mansikat lihottavat?

Ei maailmassa ole olemassa yhtään ruoka-ainetta, joka EI lihottaisi, jos sitä ahtaa itseensä ylenmäärin!

Mutta mansikoissa on peräti 43 kcal per sata grammaa.

Jos syöt kymmenen kiloa mansikoita päivässä, ja päiväkulutuksesi on alle 4300 kcal, niin juu, kyllä lihot.

Mutta siis, osana terveellistä ruokavaliota mansikat eivät todellakaan lihota.

Se on sitten eri asia mitä nämä hiilihydraattihörhöt höpisevät, heidän mielestään mansikka nyt on suoraan perkeleestä.

Tuskinpa sinä jaksat ahtaa napaasi niin paljoo mansikoita että pääsisit niillä lihomaan. Kuten edellinen sanoi niin kaikkihan lihottaa jos ylenmäärin ahtaa. Mansikoissa on niiden omaa sokeria eikä se vaarallista ole, pitää pieniä nautintoja olla ja mansikat on yksi niistä.

...mansikathan poistaa myös nestettä...

Itse aloitin kesällä mansikka-aikaan laihiksen ja söin joka päivä litran tuoreita mansikoita ja tietenkin söin samalla muutenkin terveellisesti ja tein tunnin kävelylenkin.
Kuukaudessa painoa lähti -7kg ja paino myös pysyi poissa!
Tuoreet mansikat ovat siis todella hyviä nesteenpoistajia.Pakastetuilla mansikoilla en ole huomannut yhtä tehokasta nesteenpoisto vaikutusta.

lihota sen enempää kuin muutkaan marjat. Litrassa mansikoita on n. 200 kcal (tieto www.fineli.fi), ja litra on jo iso määrä. Sadassa grammassa on 43 kcal. Voit siis syödä mansikoita huoletta. Hiilihydraatteja on 8 prosenttia ja rasvaa ja proteiinia ei nimeksikään (alle puoli prosenttia molempia). Voit syödä mansikoita huoletta, ne eivät lihota, päinvastoin edistävät laihtumista kun jotain lihottavampaa jää syömättä. Ja samalla saat reilusti vitamiineja, varsinkin C-vitamiinia.

En tiedä kummemmin mansikoiden nesteen poistavasta vaikutuksesta, mutta c-vitamiini, jos sitä syö enemmän kuin elimistö tarvitsee, tulee vetenä pois, joten sekin juoksuttaa vessassa. Hyviä ja terveellisiä kuitenkin ovat :)

Kyllä mä katson, että mansikat, vadelmat ja mustikat kuuluvat kesän vähäkaloriisiin herkkuihin. Niitä kannattaa syödä ja jättää sitten muut lisäainesekoitukset kaupan hyllylle.

EI LIHOTA. Karkki, sipsit ja muut naposteltavat lihottavat. Saat syödä mielinmäärin. Itse ainakin noudatan laihdutuksessa painonvartijoiden pisteytysjärjestelmää ja siinä marjat ja muut ovat pisteiltänsä 0 eli saat syödä ylenmäärin marjoja. Samoin kuin laittilimut (jotka on alle 4kcl/100g) eli Coca Cola light, Zero ja Sprite Zero, Jaffa light.

Olen nyt laihtunut pisteytysjärjestelmällä 1 kk ja 2vko sisällä yhteensä 8 kiloa ja aion jatkaa. Kaikki karkit ja muut olen korvannut marjoilla, hedelmillä (osa hedelmistä ei ole 0, mutta esim nektariinit, omenat ovat).

En usko, että mansikoita syömällä voisit lihottaa itseäsi - niitä pitäisi sitten ihan oikeasti vetää niin paljon, ettei ole mitään järkeä. Itselläni ainakin menee litra päivässä, ja omakohtaisesti voin sanoa, etteivät ne lihota.

http://kuntoplus.fi/ravinto/ravinto-ja-terveys/punaiset-ihanuudet

lueppa sieltä :)