Jostain nettisivulta luin, että päivittäin pitäisi pystyä syömään n. 500-1000 kcal ylimääräistä kunhan kävelee päivittäin puolesta tunnista tuntiin ja käyttää erästä maustetta. No, olen tuota maustetta nyt käyttänyt ihan runsaasti ja melkein joka päivä tehnyt puolen tunnin lenkkejä (töissäkin tulee jo n. 3000 askelta!) mutta kilot vain pysyvät. Olen myös jättänyt täysin rasvattomat tuotteet pois, niiden syömisestä kun ei tullut oikein mitään. Nyt syön ihan normaalia ruokaa kohtuudella. Tätä olen noudattanut jo noin puolisen vuotta, mutta en ole laihtunut ollenkaan. Apua!!
Miksi en laihdu?
isoluinenko?
41156
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Vastaisitteko äkkiä, olen sortumassa rasvaiseen jogurttiin.
...että pilailetko? Varmaankin. Joka tapauksessa hieman faktaa: Jotta kuluttaisit 1000 kcal, niin saat kyllä kävellä reipasta vauhtia hieman yli neljä tuntia.
Mikäköhän ihmemauste tässä nyt taas on kyseessä? En ole kyllä ikinä kuullut, että mikään mauste noin vain eliminoisi saadut kalorit. Jos syöt enemmän kuin kulutat, niin lihot varmasti, eikä siihen auta mitkään mausteet.
Suosittelen, että unohdat mokomat mausteet (ellet nyt oikeasti halua käyttää sitä maun vuoksi), ja syöt päivittäin noin 500 kcal vähemmän kuin kulutat. Laihdut varmasti.
Se mauste oli joku "makusuola"
... vaan aluksi kevyempi ruokavalio ja liikuntaa lisää. Jätä hiilarit vähemmälle ja lisää niitä myöhemmin lisää, kun olet saanut painoa putoamaan.