Olen joutunut aloittamaan erään lääkityksen joka vahvistaa ruokahalua kovasti. Ennestään olen jo ylipainoinen ja nyt hirvittää että paino nousee entisestään vaikka pitäisi saada laskemaan. Painoindeksi on nyt 31.
Ideoita, mitä voisi syödä ihan vain syömisen ilosta? Kuitujakin minun on saatava jonkinverran, sillä sairastan suolistotulehdusta ja pelkästä salaatin yms syömisestä suoli ärtyy. Hankala tilanne ehkä. Pyrkimys on jättää karkit ja muutkin herkut kokonaan pois, tai ainakin rajata yhteen päivään viikossa. Se tulee olemaan vaikeaa, sillä karkit ovat olleet pikaruoan ohella pääasiallinen ravinto parin vuoden ajan...
Ideoita, mitä voisi syödä ihan vain syömisen ilosta? Kuitujakin minun on saatava jonkinverran, sillä sairastan suolistotulehdusta ja pelkästä salaatin yms syömisestä suoli ärtyy. Hankala tilanne ehkä. Pyrkimys on jättää karkit ja muutkin herkut kokonaan pois, tai ainakin rajata yhteen päivään viikossa. Se tulee olemaan vaikeaa, sillä karkit ovat olleet pikaruoan ohella pääasiallinen ravinto parin vuoden ajan...
Vastaukset 3
Vanhimmat
ruokavalioon. Paino nousee hiilihydraateilla mutta jos vähennät niitä niin voit syödä rasvaisempia tuotteita ja paino laskee. Karkit ja muut makeat voit unohtaa saman tien. Syö luonnollista ruokaa vähillä hiilihydraateilla. Käytä voita, oliivi- ja kookosöljyä rasvoina ja älä vieroksu smetanaa ja kermaa.
joka juuri hallaa tekeekin suolistossamme.
että se kiihottaa samalla ruokahalua ja altistaa keskivartalolihavuudelle,josta ei hyvää seuraa.