Onko aivan varmaa että terveellinen ruokavalio on mahdollisimman monpuolinen? Itse syön joka päivä täsmälleen samanlaista ruokaa, joka sisältää jauhelihaa ja perunaa, ruisleipää ja salaattia.
Tämä toistuu vuodesta toiseen niin onko tosiaan niin huono, kun arkijärjellä luulis että elimistö tykkää kun ei ärsytä joka toinen päivä erilaisella ruualla???
Tämä toistuu vuodesta toiseen niin onko tosiaan niin huono, kun arkijärjellä luulis että elimistö tykkää kun ei ärsytä joka toinen päivä erilaisella ruualla???
Vastaukset 9
Vanhimmat
Sinullapa ei sitten ole järkeä ollenkaan ("arkijärjestä" puhumattakaan), saati makuaistia, jos kykenet syömään jauhelihaa ja perunaa joka päivä.
ruokavaliossasi olevia selkeitä puutteita ovat muutamat vitamiinit: a-, d-, c-vitamiinit. Kalsiumin saanti on myös vähäistä (jos et vihreitä syö todella runsaasti). Hyviä rasvahappoja et myöskään saa yhtään.
Hengissä säilynet, mutta et kauaa terveenä.
Antioksidantteja puuttuu.
Yritäppä lisätä päivittäiseen syömiseesi joitain värikkäitä kasviksia ja/tai marjoja.
Valitse näistä ainakin kaksi joka päivälle:
Pinaatti, kaali, sipuli, valkosipuli,..
Punajuuri, porkkana, paprika,..
Puolukka, mustikka, mustaherukka, mansikka,..
Pahaa ei tekisi jokin hapanmaito tuote:
kypsytetty juusto, piimä, viili, rahka, jogurtti,.. jos maito ei passaa niin hapankaali!
Kyllä tuo varmaan osaa vitamiinipillereitä ottaa.
Fakta on kyllä se että alituinen päivittäinen vaihteleminen kalaruuasta kanan kautta lihaan ja perunasta makaroonin kautta riisiin aiheuttaa stressiä elimistölle ja syöpäriskin.
lähdeviitteen väittämäsi perusteeksi?
järki vaan sanoo noin. sulla varmaan tutkimustetoa että noin ei olisi?
todistevelvollisuus, ei epäilijällä.
tietoa, kun "järjellä ajateltu", niin "faktan" arvo on kuin ajatuspierulla.
Fakta = perusteltu tieto.
että syöt joka päivä kuitupitoista, siis ruisleipä ja salaatti. Jauhelihan voisit joskus vaihtaa vaikka kalaan tai kanaan.
Mitä sulla on siinä salaatissa, onko se vihreetä ja muita vihanneksia, mikä kastike? Majoneesipohjaisia salaatteja ei joka päivä kannattaisi popsia. Ne on kyllä täyttäviä. Mutta, mutta.....
Eikä tuo sama ala jo tympäseen? Kyllä vatsansa saa ärsyyntyyn, jos maustaa liian tulisesti.