Miten saa kiinteytettyä vartaloa? Onnistuuko esim. mahan kiinteytys pelkillä vatsalihaksilla?
Eniten haluaisin kiinteyttää rintakehääni, sillä rintani ovat "löröt". Se hävettää mua. Olis kiva saada jotain vinkkejä miten alan treenata. :)
Eniten haluaisin kiinteyttää rintakehääni, sillä rintani ovat "löröt". Se hävettää mua. Olis kiva saada jotain vinkkejä miten alan treenata. :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
maassa, ja erilaisia vatsalihasliikkeitä.
punnerruksissa käytä eri oteleveyksiä.
noita kun teet vuoden, niin voit odottaa tuloksia.
ja sitten salille treenaamaan jalkoja