Mitä mieltä olette, riittääkö yksi kunnon lämmin ruoka päivässä? Syön siis toki muutakin, eli aamupalan, lounaan (lämmin ruoka tässä), päivällisen ja iltapalan. Olen jo pitemmän aikaa korvannut päivällisen kevyemmällä, "ei lämpimällä" ruoalla, koska yksinkertaisesti ei ole samalla lailla niin nälkä kuin lounasaikaan ja tuntuu jotenkin raskaalta, jos syö kunnon lämpimän ruoan päivälliselläkin. Päivällisellä syön yleensä leipää, tonnikalaa, jogurttia, hedelmiä, salaatteja tmv. Niin, ja kun liikun myös aktiivisesti, niin on paljon miellyttävämpi mennä liikkumaankin kun on syönyt kevyemmän päivällisen paria tuntia ennen treeniä - ei ole niin raskas olo.
Onko tämä mielestänne ihan ok? Itse olen ajatellut niin, että samalla laillahan sitä energiaa saa leivästä yms. kuin jostakin lämpimästäkin ruoasta, kunhan syö riittävästi. Pidän silmällä vain sitä, että saan riittävästi energiaa, tuli se sitten leivästä tai mistä hyvänsä.
Riittääkö yksi lämmin ruoka?
7
2916
Vastaukset
- mielestä
aikuisen tarvitse enää kahta lämmintä ruokaa syödä päivässä.
Koululaisilla on eri juttu kun syövät koulussa aamupäivällä niin tarvitsevat sit vielä iltapäivällä kotona lämpimän aterian. Kasvavat vielä.
Toisaalta jos haluaa kaks lämmintä ateriaa syödä, niin ei välipaloja tartte vetää sitten päivällä.- -kyselijä-
...asiaa oon äidiltänikin kysellyt niin sen mielestä se on ihan ok, kuulemma monetkin aikuiset syövät samalla tyylillä... olen itse 18-vuotias opiskelija, normaalipainoinen ja kokoinen, ja on vaan tosiaan alkanut tuntumaan ettei toista lämmintä ateriaa tarvi...
- syödä
edes yhtä _lämmintä_ ruokaa, jos syö muuten riittävästi ja monipuolisesti. Siis oikeissa suhteissa ja riittävästi proteiineja, hiilareita, rasvoja, hivenaineita, vitamiineja yms.
- -kyselijä-
Ei oo tapana laskeskella hiilareita yms., mutta luulisin että syön silti ihan monipuolisesti ja terveellisesti - ainakin tähän mennessä on mennyt hyvin. Näillä mennään siis.
- onko...
...ruoka kylmää vai lämmintä ei ole mitään merkitystä, kunhan se on ravintoarvoiltaan sopivaa. Ihan varmasti on parempi esimerkiksi syödä ruisleipää vihannesten ja kinkun/juuston kanssa tai rahkaa, mysliä ja marjoja ("kylmä ruoka") kuin hampurilainen ja ranskikset tai pizza ("lämmin ruoka").
- experrrrtti
itse kun kävin punttisalia niin söin 4-6 kertaa päivässä joista lämpimiä ruokia ainakin 2, joskus 3. tuon lisäksi oli välipaloja jotka koostui esim 400g raejustoa tai 3 sardiinipurkkia tai proteinijuomaa.
keho kyllä tykkää mielummin syödä 4 pientä ateriaa kuin 1 iso myöskin- mennessä........
kun 25 v olen, olen aina syönyt kaksi lämmintä ateriaa päivän aikana, murrosiässä 3. Murrosiässä meni lounas klo 11, kunnon päivällinen klo 16 aikoihin ja minipäivällinen kun iskä tuli kotiin ~ 19 aikoihin.
nykyään kun koulussa on hyvät sapuskat niin syön siellä ihan kunnolla ja kotona sitten keitän pienemmän annoksen esim. pastaa tai risottoa. Iltapala voi sitten olla vähän tuhdimpi, teetä ja ruisleipää, jugurttia ym.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi455513Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan2985332Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia
ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä724577Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"
Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos692465Sandels tölkin hinta nousi 1,29 eurosta 1,32 euroon
Mitähän järkeä valtiolla on verottaa tuotakin elintarviketta niin kovasti, että on järkevämpää käydä hakemassa ulkomailt481900Nyt ottaa persua pattiin: sähköauto joulukuun myydyin
🤣 prööt prööt pakoputkellaan pörisevää persua ottaa nyt saamaristi pattiin, kun paristoilla kulkeva sähköauto on noussu311858Ovatko Perussuomalaiset kommunisteja?
Toiset sanovat että ovat, toiset sanovat että eivät. Ainakin heillä on paljon sen aatteen piirteitä, koska haluavat kont261800Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!
Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva161792Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi811735Huuto yltyy persujen piirissä Venezuelan johdosta.
Kohta kakofonia yltyy kun persut tajuavat mitä Venezuelassa tapahtui. Von den Leydenki jo kipuilee kuten persut EU:ssa y11648