Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olen aikuinen nainen

    on vain 100, sain just verikokeiden tulokset eilen. Ihmettelinkin, miksi kokoajan väsyttää. Mistä kasviksista/hedelmistä/ruuista saa rautaa, rautatableit tahtoo saada vatsan sekaisin. Mistään veri/maksaruuista en valitettavasti tykkää.
    8472
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    vähentää hiilihydraatteja ruokavaliostasi. Ne tunnetusti aiheuttavat väsymystä kun sokerit lähtee heittelemään. Lihassa on rautaa ja simpukoissa. Kokeile niitä. Kai jokin liha sentään maistuu?

    Äänestä

    • verran. Tänään on vuorossa kalaruokaa, kunhan kotiudun :) hiilareita on tullut syötyä kyllä ihan liiikaa viimeaikoina.

      Äänestä

    • Jatkuvasti kyllä väsytä, jostain muusta on kyse. Hiilarien vähentäminen kyllä useimmille on ihan hyvä vinkki muuten.

      Äänestä

    • eli just noissa sisäelimissä näyttää olevan rautaa eniten. Pitää varmaan käydä kalanruokapurkilla, kun merilevässäkin näkyy rautaa olevan :)

      Äänestä

    Minun kuukautisvuotoni on myoomien vuoksi noin kymmenkertainen normaaliin verrattuna. Jos en ole tarkkana, niin laskeehan se Hb. Se on kuitenkin ollut viimeaikoina siinä 140-145 tasoa. Ylläpidän sitä linssikeiton, soijan ja pinaatin avulla. Esim soijassa on rautaa saman verran, kuin naudanmaksassa. Kokojyvävilja kuuluu myös perusravintooni. Otan aina C-vitamiinia rautapitoisen ruuan yhteydessä, jotta se rauta myös imeytyisi.

    Äänestä

    Itse olen huomannut, että alle 130 hemoglobiinilla ei oikein jaksa, ja väsyy aika herkästi. Lapsena minulla oli usein heikko hemoglobiini(110-120), ja silloin väsytti ja päätä särki usein. Sydän väsyy yrittäessään kuljettaa happea joka puolelle, ja koko keho kärsii lievästä hapenpuutteesta. Yli 140 kun saa hemoglobiinin, niin väsymys on vieras olotila.

    Äänestä

    rautatabuja, kysy farmaseutilta !

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ja HB kirjoitti:

    on vain 100, sain just verikokeiden tulokset eilen. Ihmettelinkin, miksi kokoajan väsyttää. Mistä kasviksista/hedelmistä/ruuista saa rautaa, rautatableit tahtoo saada vatsan sekaisin. Mistään veri/maksaruuista en valitettavasti tykkää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu