Herkuttelen kerran viikossa irtokarkeilla, mitä luulette onko suklaarusinat yhtä paljon kalorisia kun esim. muut hedelmäirtarit tai vaikkapa ne suklaapunssi irtarit vai onko niissä jopa enempi kaloreita. Tykkään älyttömästi suklaarusinoista ja jugurttirusinoista.
suklaarusinoita vai irtareita?
karkkipäiväksi
96976
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ainakin pandan suklaarusinoissa on 435kcal/100g ja vertailuksi hedelmäpanttereissa 370kcal/100g ja hedelmäaakkosissa niinkin vähän kuin 170kcal. Lakritsissa 320kcal. Eli kyllä ne suklaiset karkit paljon kaloripitoisempia on, mutta voihan niitä sinne sekaan muutaman heittää, ei ne siinä konkurssissa niin paljon eroa tee :D
Niin ja jogurttirusinoissa 400 kcal. Katsoin painonvartijoiden points-ostajan oppaasta.
"hedelmäaakkosissa niinkin vähän kuin 170kcal"
- jos meinaat että sadassa grammassa niin puhut kyllä ihan puppua tuossa asiassa! muuten viestisi osui nappiin :)
Syöt vaan ja ainoastaan makeisia karkkipäivänäsi, huolehdit vain siitä ettei kalorit ylity päivittäisestä tavoitteestasi.
No ihmettelin kyllä itsekin hedelmä- ja salmiakkiaakkosten kaloreita, mutta siellä points-oppaassa molempien kohdalla luki 170 kcal. Enpä voi vastata seurauksista jos siinä oli virhe, mutta ne kaks oli kyllä ihan eri kohdissa ja molemmissa luki niin... Pitäis varmaan tarkistaa äitini uudemmasta points-oppaasta onko sielläkin sanottu niin. Onhan se kummallista, kieltämättä.
Jos herkuttelet suklaarusinoilla (vars. tummalla suklaalla päällystetyillä), sokeri imeytyy hitaammin vereesi, ja paremmalla todennäköisyydellä kulutat sen päivän aikana. Mutta se suklaan rasva menee pehmusteiksi jonnekin ihon alle. Mutta jos syöt sokerikarkkeja, ne humahtavat vereen nopeasti glukoosina ja insuliini säilöö oitis ne rasvavarastoiksi.
Ihan oikeasti: jos karkkeilla on pakko, etsi diabeetikkojen karkkeja, fruktoosilla tai makeutusaineilla makeutettuja, jos et pehmusteita halua.
Aakkoset 120g Hedelmä viinikum
Ravintosisältö / 100g:
Energiaa: 1403 kj / 335 kcal
Proteiinia: 3,50 g
Hiilihydraattia: 79,00 g
josta sokeria: 69,00 g
Rasvaa: 0,00 g
josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,00 g
Kuitua: 0,00 g
Natriumia: 0,1 g
Glukoosisiirappia, sokeria, muunnettua perunatärkkelystä, liivatetta, stabilointiainetta (sorbitolia), happamuudensäätöaineita (sitruunahappoa, trinatriumsitraattia), pintakäsittelyainetta (karnaubavahaa), aromeja, värejä (E 120, E 141, E 160a).
Aakkoset 120g Salmiakki
Ravintosisältö / 100g:
Energiaa: 1465 kj / 350 kcal
Proteiinia: 3,50 g
Hiilihydraattia: 84,00 g
josta sokeria: 64,40 g
Rasvaa: 0,20 g
josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,20 g
Kuitua: 0,00 g
Natriumia: 0,3 g
Sokeria, glukoosisiirappia, muunnettua perunatärkkelystä, stabilointiainetta (sorbitolia), ammoniumkloridia (= salmiakkia), liivatetta, lakritsiuutetta, suolaa, pintakäsittelyainetta (karnaubavahaa), emulgointiainetta (E 471), väriä (E 153), aromia.
Katsoin itsekin kaupassa ja noinhan se oli... Kuulostikin liian hyvältä ollakseen totta :)
Eipä ole näköjään painonvartijoiden pisteoppaisiin luottamista. Jännä että se sama virhe oli kahdessa eri kohdassa...
Suklaarusinat on karkkia mul on oma mielipide,🥺