Joka paikassa sanotaan, että tulee välttää perunaa, riisiä ja pastaa..
Mikäs niistä on ns.pahin vaihteoehto ja mikä terveellisin?
Onko hiilareiden määrään vaikutusta sillä, että esim. valitsee tumman pastan valkoisen sijasta, keittää perunan kuorineen tai syö tummaa riisiä?
Itseni kohdalla olen tottunut tekemään päivittäin lämpimän ruoan ja tässä kuukauden yrittämisen jälkeen todennut ettei onnistu pelkän kanan ja salaatin popsiminen. Rahkat ei mene alas, mutta ruisleipä kelpaa. Ilman kastikkeitakin ihan ok, mutta työpaikkaruokailun yms muiden perheenjäsenten sekä oman mielenterveyteni kannalta pitäisi kyllä saada melkein joka päivä perunaa tai pastaa?
Eli mikäs on parempi vaihtoehto laihduttajalle?
Itse 163cm ja nyt 3kiloa hoikempana 61kg! Päivittäin 10-20km kuntopyöräilyä ja viikonloput raskasta kormivuorotyötä.
Mikäs niistä on ns.pahin vaihteoehto ja mikä terveellisin?
Onko hiilareiden määrään vaikutusta sillä, että esim. valitsee tumman pastan valkoisen sijasta, keittää perunan kuorineen tai syö tummaa riisiä?
Itseni kohdalla olen tottunut tekemään päivittäin lämpimän ruoan ja tässä kuukauden yrittämisen jälkeen todennut ettei onnistu pelkän kanan ja salaatin popsiminen. Rahkat ei mene alas, mutta ruisleipä kelpaa. Ilman kastikkeitakin ihan ok, mutta työpaikkaruokailun yms muiden perheenjäsenten sekä oman mielenterveyteni kannalta pitäisi kyllä saada melkein joka päivä perunaa tai pastaa?
Eli mikäs on parempi vaihtoehto laihduttajalle?
Itse 163cm ja nyt 3kiloa hoikempana 61kg! Päivittäin 10-20km kuntopyöräilyä ja viikonloput raskasta kormivuorotyötä.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ainoa vaihtoehto on jättää nuo perunat, pastat ja riisit pois, muutoin et kuulu VHHlaisiin. Ei se helppoa ole kellään. Kaalia vaan eri muodoissa popsitaan ihan hulluna.
syödä kaalia hullun lailla. Siihen kyllästyy helposti.
Olen kohta puoli vuotta ollut vhh:lla.
täytyisi saada uusia ohjeita. Olen kurkkua myöten täynnä lihaa, kanamunia ja kaaliakin. Muut vielä menettelee. Käytättekö kermaa paljon.
En ymmärrä miksi mulle tuli nyt tää kyllätys näihin vahvoihin ruokiin. Ennen rakastin hapankaalia mutta lihan kanssa se on ihan sanonko mitä.
Ei ole helppoa vaikka väittävät niin. oikeassa olet.
Onneksi ei tarvitse laihduttaa tällä olen aina ollut normaalipainoinen ja terve.
Kun suvussa tota diabetesta ajattelin ennalta ehkäistä.
Eikös niitä VHH reseptejä ole mielinmäärin esim. karppaussivustolla ja aiheseen liittyvissä kirjoissa! Itse en ainakaan ole kyllästynyt kun vaihtelen raaka-aineita jatkuvasti!
ihan selvästi trolleja. Eihän täällä juuri muut kirjoita kuin häiriköt.
Jos osaisit vastata mikä noista on se "pahin" vaihtoehto ja mikä "terveellisin". Laihdutan ja painoa on tippunut tammikuun aikana 4kiloa, mutta itse en pysty (enkä haluakkaan) olla ilman kyseisiä ravintoaineita. Mutta silti olisi hyvä tietää, kannattaako pastan sijasta valita peruna. Vaiko perunan sijasta riisi. Vaiko mitäpä? Mitään vhh-diettiä en siis harrasta eli aivan turha tulla urputtamaan, että et kuulu meihin ku et oo täysillä mukana.
ei ole hyvä vaihtoehto, ne on vain huonoja tai huonompia, nopeita hiilareita kaikki.
Eikä ne ole kovin terveellisiäkään, käy tarkistamassa finelistä niiden ravintoarvoja.
Jahas, nyt tämä on siiretty, oli aikaisemmin VHH-resepteissä.
Kommenttini liittyy siis kyseisiin ruoka-aineisiin ja VHH:n, muut varmaan esittävät omat mielipiteensä asiasta noiden suhteen ns. normaalilla ruokavaliolla.