Mulla olis muutama kysymys, jos joku viittis vastata :)

Miten saa kiinteytettyä vartaloa? Onnistuuko esim. mahan kiinteytys pelkillä vatsalihaksilla?
Eniten haluaisin kiinteyttää rintakehääni, sillä rintani ovat "löröt". Se hävettää mua. Olis kiva saada jotain vinkkejä miten alan treenata. :)
1215
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

maassa, ja erilaisia vatsalihasliikkeitä.
punnerruksissa käytä eri oteleveyksiä.
noita kun teet vuoden, niin voit odottaa tuloksia.
ja sitten salille treenaamaan jalkoja

Äänestä

Kommentoi aloitusta


laura16 kirjoitti:

Miten saa kiinteytettyä vartaloa? Onnistuuko esim. mahan kiinteytys pelkillä vatsalihaksilla?
Eniten haluaisin kiinteyttää rintakehääni, sillä rintani ovat "löröt". Se hävettää mua. Olis kiva saada jotain vinkkejä miten alan treenata. :)

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu