Ruoka kallistuu, bensa kallistuu... kaikki tuntuu vaan kallistuvan mutta rahaa ei kuitenkaan tule yhtään sen enempää kuin ennenkään. Itselleni huomattavasti vähemmän kuin ennen sillä työpaikkakin meni alta. Eurot ja sentit on siis tarkassa syynissä. Heitänkin siis ilmaan seuraavanlaisen kysymyksen;
Teillä on käytössänne 20e (max 30e) rahaa VIIKON ruokiin. Tavoiteruokavalio mahdollisimman terveellinen ja kevyt. Minkälaisen ruokalistan laatisitte viikolle, jotta tuo rahasumma riittäisi elättämään yhden aikuisen sekä yhden lapsen?
Teillä on käytössänne 20e (max 30e) rahaa VIIKON ruokiin. Tavoiteruokavalio mahdollisimman terveellinen ja kevyt. Minkälaisen ruokalistan laatisitte viikolle, jotta tuo rahasumma riittäisi elättämään yhden aikuisen sekä yhden lapsen?
Vastaukset 8
Vanhimmat
ja riisiä ja makaroonia. Ja ruokaöljyä tai voita sekaan. Kyllä se siitä.
on kyllä hyvää, mutta siitä kummallista, että sitä kun syö niin hetikohta on taas nälkä =/
että kaurapuuro ei pidä nälkää loitolla kovin kauaa, sillä sehän on pelkkää kuitua. Terveellistä vatsalle, että sen takia sitä minäkin syön aamuisin.
Pitää olla proteiinipitoista aamiaisella myös, niin jaksaa kauemmin (esim. keitetty muna ja leivän päällä juusto/kinkkusiivu)tuoremehua lasillinen. Eikä se maitokaan pahitteksi.
kannattaa tehdä ilman muuta itse mahdollisimman paljon ja vaikka parille päivälle kerralla. makaroonilaatikko, makkarasoppa, perunamuusi ja lihapullat, kinkkukiusaus,jauhelihakeitto, kasviskeitto, pinaattikeitto,makkarakastike ja perunat, spagettia.tee leivät itse, sämpylää, teeleipiä. jos sinulla on pakastin pakasta ja sulata mikrossa niin ovat kuin vastaleivottuja. aamuisin puuroa ja keräät marjoja pakkaseen syksyllä. meillä käytetään tähän tapan... toivottavasti tilanteesi paranee.
muuta viina on aina hintansa väärti!
Se puuro on aamupalana ihan ehdoton, pitää nälän leipää paremmin ja on halpaa.
Leipä kannattaa tehdä itse, tulee halvaksi (ja on parempaa, ja lapset tykkää leipomisesta).
Viikossa vaikka makaronilaatikko, jauhelihakeitto, papupata (yksi hyvä ohje löytyy tuolta kevytruokapalstalta), lohilaatikko (lohta säästäen), kesäkeitto, pyttipannu ja tonnikalapasta. Ja eihän joka päivä tarvitse eri ruokaa syödä, vaan voi lämmittää vanhaa. Salaattina kaali- ja porkkanaraasteet on ihan ykkösiä, ja niitä saa mausteltua erilaisilla mehuilla ja esim. rusinoilla tai ananaksella.
Näkkileipä on halpaa ja hyvin kuitupitoista, lisäksi hävikki on pientä kun se ei mene vanhaksi.
Kasvikset, varsinkin juurekset, on halvempia kuin liha, ja lihaa saa halvalla Lidlin tarjouksista tai pikkukauppojen vanhentuvien laatikoista. Hedelmien ja kasvisten kanssa kannattaa suosia sesongin tuotteita niin säästää paljon. Tarjouksia kannattaa seurailla, mutta niiden perässä ei kannata ajella kauhean pitkälle.
Kaupassa kannattaa käydä vain kerran viikossa ja kylläisenä, niin heräteostosten määrä jää minimiin.
Jaksamista työpaikan menetyksen suhteen. Jos yhtään lohduttaa, niin olen huomannut ystäväpiirissäni seuraavanlaisen ilmiön: ne, joiden perheillä on ollut tiukkaa kun kaverini ovat olleet pieniä, syövät paljon terveellisemmin kuin ne, joiden perheillä on ollut varaa ostella herkkuja enemmän.
jos sinulla on takapiha voisit kasvattaa omat vihannekset/juurekset ja marjat siella. tai jos asut kerrostalossa, voisit ajatella siirtomaapuutarhan vuokraamista. (vuokrat halpoja, ja saisit kasvatettua kaikki vihannekset ja marjat siella erittain edullisesti. se on myos hyva ja halpa harrastus!)
edella mainittiinkin etta hyvia ja halpoja ruoka-aineita ovat juurekset, taysjyva viljat ja pavut. kannattaa myos kayda lapi kauppojen pakkaset, koska usein vihannekset siella saattavat olla halvempia!
laatikot, munakkaat, keitot, uuniperunat ja padat ovat suhteellisen edullisia tehda!
ne kannattaa sijoittaa esim. kenoon, niin saa sitten taas jonkin aikaa syödä surutta suruunsa.