Atkins ja kahvi

Jupiter

Täällä on joskus aikaisemmin puitu Atkins-dieettiä, mutta yksi asia on jäänyt epäselväksi:
Saako Atkinsin alkuvaiheessa oikeasti kahvia juoda ollenkaan? Jos saa, saako siihen laittaa tilkan maitoa?

Olen aloittamassa dieettiä nyt kunnolla ja ainoa asia, joka kauhistuttaa on juuri tuo kahvi. Jos saisi ottaa edes yhden kupillisen aamulla ilman, että dieetti sen takia romahtaa, se olisi tosi mahtava juttu. Kokemuksia? Neuvoja?

12

7673

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kj.mattila

      kyllä sen kupillisen voi nauttia ja eihän ole välttämätöntä noudattaa tiukkaa Atkinsia vaan hiilihydraatteja voi vähentää muutenkin. Itse olen vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja samat hyvät tulokset olen saanut vaikka olen juonut kahvia ja laitan kahviin mieluimmin kuohukermaa kuin maitoa. Maito mielestäni pilaa kahvin.

      • Jupiter

        ... mukaan Atkinsissa ei saisi nauttia kahvia ollenkaan, paitsi kofeiinitonta (joka itse asiassa paitsi maistuu pahemmalta, voi myös laukaista todellisen kahvin himon).

        Hyvä neuvo, tuo kuppi päivässä. Jos sen ottaa aamulla, ei kai koko Atkinsin dieetti pamahda siihen? Vai olisiko parasta nauttia kahvi hieman myöhemmin aamupäivällä?

      • Ari

        "Maito mielestäni pilaa kahvin."

        Itse käytän kevytkermaa tai kuohukermaa ja yksi iso palasokeri, intiaanisokeria tai ruskeaa sokeria, joskus hunajaa (tummaa/puhdistamatonta). Max 3 kuppia kahvia päivässä.

        Sokeria lisään maun vuoksi ja siksi, ettei tule heti nälkä.Näin ei tule himoa pullaan/wiinereihin.

    • kahvin

      juonnista ole haittaa atkins-ruokavaliossa vaikka latkis normaaliin malliin!???

    • Ari

      ainakaan kahvia mustana, koskaa lisää vatsahappoja (närästyksen "vaara"), jotka Atkins-dieetin aikana ovat muutenkin koholla.

    • aivan täysin

      hiilihydraattien laskemiseen, onko vaikea hoksata?
      Ihan sama mitä syöt tai juot ja kuinka paljon ja milloin, hiilihydraattien määrä määrää kaiken, laihdutko vai etkö !

    • keidrih

      Eihän kahvi ainakaan omien googlettamieni tietojen mukaan sisällä hiilareita. Itsekin kyllä käyttäisin kermaa tms. ettei ala närästämään.

      • Jarrr

        No eihän siinä kahvissa hiilareita ole, mutta sen sisältämä kofeiini nostaa veren insuliinitasoa, joka puolestaan estää näitä ketooseja sun muita prosesseja elimistössä, mihin dieetti pyrkii. Eli periaatteessa kevytlimutkin olisivat kiellettyjen listalla samalla. En sitten tiedä kuin tutkittua ja luotettavaa tietoa, mutta näin olen jostain lukenut...

      • kevytkokis
        Jarrr kirjoitti:

        No eihän siinä kahvissa hiilareita ole, mutta sen sisältämä kofeiini nostaa veren insuliinitasoa, joka puolestaan estää näitä ketooseja sun muita prosesseja elimistössä, mihin dieetti pyrkii. Eli periaatteessa kevytlimutkin olisivat kiellettyjen listalla samalla. En sitten tiedä kuin tutkittua ja luotettavaa tietoa, mutta näin olen jostain lukenut...

        Kyllä se on kumma, kun kaikki pienetkin elämän herkutusilot kielletään tässä dieetissä.. kyllähän Atkinsilla hulluksi jo tulee, jos mitään makeaa ei voi syödä (=kevytlimut) ja kun itse olen kunnon light colien ystävä.. kasviksia, lihaa ja munia. Nam.

      • näin onpi
        kevytkokis kirjoitti:

        Kyllä se on kumma, kun kaikki pienetkin elämän herkutusilot kielletään tässä dieetissä.. kyllähän Atkinsilla hulluksi jo tulee, jos mitään makeaa ei voi syödä (=kevytlimut) ja kun itse olen kunnon light colien ystävä.. kasviksia, lihaa ja munia. Nam.

        Just näitä light-limuja voi juoda ihan mainiosti, kunhan välttää yleisimmät light-siiderit, niissä on niitä hiilareita rutosti....

      • Jukka Selenius
        näin onpi kirjoitti:

        Just näitä light-limuja voi juoda ihan mainiosti, kunhan välttää yleisimmät light-siiderit, niissä on niitä hiilareita rutosti....

        Aloiti vasta pari päivää sitten ja ahrmikseni huomsin kofeiinin kiihdyttävn insuliinin tutantoa, joka taas sen kirjoituksen mukaan vähentää rasvan liukenemista pois liikapaikoista.
        Toisaalta ei kai voi kuvitella muutaman dsilitran kahvia muuttava kehon insuliinitasoja niin mahtavsati että koko Atkins menis läskiksi.
        T. Jukka Selenius

    • PL

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Työsuhdepyörän veroetu poistuu

      Hallituksen veropoliittisen Riihen uutisia: Mitä ilmeisimmin 1.1.2026 alkaen työsuhdepyörän kuukausiveloitus maksetaan
      Pyöräily
      223
      6788

    2. Pakko tulla tänne

      jälleen kertomaan kuinka mahtava ja ihmeellinen sekä parhaalla tavalla hämmentävä nainen olet. En ikinä tule kyllästymää
      Ikävä
      39
      1209

    3. Fuengirola.fi: Danny avautuu yllättäen ex-rakas Erika Vikmanista: "Sanoisin, että hän on..."

      Danny matkasi Aurinkorannikolle Helmi Loukasmäen kanssa. Musiikkineuvoksella on silmää naiskauneudelle ja hänen ex-raka
      Kotimaiset julkkisjuorut
      21
      1005

    4. Yksi kysymys

      Yksi kysymys, minkä kysyisit kaivatultasi. Mikä se olisi?
      Ikävä
      75
      871

    5. Hävettää muuttaa Haapavedelle.

      Joudun töiden vuoksi muuttamaan Haapavedelle, kun työpaikkani siirtyi sinne. Nyt olen joutunut pakkaamaan kamoja toisaal
      Haapavesi
      47
      804

    6. Katseestasi näin

      Silmissäsi syttyi hiljainen tuli, Se ei polttanut, vaan muistutti, että olin ennenkin elänyt sinun rinnallasi, jossain a
      Ikävä
      59
      794

    7. Työhuonevähennys poistuu etätyöntekijöiltä

      Hyvä. Vituttaa muutenkin etätyöntekijät. Ei se tietokoneen naputtelu mitään työtä ole.
      Maailman menoa
      91
      768

    8. Toinen kuva mikä susta on jäänyt on

      tietynlainen saamattomuus ja laiskuus. Sellaineen narsistinen laiskanpuoleisuus. Palvelkaa ja tehkää.
      Ikävä
      38
      751

    9. Tietenkin täällä

      Kunnan kyseenalainen maine kasvaa taas , joku huijannut monen vuoden ajan peltotukia vilpillisin keinoin.
      Suomussalmi
      14
      716

    10. Jäähalli myynnissä!

      Pitihän se arvata kun tuonne se piti rakentaa väkisin.
      Äänekoski
      43
      713
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt