Atkins ja kahvi

Jupiter

Täällä on joskus aikaisemmin puitu Atkins-dieettiä, mutta yksi asia on jäänyt epäselväksi:
Saako Atkinsin alkuvaiheessa oikeasti kahvia juoda ollenkaan? Jos saa, saako siihen laittaa tilkan maitoa?

Olen aloittamassa dieettiä nyt kunnolla ja ainoa asia, joka kauhistuttaa on juuri tuo kahvi. Jos saisi ottaa edes yhden kupillisen aamulla ilman, että dieetti sen takia romahtaa, se olisi tosi mahtava juttu. Kokemuksia? Neuvoja?

12

7719

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kj.mattila

      kyllä sen kupillisen voi nauttia ja eihän ole välttämätöntä noudattaa tiukkaa Atkinsia vaan hiilihydraatteja voi vähentää muutenkin. Itse olen vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja samat hyvät tulokset olen saanut vaikka olen juonut kahvia ja laitan kahviin mieluimmin kuohukermaa kuin maitoa. Maito mielestäni pilaa kahvin.

      • Jupiter

        ... mukaan Atkinsissa ei saisi nauttia kahvia ollenkaan, paitsi kofeiinitonta (joka itse asiassa paitsi maistuu pahemmalta, voi myös laukaista todellisen kahvin himon).

        Hyvä neuvo, tuo kuppi päivässä. Jos sen ottaa aamulla, ei kai koko Atkinsin dieetti pamahda siihen? Vai olisiko parasta nauttia kahvi hieman myöhemmin aamupäivällä?

      • Ari

        "Maito mielestäni pilaa kahvin."

        Itse käytän kevytkermaa tai kuohukermaa ja yksi iso palasokeri, intiaanisokeria tai ruskeaa sokeria, joskus hunajaa (tummaa/puhdistamatonta). Max 3 kuppia kahvia päivässä.

        Sokeria lisään maun vuoksi ja siksi, ettei tule heti nälkä.Näin ei tule himoa pullaan/wiinereihin.

    • kahvin

      juonnista ole haittaa atkins-ruokavaliossa vaikka latkis normaaliin malliin!???

    • Ari

      ainakaan kahvia mustana, koskaa lisää vatsahappoja (närästyksen "vaara"), jotka Atkins-dieetin aikana ovat muutenkin koholla.

    • aivan täysin

      hiilihydraattien laskemiseen, onko vaikea hoksata?
      Ihan sama mitä syöt tai juot ja kuinka paljon ja milloin, hiilihydraattien määrä määrää kaiken, laihdutko vai etkö !

    • keidrih

      Eihän kahvi ainakaan omien googlettamieni tietojen mukaan sisällä hiilareita. Itsekin kyllä käyttäisin kermaa tms. ettei ala närästämään.

      • Jarrr

        No eihän siinä kahvissa hiilareita ole, mutta sen sisältämä kofeiini nostaa veren insuliinitasoa, joka puolestaan estää näitä ketooseja sun muita prosesseja elimistössä, mihin dieetti pyrkii. Eli periaatteessa kevytlimutkin olisivat kiellettyjen listalla samalla. En sitten tiedä kuin tutkittua ja luotettavaa tietoa, mutta näin olen jostain lukenut...

      • kevytkokis
        Jarrr kirjoitti:

        No eihän siinä kahvissa hiilareita ole, mutta sen sisältämä kofeiini nostaa veren insuliinitasoa, joka puolestaan estää näitä ketooseja sun muita prosesseja elimistössä, mihin dieetti pyrkii. Eli periaatteessa kevytlimutkin olisivat kiellettyjen listalla samalla. En sitten tiedä kuin tutkittua ja luotettavaa tietoa, mutta näin olen jostain lukenut...

        Kyllä se on kumma, kun kaikki pienetkin elämän herkutusilot kielletään tässä dieetissä.. kyllähän Atkinsilla hulluksi jo tulee, jos mitään makeaa ei voi syödä (=kevytlimut) ja kun itse olen kunnon light colien ystävä.. kasviksia, lihaa ja munia. Nam.

      • näin onpi
        kevytkokis kirjoitti:

        Kyllä se on kumma, kun kaikki pienetkin elämän herkutusilot kielletään tässä dieetissä.. kyllähän Atkinsilla hulluksi jo tulee, jos mitään makeaa ei voi syödä (=kevytlimut) ja kun itse olen kunnon light colien ystävä.. kasviksia, lihaa ja munia. Nam.

        Just näitä light-limuja voi juoda ihan mainiosti, kunhan välttää yleisimmät light-siiderit, niissä on niitä hiilareita rutosti....

      • Jukka Selenius
        näin onpi kirjoitti:

        Just näitä light-limuja voi juoda ihan mainiosti, kunhan välttää yleisimmät light-siiderit, niissä on niitä hiilareita rutosti....

        Aloiti vasta pari päivää sitten ja ahrmikseni huomsin kofeiinin kiihdyttävn insuliinin tutantoa, joka taas sen kirjoituksen mukaan vähentää rasvan liukenemista pois liikapaikoista.
        Toisaalta ei kai voi kuvitella muutaman dsilitran kahvia muuttava kehon insuliinitasoja niin mahtavsati että koko Atkins menis läskiksi.
        T. Jukka Selenius

    • PL

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan uusi poikakaveri

      Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu
      Kotimaiset julkkisjuorut
      204
      3085

    2. Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.

      Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva
      Maailman menoa
      239
      1590

    3. Laita mulle viesti!!

      Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus
      Ikävä
      92
      1442

    4. Millaisessa tilanteessa olisit toiminut toisin

      Jos saisit yhden mahdollisuuden toimia toisin?
      Ikävä
      88
      1342

    5. Vanhemmalle naiselle

      alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e
      Ikävä
      46
      1304

    6. Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen

      No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.
      Maailman menoa
      148
      1206

    7. Ajattelen sinua tänäkin iltana

      Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin
      Ikävä
      12
      1168

    8. Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!

      "Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze
      Maailman menoa
      120
      992

    9. Miehelle...

      Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät
      Ikävä
      89
      912

    10. Tuntuu liian hankalalta

      Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.
      Ikävä
      44
      793
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt