pisteitä?

Parempi vaan tehä ruokia itse niin saa niin vähärasvaista kuin haluaa?

Apetitin pakastekeitot on hyviä, ja sitten samaten Saarioisen valmiskeitot. Muista vaan sit syödä kumminkin monipuolisesti, ei pelkistä keitoista kova nälkä lähde :)

ovat hyviä ja vähäpisteisiä (3 p/3 dl), samoin esimerkiksi valmiista kaalilaatikosta menee vain 2,5p/200 g. Esimerkiksi 400 gramman annoksessa tomaattipohjaista pastaa (valmista) on vain 8 pistettä, minusta sekään ei ole paljoa koko aterian pisteiksi. Kanaviillokissa ja riisissä on 6 pistettä/rasia. Tässä muutama vaihtoehto.

Ostin itse sellaisen "ostajan opas" painonvartijoilta jossa oli valmiiksi laskettu pisteet, on tosi hyöydyllinen... kannattaa harkita.

Mul on tää vuoden vanha kirja mutta yritän katsoa sieltä muutamia juttuja jotta saat vaihtelua.

Juurespihvi hyvää, 1 kpl/1 p, kasvispihvi 1 kpl/1 p, kasvissosekeitto 0,5 pkt/1,5 p, kesäkeitto 0,5 pkr/2, kirjolohipyörykkä 5 kpl/2p, lihakeitto 0,5 pkt/2p, lohikiusaus 1 pkt/5,5 p, lohimurekepihvi, pakaste 2,5 p, curry-kanakeitto 1 pkt/2p, jauhelihakeitto 350 g/3 p, nämä oli kaikki Apetit-tuotteita.

Atria: broile- ja lihapyör 1 kpl/1 p, jauhelihapihvi 3,4 p, kasviswok 1 pkt/5 p.

Blå Band: Lämmin Kuppi -keitot 1,5 - 2 p ja ne hyviä ja kevyitä vaikka lisää vähän kanaa, kalaa tms. vähärasvaista lisuketta.

Eldorado: Kuppikeitot 1 pss myös 0,5 - 2 p, hernekeitto 0,5 prk/4 p, kalapuikko 1 kpl/1 p.

Euro Shopper: kana- ja kasviskeitto 3 dl valmista/1 p.

Findus: Chili con carne 380 g/7,5 p, kukka- ja parsakaaligtatiini 1 pkt/8 p.

Jalostaja: Kana- ja lihakeitto 1 pkt/3 p, kiinalainen porsaanlihakastike 0,5 pkt/ 3 p, metsäsieni- ja riistakeitto 1 pkt/ 4 p, pinaattikeitto 5 p.

Kariniemen: grillipihvi 3 p

Pirkka: broileria currykastikkeessa 1 pkt/5 p, broilerpyörykät 1 kpl/0,5 p, kanakeitto 3 dl valmista/2,5 p, kananuggetit 1 kpl/1 p, jauhelihakeitto 1 pkt/ 2,5 p, kalatäytepihvit 4 p, lihakeitto 300 g/1,5 p.

Kysy mieltymyksiesi mukaan lisää.
Itse lisään useisiin keittoihin, kastikkeisiin, kasvislasagneen yms. paljon lisää rehuja tai maustamatonta kanaa, kalkkunaa tms. koska ne usein hyvin maustettuja jo valmiiksi.

Kaunista kesää!