Täältä löytyy varmaan joku, jolle on tehty reuman vuoksi lonkan keinonivelleikkaus?
Olisin kiinnostunut kuulemaan kokemuksia.
Kauanko olit sairaalassa?
Olitko sen jälkeen jossain kuntoutuksessa?
Kuinka pian operaation jälkeen sait kävellä kainalosauvoilla?
Entä kuinka pian sait kävellä ilman sauvoja?
Lähtikö kivut?
Miten lonkan liikkuvuus?
Kestääkö kävellä/pyöräillä normaalisti?
Kuinka pitkään olit sairaslomalla?
ym. ym.
Itselläni on kyseinen operaatio edessä runsaan kuukauden päässä ja alkaa pikkuhiljaa pelottaa...
Lonkan keinonivelleikkaus
Nainen42
17
4697
Vastaukset
- ALu
Onko vaihtoehtoa? Mailaa yhteystietosi osoitteella [email protected] niin kerron lisää.
- Nadja
Sairaalassa 1-2 vk. Kävellä voi parin päivän päästä tukea vasten/kyynärsauvoilla. Kävelin kyynärsauvioilla n. kuukauden. En saanut kuntoutusta, mutta jumppaohjeet. N. 2-3 kk:n kuluttua lonkka oli kunnossa, mutta varoa täytyi. Nyt se on ihan normaali ja voin harrastaa kaikenlaista, kävellä, pyöräillä jne. lonkka on ihan normaalin oloinen, eikä ole kipuja. Sairaslomalla olin 3 kk.
Tsemppiä sinulle, hyvin se leikkaus menee. Pian pääset kivuista ja liikkuminen on ihanaa! :)))- Nainen42
Olipa mukava kuulla omakohtainen kokemuksesi.
Itselläni leikkaus on edessä runsaan 3 viikon kuluttua. Hermostuttaa, mutta toisaalta odotan innolla, että pääsisin näistä kivuista ja vaivoista.
Toivotan mukavaa syksyä! - Nadja
Nainen42 kirjoitti:
Olipa mukava kuulla omakohtainen kokemuksesi.
Itselläni leikkaus on edessä runsaan 3 viikon kuluttua. Hermostuttaa, mutta toisaalta odotan innolla, että pääsisin näistä kivuista ja vaivoista.
Toivotan mukavaa syksyä!Ai niin, unohdin vielä kertoa, että a) se sairasloma on yleensä 2 kk (mulla piteni, koska muuten tauti oli huonossa jamassa, tulehdusarvot korkealla, ei liittynyt lonkaan) ja b) osa pääsee sairaalasta jo 5:ssä päivässä. Leikkauksestani on nyt 2 v., lonkkavaivoja en enää edes muista.. :)
Oikein hyvää syksyä sinulle, leikkauksesi menee varmasti hyvin (rutiinia kirurgeille) & pian pääset taas liikkumaan ilman kipuja! :) - Nainen42
Nadja kirjoitti:
Ai niin, unohdin vielä kertoa, että a) se sairasloma on yleensä 2 kk (mulla piteni, koska muuten tauti oli huonossa jamassa, tulehdusarvot korkealla, ei liittynyt lonkaan) ja b) osa pääsee sairaalasta jo 5:ssä päivässä. Leikkauksestani on nyt 2 v., lonkkavaivoja en enää edes muista.. :)
Oikein hyvää syksyä sinulle, leikkauksesi menee varmasti hyvin (rutiinia kirurgeille) & pian pääset taas liikkumaan ilman kipuja! :)Kiitos vastauksistasi Nadja.
Nyt olen aika hermostunut. Minun piti nimittäin tänään mennä sairaalaan leikkausta varten, mutta sairastapauksen vuoksi leikkaus siirtyi kaksi päivää. Menen siis torstaina ja leikkaus tehdään perjantaina. Nyt ei oikein osaa tehdä muuta kuin odottaa.
Luin tuossa uudelleen ensimmäisen vastauksesi rohkaisuksi. Nimittäin luettuani fysioterapeutilta saamani "alkuajan rajoitusohjeet leikkauksen jälkeen" alkoi taas hermostuttaa. Mutta eiköhän tässä 2-3 kk saa kärvisteltyä kun ajattelee uuden nivelen tuomia etuja, kivuttomuutta ja liikkumaan pääsyä.
Hyvää syksyä Sinulle Nadja! - reumis
Nainen42 kirjoitti:
Kiitos vastauksistasi Nadja.
Nyt olen aika hermostunut. Minun piti nimittäin tänään mennä sairaalaan leikkausta varten, mutta sairastapauksen vuoksi leikkaus siirtyi kaksi päivää. Menen siis torstaina ja leikkaus tehdään perjantaina. Nyt ei oikein osaa tehdä muuta kuin odottaa.
Luin tuossa uudelleen ensimmäisen vastauksesi rohkaisuksi. Nimittäin luettuani fysioterapeutilta saamani "alkuajan rajoitusohjeet leikkauksen jälkeen" alkoi taas hermostuttaa. Mutta eiköhän tässä 2-3 kk saa kärvisteltyä kun ajattelee uuden nivelen tuomia etuja, kivuttomuutta ja liikkumaan pääsyä.
Hyvää syksyä Sinulle Nadja!Hei kyllä se onnistuu.Elämäsi helpottuu.Tunnen muutaman henkilön ,joka on käynyt lonkkaleikkauksen.Oli tyytyväinen tulokseen.Varovasti vaan aloittelet sitten leikkauksen jälkeen.
Pitelen peukkuja puolestasi. - Nadja
Nainen42 kirjoitti:
Kiitos vastauksistasi Nadja.
Nyt olen aika hermostunut. Minun piti nimittäin tänään mennä sairaalaan leikkausta varten, mutta sairastapauksen vuoksi leikkaus siirtyi kaksi päivää. Menen siis torstaina ja leikkaus tehdään perjantaina. Nyt ei oikein osaa tehdä muuta kuin odottaa.
Luin tuossa uudelleen ensimmäisen vastauksesi rohkaisuksi. Nimittäin luettuani fysioterapeutilta saamani "alkuajan rajoitusohjeet leikkauksen jälkeen" alkoi taas hermostuttaa. Mutta eiköhän tässä 2-3 kk saa kärvisteltyä kun ajattelee uuden nivelen tuomia etuja, kivuttomuutta ja liikkumaan pääsyä.
Hyvää syksyä Sinulle Nadja!Hei!
Harmi kun joudut vielä odottelemaan leikkausta, mutta kuten jo totesin, pelko on turhaa (vaikkakin luonnollista..) Leikkaus kestää muutaman tunnin, kivut saa lääkkeillä pois... jos niitä on - mulla ei juurikaan ollut. Sunnuntaina pääset jo jaloittelemaan ja maanantaina aloitat jumpparin kanssa treenit. Sairaalassa ehkä n. viikko ja sitten kotona harjoittelu jatkuu. Muutaman kuukauden päästä kävelet ilman kipuja, eikä kukaan edes huomaa (et edes sinä!), että sinulla olisi lonkassa tekonivel! :)
Onnea ja siunausta perjantaille & pikaista toipumista Sinulle!
- Nainen42
ja könötän eka kertaa tietokoneen äärellä lonkkaproteesileikkauksen jälkeen.
Nyt en jaksa enempää mutta kirjoitan myöhemmin, jos jotakuta kiinnostaa.- Nadja
Kiva kuulla, että leikkaus on ohi ja ilmeisesti meni hyvin? Onhan se suuri ja voimiavievä leikkaus, mutta päivä päivältä sitä vahvistuu ja lonkka paranee pikku hiljaa...
Paranemista sinulle ja tsemppiä&pitkäjänteisyyttä treeneihin! :) - Camala
Pari päivää sitten luin eräästä lehdestä jutun lonkan tekonivelleikkauksesta. Ajattelin silloin, että pitäisi sinua pyytää kertomaan siitä täällä. Kiinnostaa varmasti monia muitakin. Itselleni ei ole tehty vielä yhtään leikkausta reuman takia.
- Nainen42
Camala kirjoitti:
Pari päivää sitten luin eräästä lehdestä jutun lonkan tekonivelleikkauksesta. Ajattelin silloin, että pitäisi sinua pyytää kertomaan siitä täällä. Kiinnostaa varmasti monia muitakin. Itselleni ei ole tehty vielä yhtään leikkausta reuman takia.
Tämä oli minulle ensimmäinen keinonivelleikkaus. Puhdistusleikkauksia on tehty useampia polveen ja kyynärniveliin 80-luvulla. 90-luvun selvisin ilman leikkauksia.
Leikkaus tehtiin spinaalipuudutuksessa (en ole 100% varma tuon nimityksen oikeellisuudesta.) Selkäytimeen puudutus kuitenkin laitettiin. Pelkäsin puudutusta kovasti, koska minut on aina ennen nukutettu leikkauksissa. Pelko osoittautui turhaksi. Puudutuksen antaminen ei tuntunut juuri miltään. Sain vielä lääkkeen, jotta nukkuisin toimenpiteen aikana. En halunnut kuulla ääniä. Kävi kuitenkin niin, että heräsin, kun leikkaava kirurgi saapui ja puhui kailottaen. Olin siis herällä koko ajan ja kuulin kaikki sahaukset ym. äänet. Eivät ne minua kuitenkaan häirinneet.
Leikkauksen jälkeen olin heräämössä tuntitolkulla. Siellä seurattiin verenpainetta, ym. elintoimintoja. Puudutusaine laski verenpaineeni kovasti alas ja aiheutti lievähköä kutinaa ylävartaloon. Pahoinvointia ei ollut missään vaiheessa ja söin aterian heti osastolle takaisin päästyäni - ehkä noin 5 tunnin kuluttua leikkauksesta.
Leikkauksen jälkeisenä päivänä fysioterapeutti opetti käyttämään kävelytelinettä. En kuitenkaan monta askelta jaksanut. Kolmantena päivänä leikkauksesta opetettiin kävelemään kainalosauvoilla. (normaalisti käytetään kyynärsauvoja mutta ojennusvajavaisten kyynärnivelieni vuoksi käytän kainalosauvoja). Kahta sauvaa on käytettävä kuusi viikkoa vaikka jalka tuntuisi kuinka hyvältä.
Kotiin lähdin kuudentena päivänä leikkauksen jälkeen. Ihan pakko ei olisi vielä ollut lähteä mutta olosuhteet tuntuivat sellaiselta, että päätin lähteä. Minulla oli kotiin hoitaja tiedossa pariksi päiväksi.
Kivuista sen verran, että leikkauspäivänä ei juuri kipuja tuntunut, koska puudutusaine vaikutti ja selkäytimeen jätetyn letkun kautta sain jatkuvasti kipulääkettä. Eka yönä ja seuraavana päivänä kivut olivat kuitenkin h...tilliset ja tuntui, että riittävän lääkityksen saamisesta sai taistella. Sama jatkui melkein koko sairaalassaoloajan.
Kotiin oli valmiiksi hankittuna ja paikalleen laitettuna sängynjalkojen korokkeet, wc:n koroke, suihkutuoli, istuimenkoroke, sukanjalkaanvetolaite ja pihdit, joilla voi noukkia tipahtaneet tavarat yms. näitä apuvälineitä tarvitaan, koska matalalle ei saa istua. Lonkka ei saa mennä alle 90 asteen kulman ja muutenkin tiettyjä asentoja täytyy varoa kunnes lihakset saa jumpattua parempaan kuntoon.
Olen nyt nukkunut kolme yötä kotona ja yöt ovat aika vaikeita. Saan nimittäin nukkua vain selälläni tai vasemmalla kyljellä, jolloin polvien väliin täytyy laittaa tyyny, ettei jalka mene ristiin toisen jalan kanssa. Särky vaivaa varsinkin öisin. Kaikki aamutoimet ym. välttämättömät vievät kovasti aikaa, kun täytyy varoa vääriä liikkeitä ja käyttää sauvoja.
Tässä vaiheessa kai jalan kuntouttaminen jumppaamalla on tärkeintä. Ulos kävelylenkille en vielä usko rohkenevani viikkoon-kahteen mutta sitten on varmaan pakko. Toivottavasti kivut vähenevät nopeasti ja siten olo helpottuu. Nyt tuntuu, että tunti yhtäjaksoista istumistakin on liikaa.
Aika sekava sepustus tästä taisi tulla. Jos jotain olennaista jäi pois tai muuten tulee mieleen kysymyksiä, yritän vastata.
Mistä lehdestä muuten luit sen jutun Camala? - Camala
Nainen42 kirjoitti:
Tämä oli minulle ensimmäinen keinonivelleikkaus. Puhdistusleikkauksia on tehty useampia polveen ja kyynärniveliin 80-luvulla. 90-luvun selvisin ilman leikkauksia.
Leikkaus tehtiin spinaalipuudutuksessa (en ole 100% varma tuon nimityksen oikeellisuudesta.) Selkäytimeen puudutus kuitenkin laitettiin. Pelkäsin puudutusta kovasti, koska minut on aina ennen nukutettu leikkauksissa. Pelko osoittautui turhaksi. Puudutuksen antaminen ei tuntunut juuri miltään. Sain vielä lääkkeen, jotta nukkuisin toimenpiteen aikana. En halunnut kuulla ääniä. Kävi kuitenkin niin, että heräsin, kun leikkaava kirurgi saapui ja puhui kailottaen. Olin siis herällä koko ajan ja kuulin kaikki sahaukset ym. äänet. Eivät ne minua kuitenkaan häirinneet.
Leikkauksen jälkeen olin heräämössä tuntitolkulla. Siellä seurattiin verenpainetta, ym. elintoimintoja. Puudutusaine laski verenpaineeni kovasti alas ja aiheutti lievähköä kutinaa ylävartaloon. Pahoinvointia ei ollut missään vaiheessa ja söin aterian heti osastolle takaisin päästyäni - ehkä noin 5 tunnin kuluttua leikkauksesta.
Leikkauksen jälkeisenä päivänä fysioterapeutti opetti käyttämään kävelytelinettä. En kuitenkaan monta askelta jaksanut. Kolmantena päivänä leikkauksesta opetettiin kävelemään kainalosauvoilla. (normaalisti käytetään kyynärsauvoja mutta ojennusvajavaisten kyynärnivelieni vuoksi käytän kainalosauvoja). Kahta sauvaa on käytettävä kuusi viikkoa vaikka jalka tuntuisi kuinka hyvältä.
Kotiin lähdin kuudentena päivänä leikkauksen jälkeen. Ihan pakko ei olisi vielä ollut lähteä mutta olosuhteet tuntuivat sellaiselta, että päätin lähteä. Minulla oli kotiin hoitaja tiedossa pariksi päiväksi.
Kivuista sen verran, että leikkauspäivänä ei juuri kipuja tuntunut, koska puudutusaine vaikutti ja selkäytimeen jätetyn letkun kautta sain jatkuvasti kipulääkettä. Eka yönä ja seuraavana päivänä kivut olivat kuitenkin h...tilliset ja tuntui, että riittävän lääkityksen saamisesta sai taistella. Sama jatkui melkein koko sairaalassaoloajan.
Kotiin oli valmiiksi hankittuna ja paikalleen laitettuna sängynjalkojen korokkeet, wc:n koroke, suihkutuoli, istuimenkoroke, sukanjalkaanvetolaite ja pihdit, joilla voi noukkia tipahtaneet tavarat yms. näitä apuvälineitä tarvitaan, koska matalalle ei saa istua. Lonkka ei saa mennä alle 90 asteen kulman ja muutenkin tiettyjä asentoja täytyy varoa kunnes lihakset saa jumpattua parempaan kuntoon.
Olen nyt nukkunut kolme yötä kotona ja yöt ovat aika vaikeita. Saan nimittäin nukkua vain selälläni tai vasemmalla kyljellä, jolloin polvien väliin täytyy laittaa tyyny, ettei jalka mene ristiin toisen jalan kanssa. Särky vaivaa varsinkin öisin. Kaikki aamutoimet ym. välttämättömät vievät kovasti aikaa, kun täytyy varoa vääriä liikkeitä ja käyttää sauvoja.
Tässä vaiheessa kai jalan kuntouttaminen jumppaamalla on tärkeintä. Ulos kävelylenkille en vielä usko rohkenevani viikkoon-kahteen mutta sitten on varmaan pakko. Toivottavasti kivut vähenevät nopeasti ja siten olo helpottuu. Nyt tuntuu, että tunti yhtäjaksoista istumistakin on liikaa.
Aika sekava sepustus tästä taisi tulla. Jos jotain olennaista jäi pois tai muuten tulee mieleen kysymyksiä, yritän vastata.
Mistä lehdestä muuten luit sen jutun Camala?Se oli joku viime syksynä ilmestynyt Hyvä terveys-lehti. Lehden toimittaja oli ollut mukana, kun n. 70-vuotiaalle miehelle oli tehty leikkaus nivelrikon takia. Miestä oli haastateltu vielä 4 kk leikkauksen jälkeen. Hän oli erittäin tyytyväinen leikkaukseen ja toipumiseen.
- Nadja
Camala kirjoitti:
Se oli joku viime syksynä ilmestynyt Hyvä terveys-lehti. Lehden toimittaja oli ollut mukana, kun n. 70-vuotiaalle miehelle oli tehty leikkaus nivelrikon takia. Miestä oli haastateltu vielä 4 kk leikkauksen jälkeen. Hän oli erittäin tyytyväinen leikkaukseen ja toipumiseen.
Lisäisin tähän vielä sen, että jokainen kokee eri tavalla leikkaukset ja niistä toipumisen. Minulle tehtiin lonkkaleikkaus muutama vuosi sitten, enkä joutunut kärsimään kivuista juuri yhtään. Leikkausta seur. pvänä oli kipua, mutta kun lääkettä lisättiin, häipyi kipukin. Parin päivän kuluttua lonkassa ei tuntunut enää minkäänlaista kipua...
Lonkkaleikkaukset onnistuvat yleensä erinomaisesti ja potilas saa hyvin toimivan lonkkanivelen. Toipumiseen menee tietysti muutama kuukausi, mutta sen jälkeen se elämä alkaa.. :) - Nainen42
Nadja kirjoitti:
Lisäisin tähän vielä sen, että jokainen kokee eri tavalla leikkaukset ja niistä toipumisen. Minulle tehtiin lonkkaleikkaus muutama vuosi sitten, enkä joutunut kärsimään kivuista juuri yhtään. Leikkausta seur. pvänä oli kipua, mutta kun lääkettä lisättiin, häipyi kipukin. Parin päivän kuluttua lonkassa ei tuntunut enää minkäänlaista kipua...
Lonkkaleikkaukset onnistuvat yleensä erinomaisesti ja potilas saa hyvin toimivan lonkkanivelen. Toipumiseen menee tietysti muutama kuukausi, mutta sen jälkeen se elämä alkaa.. :)"Lisäisin tähän vielä sen, että jokainen kokee eri tavalla leikkaukset ja niistä toipumisen."
Huomasin tuon sairaalassa, kun samana päivänä saman leikkauksen kokenut nainen selvisi melkeinpä ilman kipuja kun taas minä kärsin koko ajan kivuista.
- Nainen42
Lonkkaproteesileikkauksesta on nyt aikaa viisi ja puoli viikkoa. Toipuminen etenee. Ainoa ongelma on unettomuus. Heräilen pitkin yötä. Ilmeisesti se, että ei edelleenkään saa nukkua kuin selällään tai terveellä kyljellä (tällöin tyyny polvien välissä), vaivaa. Mutta eiköhän se tästä...
Sellaiseen asiaan havahduin, että minähän pärjään ilman särkylääkkeitä! Se tuntuu mahtavalta toista vuotta jatkuneen särkylääkkeiden maksimiannoksen syömisen jälkeen.
Ensi perjantaina saan jättää toisen sauvan pois. Ai että, odotan taas kävelemään pääsyä... - >Nipo>
KAS, SIIHEN K U O L L E E T eivät pysty kommentoimaan! Stana!
- Anonyymi
N. 2 kk sitten sain kokotekonivelen cas lonkan tilalle, pitkälle edennyt nivelrikko. Ensinnäkin, apuvälineet saa oman hyvinvointialueen fysioterapiassa, ennen leikkausta, kun ottaa sinne yhteyttä. Leikkauksen infopapereissa on tai pitäisi olla fysioterapian yhteystieto. Lue laput huolella. Toimi kuten niissä ohjeistetaan, leikkausta ennen.
Toisekseen, kuntoutus on tärkeää. Yhtä tärkeää kuin se leikkaus, ja pitkäjänteistä työtä jos suomeksi kerrotaan tämä asia. Se ei mene niin, että twkonivrlleikattu tekee vain niitä sairaalasta ohjeeksi annettuja liikesarjoja. Kävele. Kyynärsauvojen kanssa pääsee kyllä muualla paitsi erittäin pehmeällä ja kuoppaisella, pääsee ihan latupohjia ja teitä. Metsään en suosittele menemään useampaan viikkoon, jos ei ole ennestään kokemusta paljon luonnossa kulkemisesta. Ja: kävele. Nämä ns jaksi samaa asiaa. Koska jos lonkka on ollut kauan huonona, reisi on kärsinyt. Aluksi kävelet lyhyempiä matkoja, monesti päivässä. Sitten alat kun siltä tuntuu, pidentää lenkkejä. Käyt opettelemaan porraskävelyä.
Ja aina vain kävelet..
Vko 6 jälkeen viimeistään kuntosalille. Pyydä ohjausta fysioterapeutilta, älä ala tekemään laitteilla ilman, että tilanteesi tietävä fyssari tai liikunnanohjaaja on neuvonut sinua. Sitten käyt mieluummin usein salilla, ja teet aluksi vaikka 40 minuuttia/ kerta. Tai alle, jos kipu yltyy liikaa. Tai jos huomaat että menet huonoksi harjoittelun jälkeen, niin vähennät aikaa vaikka 10 min seur krt. Kokeillen löytyy se paras tapa. Itse vko 8 ohittanut. Käyn kuntosalilla 5-6 aamuna viikosta. Lisäksi kävelen lenkkejä sään salliessa, ihan lenkkipoluilla ja latupohjalla ja nautin luonnosta, poikkeilen sammalikkpihin joihin en vuoteen päässyt koska en oikein pysynyt enää pystyssä pöpelikössä ennen leikkausta.
Sitten kotona niin.. vaikka vaikeuksien kautta, kotityöt.. ekoilla viikoilla ne ovat parasta kuntoutusta. Kunhan ekat 2-3 vko vältät raskaita, ja muistat ettet tee liikkeitä jotka on kokonaan kielletty. Tämä tiettyjen liikkeitten kielto, jatkuu vko 6 asti.
Itse olen nukkunut erinomaisesti. Kun se hirvittävä kipu lähti pois, nämä paranemiskivut tuntuvat hyvin pieniltä, eikä juuri yösärkyä ole. Kävellessä ei sinänsä juuri koske, mutta kuntosaliharjoittelu tekee jonkin verran kipuja. Kuuluu asiaan. Kipua ei pidä päästää herraksi. Joko lopettaa harjoituksen tai lepuuttaa ja kokeilee muutaman minuutin jälkeen voiko harjoitusta jatkaa. Tai vaihtaa välillä eri harjoitukseen.
Niin tämä kuntoutuminen. Kokonaisuutena ja osinaan se on leikatun omalla vastuulla. Ei sitä myydä missään eikä se itsekseen tule. Hikeä.. jokunen kyynel eka viikkoina. Toivottoman kipeitä lenkin jälkeisiä tunteja..salin jälkeen täystilttiin ja peiton alle..
Näitä se on. Mutta kas kummaa, se tehoaa. Reisi joka oli ohentunut, alkaa saada vähän jo lihasta ratkaisin.
Kuntouta nivusten paikat, pskarat. Ja lantion lihakset.
Tekoniveltä tukevat ne kaikki, mitkä sen lähellä ovat. Reiden yläosan, pakaran, nivusen jutut. Tämä oma systeemi on kummasti jäntevöitynyt, ha vain epätasaisella pehmeällä huomaa välillä pientä, siinä lonkassa, että vähän varoa, ettei sijoiltaan mene. Ylämäet on vielä, kun voimaa ei oo vieläkään kunnolla reidessä, hitaita kävellä.
Sitten se liikkuminen.. Se kouluttaa lihaksien kiinnitykset oikein, siis omaan käyttöön oikein. Ja jätteet ja kaikki. Leikatessahan moni asia muuttui.
Sekä Sitten sen arpikudoksen kasvu, että se ei änkää joka paikkaan, ja tee niin jäykkää ettei pelitä.
Että tällaisia. Netistä löytyy mm Coksan sivuilta, ja lonkankuntoutus.fi ihan hirmu paljon tietoa ja ohjeita. Muualtakin, eikun hakusana vain Googleen.
Itse olen tyytyväinen ja kiitollinen kuntoutuja. Sain ihan hyvin asennetun tekonivelen. Kiitos vaan sille ortopedille.
Se että pääsin jo takaisin metsiin kulkemaan.. en osaa sanoin kuvailla, kuinka hyvältä se tuntui. Ja se kun pääsin kävelemään ylipäätään ilman sitä hirveää kipua, ja sitä ettei askel enää toiminut.
Lopuksi.. Se tosiaan on kovaa työtä se kuntouttaminen. En olisi uskonut, millaista. Lepoa ja kunnollista ruokaa, ja vitamiineja aina väliin, ja taas ja taas koski tai ei, niin niitä kuntouksen asioita. Ilman sitä omaa aktiivisuutta se lopputulos ei häävi ole.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP on vastuunkantaja, ja siksi suosituin kansan keskuudessa
Kiusaamiseenkin SDP puuttuu heti sellaisen tultua ilmi. Esimerkiksi persut lakaisevat nämä maton alle ja pahentavat site405797Me työeläkeläiset äänestämme SDP:tä
SDP on luonut koko työeläkejärjestelmän, jonka hedelmistä saamme nyt nauttia. Kansaneläkelaitos on Maalaisliiton tekele,2175336Persut on Suomen mamutuspuolue nro 1.
Heti ensimmäisenä persuvuonna 2015 maahantoivat Suomeen 35 tuhatta kunniavierastaan. Tuoreimpana persuvuonna 2025 pers464485Punavihreät puolueet haluavat Suomeen satoja tuhansia kehitysmaalaisia
SDP, vihreät ja vassarit haluavat nostaa esim. pakolaiskiintiötä todella paljon. Orpon hallituksen aikana maahanmuutto464302SDP:n johto pesi kätensä häirintäkohusta
"Suurimman oppositiopuolue SDP:n johto olisi todennäköisimmin halunnut vaieta puolueen ympärillä velloneen häirintäkohun544088Eikö tunnukin kamalalta, kun en
anna periksi vaikka parhaasi olet tehnyt antaaksesi täystyrmäyksen? Ja kyllähän minä monta iskua olen saanut ja maannut813776SDP on selvästi paras valinta äänestyskopissa
Puolueella on arvomaailma kohdallaan, sillä on hyvä CV itsenäisen Suomen historiassa vastuunkantajana ja hyvinvointivalt853680Tytti Tuppurainen ollut aivan sekaisin viime päivinä
Pitäis varmaan tehdä huumetesti sille. "– SDP:n Tytti Tuppurainen väittää kirkkain silmin ja Antti Lindtman vierellään463141Kenen juontajan pitäisi voittaa tänään Kultainen Venla? Ehdolla Pimiä, Holma ja Vaaherkumpu
Kultainen Venla gaalassa jaetaan tänään tv-alan palkintoja. Yksi suosituimmista kategorioista on Juontaja. Vappu Pimiä1062460SDP:n selitykset ontuu pahasti - "On käsitelty heti, mutta kukaan ei tiedä"
Kokoomuslaiset pistää taas demareita nippuun. Tuppuraisen mukaan mukaan SDP:n useat ahdistelutapaukset on käsitelty het482396