Atkins ja kahvi

Jupiter

Täällä on joskus aikaisemmin puitu Atkins-dieettiä, mutta yksi asia on jäänyt epäselväksi:
Saako Atkinsin alkuvaiheessa oikeasti kahvia juoda ollenkaan? Jos saa, saako siihen laittaa tilkan maitoa?

Olen aloittamassa dieettiä nyt kunnolla ja ainoa asia, joka kauhistuttaa on juuri tuo kahvi. Jos saisi ottaa edes yhden kupillisen aamulla ilman, että dieetti sen takia romahtaa, se olisi tosi mahtava juttu. Kokemuksia? Neuvoja?

12

7828

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kj.mattila

      kyllä sen kupillisen voi nauttia ja eihän ole välttämätöntä noudattaa tiukkaa Atkinsia vaan hiilihydraatteja voi vähentää muutenkin. Itse olen vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja samat hyvät tulokset olen saanut vaikka olen juonut kahvia ja laitan kahviin mieluimmin kuohukermaa kuin maitoa. Maito mielestäni pilaa kahvin.

      • Jupiter

        ... mukaan Atkinsissa ei saisi nauttia kahvia ollenkaan, paitsi kofeiinitonta (joka itse asiassa paitsi maistuu pahemmalta, voi myös laukaista todellisen kahvin himon).

        Hyvä neuvo, tuo kuppi päivässä. Jos sen ottaa aamulla, ei kai koko Atkinsin dieetti pamahda siihen? Vai olisiko parasta nauttia kahvi hieman myöhemmin aamupäivällä?

      • Ari

        "Maito mielestäni pilaa kahvin."

        Itse käytän kevytkermaa tai kuohukermaa ja yksi iso palasokeri, intiaanisokeria tai ruskeaa sokeria, joskus hunajaa (tummaa/puhdistamatonta). Max 3 kuppia kahvia päivässä.

        Sokeria lisään maun vuoksi ja siksi, ettei tule heti nälkä.Näin ei tule himoa pullaan/wiinereihin.

    • kahvin

      juonnista ole haittaa atkins-ruokavaliossa vaikka latkis normaaliin malliin!???

    • Ari

      ainakaan kahvia mustana, koskaa lisää vatsahappoja (närästyksen "vaara"), jotka Atkins-dieetin aikana ovat muutenkin koholla.

    • aivan täysin

      hiilihydraattien laskemiseen, onko vaikea hoksata?
      Ihan sama mitä syöt tai juot ja kuinka paljon ja milloin, hiilihydraattien määrä määrää kaiken, laihdutko vai etkö !

    • keidrih

      Eihän kahvi ainakaan omien googlettamieni tietojen mukaan sisällä hiilareita. Itsekin kyllä käyttäisin kermaa tms. ettei ala närästämään.

      • Jarrr

        No eihän siinä kahvissa hiilareita ole, mutta sen sisältämä kofeiini nostaa veren insuliinitasoa, joka puolestaan estää näitä ketooseja sun muita prosesseja elimistössä, mihin dieetti pyrkii. Eli periaatteessa kevytlimutkin olisivat kiellettyjen listalla samalla. En sitten tiedä kuin tutkittua ja luotettavaa tietoa, mutta näin olen jostain lukenut...

      • kevytkokis
        Jarrr kirjoitti:

        No eihän siinä kahvissa hiilareita ole, mutta sen sisältämä kofeiini nostaa veren insuliinitasoa, joka puolestaan estää näitä ketooseja sun muita prosesseja elimistössä, mihin dieetti pyrkii. Eli periaatteessa kevytlimutkin olisivat kiellettyjen listalla samalla. En sitten tiedä kuin tutkittua ja luotettavaa tietoa, mutta näin olen jostain lukenut...

        Kyllä se on kumma, kun kaikki pienetkin elämän herkutusilot kielletään tässä dieetissä.. kyllähän Atkinsilla hulluksi jo tulee, jos mitään makeaa ei voi syödä (=kevytlimut) ja kun itse olen kunnon light colien ystävä.. kasviksia, lihaa ja munia. Nam.

      • näin onpi
        kevytkokis kirjoitti:

        Kyllä se on kumma, kun kaikki pienetkin elämän herkutusilot kielletään tässä dieetissä.. kyllähän Atkinsilla hulluksi jo tulee, jos mitään makeaa ei voi syödä (=kevytlimut) ja kun itse olen kunnon light colien ystävä.. kasviksia, lihaa ja munia. Nam.

        Just näitä light-limuja voi juoda ihan mainiosti, kunhan välttää yleisimmät light-siiderit, niissä on niitä hiilareita rutosti....

      • Jukka Selenius
        näin onpi kirjoitti:

        Just näitä light-limuja voi juoda ihan mainiosti, kunhan välttää yleisimmät light-siiderit, niissä on niitä hiilareita rutosti....

        Aloiti vasta pari päivää sitten ja ahrmikseni huomsin kofeiinin kiihdyttävn insuliinin tutantoa, joka taas sen kirjoituksen mukaan vähentää rasvan liukenemista pois liikapaikoista.
        Toisaalta ei kai voi kuvitella muutaman dsilitran kahvia muuttava kehon insuliinitasoja niin mahtavsati että koko Atkins menis läskiksi.
        T. Jukka Selenius

    • PL

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vain vasemmistolaiset rakennemuutokset pelastavat Suomen

      Kansaa on ankeutettu viimeiset 30+ vuotta porvarillisella minäminä-talouspolitiikalla, jossa tavalliselta kansalta on ot
      Maailman menoa
      19
      3335

    2. Persut huutaa taas: "kato! muslimi!"

      Persut on lyhyessä ajassa ajaneet läpi kaksi työntekijöiden oikeuksien heikennystä, joita se on aiemmin vastustanut. Pe
      Maailman menoa
      9
      2744

    3. Menen nyt koisimaan

      Ja en ehkä palaa tänne. Asia on nyt loppuunkäsitelty ja totuus tuli ilmi
      Ikävä
      28
      2364

    4. Olisiko sinulla

      Jonossa vaihtoehtoja, ehkä
      Ikävä
      41
      1659

    5. KL: Mari Hynynen avoimena - Jouni-rakkaan ja Joel-pojan välit ovat nämä!

      Mari Hynynen (ent. Perankoski) on naimisissa Jouni Hynysen kanssa. Marilla on edellisestä liitosta yksi lapsi, Joel Vola
      Suomalaiset julkkikset
      9
      1374

    6. onko kaivattusi

      vaarallinen? :D
      Ikävä
      41
      1281

    7. Haluaisin rakastaa sinua

      Ja olla sinulle se oikea... Rakastan sinua 💗💗💗
      Ikävä
      8
      1255

    8. Oletko uhriutuja?

      vaikka itse olet rääkännyt toista ja aiheuttanut ties mitä toiselle.
      Tunteet
      52
      1203

    9. Missikohu edustaa nykyajan monimuotoisuutta

      Puolesta vai vastaan, saako esittää pilkkaavasti jonkun toisen ihmisen syntyperäisiä ominaisuuksia? Kadulla vastaan tule
      Sinkut
      258
      1080

    10. Apua pyydän

      Olen tyhmä, kun odotan, että mies lähettäisi viestin. Olemme kuitenkin väleissä ja viestejä on lähetelty. Minun aloitte
      Ikävä
      33
      1056
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt