Onko Sushissa keskimäärin paljon kaloreita?
Tietenkin eri paikoissa on eri reseptit ja käytetään eri määrä rasvaa, mutta keskimäärin, yleensä. Onko sushi vähäkalorinen herkku, vaiko onko siinä paljon kaloreita?
Sushi. Paljonko kaloreita?
8
17189
Vastaukset
- tpi
Eihän sushissa käytetä rasvaa.
Rasvaa tietysti on kalssa, etenkin jos se on lohta tai muuta rasvaista kalaa, mutta kalan rasvat ovat terveellisiä. Ja kokonaismäärä niilläkin kuitenkin jää aika pieneksi, sadasta grammasta kalaa syntyy aika iso määrä sushia. - kuullut
että sushiin laitettaisiin rasvaa. Valkoinen riisi on tietty aika hiilaripitoista, mutta muutoin sushia vähäkalorisempaa ja terveellisempää ruokaa saa etsiä.
- sekalainenvierailija
Itse asiassa sushiriisissä ei ole hiilihydraatteja. Elikkäs aika kevyttä kyseinen sapuska on.
- hurahtanut09
sekalainenvierailija kirjoitti:
Itse asiassa sushiriisissä ei ole hiilihydraatteja. Elikkäs aika kevyttä kyseinen sapuska on.
Olen niin sushiin ihastunut ja syönyt jo 4 kertaa viikon sisällä nytkin, että kinnostaisi niiden ravintosisältö. Ken tietää, kertokoon.
- Kata1976
sekalainenvierailija kirjoitti:
Itse asiassa sushiriisissä ei ole hiilihydraatteja. Elikkäs aika kevyttä kyseinen sapuska on.
Miten sushiriisissä ei ole hiilareitä? Ei tajua.
- ei tiedä
sekalainenvierailija kirjoitti:
Itse asiassa sushiriisissä ei ole hiilihydraatteja. Elikkäs aika kevyttä kyseinen sapuska on.
Tämä vastaaja ei tiedä, mikä on hiilihydraatti, eikä ainakaan mikä on ns. nopea hiilihydraatti..
- Lau-K
http://homepage3.nifty.com/maryy/eng/calorie.htm#table
Vähän pitää englantia osata jotta osaa taulukkoa käyttää, mutta tuoltapa löytyy ainakin jonkinlaiset kcal-määrät yksittäisille susheille eri tyyppisinä ja täytteisinä.
Yksi nigiri sisältää n. 20 g sushiriisiä eli n. 30,5 kcal. Suomessa valmistettavista susheista ja niissä käytettävistä sushiriiseistä en tiedä, poikkeavatko tuohon taulukkoon lasketuista kuinka paljon..
Kevyimpiä susheja taulukon mukaan kcal/(1 kpl):
1. Kappa maki (kurkkutäytteinen rulla) 34,4kcal
2. Tairagai (pen shell eli jonkilainen simpukka, nigiri) 35,5 kcal
3. Amaebi (makea katkarapu, nigiri) 35,8 kcal
Muita (kcal/1 kpl):
Maguro (tonnikala, rasvainen/kevyempi/rasvaton, nigiri) 70,3 kcal/57,1 kcal/44,9 kcal
Sake (lohi, nigiri) 59,9 kcal
Tamago (munakas, nigiri) 59,7 kcal
California roll 30-40 kcal/30 g, jotkut sivut ilmoittavat määräksi jopa 117 kcal/59 g.
Wasabitahna 265 kcal/100 g
Soijakastike 71 kcal/100 g (kaupan tuotteiden hajonta välillä 60-180 kcal/100g)
Inkivääri 51 kcal/100 g- Ar|es
Tämä tulikin tarpeeseen :D
Syön usein nimenomaa kappa makia ja tamagonigiriä, ja olenkin kaivannut tämmöistä taulukkoa
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1521626Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin671596Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä671303En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1311292- 441134
- 172958
90-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik102915Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat60744Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja42687Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke156675