Heipähei!
Ne kolme kovaa ainetta; suola, sokeri ja rasva. Onko jossain määritelty kuinka paljon näitä olisi hyvä käyttää päivän aikana? Mietityttää kovin. Rasvan olen vaihtanut öljyyn suurimmaksi osin.
Ja sitten on soijakastike, onko parempi kuin suola? Siinä kun sitten on sokeria.. Voi elämä..
Ne kolme kovaa ainetta; suola, sokeri ja rasva. Onko jossain määritelty kuinka paljon näitä olisi hyvä käyttää päivän aikana? Mietityttää kovin. Rasvan olen vaihtanut öljyyn suurimmaksi osin.
Ja sitten on soijakastike, onko parempi kuin suola? Siinä kun sitten on sokeria.. Voi elämä..
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ensinnäkin kova suola, siis tämä teollisuussuola kannattaa vaihtaa luonnolliseen merisuolaan niin silloin se ei ole siinä mitassa vaarallinen aine. Hinta on kyllä kovempi näissä mersuoloissa mutta kannattaa.
Sokeriahan ei elimistö oikeastaan tarvitsisi ollenkaan joten sen voit jättää kokonaan pois.
Öljykin on rasvaa ja kannattaa miettiä mikä on terveellistä rasvaa. Oliiviöljy on hyvää kuten kookosöljykin ja niillä voi paistaa mutta ei kannata unohtaa voita sillä se on luonnollinen rasva verrattuna margariineihin joka on luonnossa tuntematon tehdastuote.
Mitä sitten tulee rasvan käyttöön niin huoletta voit käyttää rasvoja jos muistat pitää hiilihydraatit poissa lautaseltasi. Yhdessä ne lihottavat mutta lihominen johtuu hiilihydraateista eikä rasvoista.
tai syö vain jäätä ja lunta. Janojuomaksi pelkkä vesi. Silloin paskakaan ei haise pahalta.
Kuinka olet tämän missannut?? Japanilaiset kuolevat korkeaan verenpaineeseen usein juuri tämän takia, kun läträävät korkeasuolaisella soijakastikkeella.