet jättänyt väliin aasian ruoat! Siellä on niin lämmintä ettei ole edes nälkä usein ja kun on niin syö paikallista. Se on täyttävää mutta ei tule kuitenkaan ähkyä kuten helposti suomalaisesta ruoasta.
Lihana siellä on usein kanaa tai kalaa tms. joten et sinä nyt niiiin hirveästi tai helposti pääse siellä lihomaan!
Itse asuin viime vuonna 6 kuukautta Thaimaassa ja kokemuksesta tiedän, että siellä voi helposti syödä hyvinkin kevyesti.
Thaikeittiössä käytetään paljon vihanneksia ja erilaisia lihoja, kanaa ja kalaa. Esimerkiksi grillattu kana ja kala sekä katkaravut ovat kevyitä ja hyviä proteiinilähteitä. Erilaiset kylmät seafood-salaatit ovat myös hyviä. Monet ruokalajit on kuitenkin paistettu rasvassa, näitä kannattaa välttää sekä erilaisia fried rice-ruokalajeja. Tom yam gung -keitossa on kasviksia ja katkarapuja, se on hyvää ja herkullista.
Ravintoloissa kannattaa yrittää pitää alkoholinkäyttö kurissa, ja korvata se esim. light-kokiksella tai Pepsi Maxilla jotka kuuluvat lähes aina valikoimiin.
7/11 -kaupoissa on todella hyviä rasvattomia jogurtteja (80kcal/purkki) sekä erilaisia terveysjuomia ja vihannesmehupillimehuja ym. Tuoreita hedelmiä saa esim. katukärryistä, erittäin herkullista, tuoretta, halpaa ja puhdasta.
Luin teidän kaikkien vastaukset, kiitos (en siis kuitenkaan ole aloittaja). Mitä sanotte onko hyvin ruokaa kasvissyöjälle, vai onko monessa mukana kalaa, kanaa tai äyriäisiä?
Mielestäni pelkän kasvisruoan löytäminen ravintoloissa on hankalaa. En tiedä juuri ollenkaan thairuokalajeja, jotka olisivat kokonaan kasvisruokia. Yleensä vihanneksia tms. on lisukkeena tai lihan seassa. Kalliimmissa kansainvälisissä ravintoloissa luultavasti onnistuu.
Olen ollut Thaimaassa useita kertoja ja minun mielestä thaimaalainen ruoka on taivaallista. Olen kasvissyöjä ja aina olen löytänyt ruokaa, tosin syön myös kalaa.
Kastikkeet ovat usein kookosmaitopohjaisia ja melko raskaita. Nauti ihmeessä lomalla ruoasta, itse en ottaisi näkkäriä mukaan.
Hedelmiä on tarjolla kaikkialla ja ne on tuoreita ja maukkaita. Pidä mielessä annoskoot ja rajoita riisin määrää. Lipittele olutta ja drinkkejä kohtuudella sillä niistä kertyy huomaamatta kaloreita.
Hauskaa lomaa!
Näkkäristä saa kuitenkin hyvän kuitulisän, niin vatsa toimii paremmin, ainakin minulla.
... saa muuten myös Thaimaasta, ainakin Bangkokista suurempien ostoskeskusten foodland-osastoilta, Ryvitaa tai Wasaa muistaakseni. Myös muita laihduttajalle sopivia tuttuja juttuja, myslipatukoita (esim Alpenin light-patukat) ym. Villa-marketeista saattaa myös löytyä. Samoin löytyy samat Kellogs fitness-murot ym, jopa instant-puuropusseja. Terveellistä lomaa :)