Haluaisin laihduttaa pienen uimarenkaan alun vatsan seudulta, ei tosin ole mikään iso ongelma, olisiko jotain 500 grammaa/1 kilo tullut lisää talven aikana vatsan seudulle.
Olen aina ollut lihaksikas, sillä olen harrastanut urheilulajeja koko pienen ikäni. Nyt vaan kuntoilu jäänyt syksyn jälkeen vähiin. Lihakset siis löytyvät vielä jos niin voi sanoa, ne pitäisi vaan taas "aktivoida".
Samalla haluaisin parantaa kuntoa, olenkin käynyt lenkkeilemässä säännöllisesti muutaman viikon ajan.
Eli millaista kuntoilua/lihastreeniä minun kannattaa harrastaa. Alavatsan vatsalihakset eivät juuri näy tuon painonnousun takia, ja sen haluan siis edelleen polttaa. Mikä olisi terveellinen ja hyvä tapa laihduttaa se pois
TIIVISTETTYNÄ->>> Kuinka saan alavatsan vatsalihakset taas näkyviin, eli poltettua tuon pienen määrän mahdollisimman helpolla tavalla
Olen aina ollut lihaksikas, sillä olen harrastanut urheilulajeja koko pienen ikäni. Nyt vaan kuntoilu jäänyt syksyn jälkeen vähiin. Lihakset siis löytyvät vielä jos niin voi sanoa, ne pitäisi vaan taas "aktivoida".
Samalla haluaisin parantaa kuntoa, olenkin käynyt lenkkeilemässä säännöllisesti muutaman viikon ajan.
Eli millaista kuntoilua/lihastreeniä minun kannattaa harrastaa. Alavatsan vatsalihakset eivät juuri näy tuon painonnousun takia, ja sen haluan siis edelleen polttaa. Mikä olisi terveellinen ja hyvä tapa laihduttaa se pois
TIIVISTETTYNÄ->>> Kuinka saan alavatsan vatsalihakset taas näkyviin, eli poltettua tuon pienen määrän mahdollisimman helpolla tavalla
Vastaukset 1
Vanhimmat
Eli vatsalihaksia kun teet, niin auttaa kummasti. Muista tehdä myös vinoja vatsoja. Sitten niitä normi vatsoja ja kun alavatsoja hlausit treenata niin siihen on yksi erittäin hyvä ja tehokas liike: mene selälleen makaamaan lattialle ja nosta jalat koukkuun sellaila että polvien kohdalle tulee 90 asteen kulma. Sitten lasket jalkasi alas, voit suoristaa jos haluat. Sitten nostat taas jalat ylös. Olet voinut liikuntatunnilla tehdä jotain tollaista liikettä. Voit myös kysyä liikunnanopettajaltasi hyviä liikkeitä. Olet siis 8 tai 9-luokalla. En usko että kovin paljon tarvitset treeniä että jonkinlaiset lihakset jo tulee esiin kun tuossa iässä pojilla kasvaa lihakset vaikka ei kävisi salilla tai muutenkaan harrastaisi urheilua.