Täällä on joskus aikaisemmin puitu Atkins-dieettiä, mutta yksi asia on jäänyt epäselväksi:
Saako Atkinsin alkuvaiheessa oikeasti kahvia juoda ollenkaan? Jos saa, saako siihen laittaa tilkan maitoa?
Olen aloittamassa dieettiä nyt kunnolla ja ainoa asia, joka kauhistuttaa on juuri tuo kahvi. Jos saisi ottaa edes yhden kupillisen aamulla ilman, että dieetti sen takia romahtaa, se olisi tosi mahtava juttu. Kokemuksia? Neuvoja?
Saako Atkinsin alkuvaiheessa oikeasti kahvia juoda ollenkaan? Jos saa, saako siihen laittaa tilkan maitoa?
Olen aloittamassa dieettiä nyt kunnolla ja ainoa asia, joka kauhistuttaa on juuri tuo kahvi. Jos saisi ottaa edes yhden kupillisen aamulla ilman, että dieetti sen takia romahtaa, se olisi tosi mahtava juttu. Kokemuksia? Neuvoja?
Vastaukset 12
Vanhimmat
kyllä sen kupillisen voi nauttia ja eihän ole välttämätöntä noudattaa tiukkaa Atkinsia vaan hiilihydraatteja voi vähentää muutenkin. Itse olen vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja samat hyvät tulokset olen saanut vaikka olen juonut kahvia ja laitan kahviin mieluimmin kuohukermaa kuin maitoa. Maito mielestäni pilaa kahvin.
... mukaan Atkinsissa ei saisi nauttia kahvia ollenkaan, paitsi kofeiinitonta (joka itse asiassa paitsi maistuu pahemmalta, voi myös laukaista todellisen kahvin himon).
Hyvä neuvo, tuo kuppi päivässä. Jos sen ottaa aamulla, ei kai koko Atkinsin dieetti pamahda siihen? Vai olisiko parasta nauttia kahvi hieman myöhemmin aamupäivällä?
"Maito mielestäni pilaa kahvin."
Itse käytän kevytkermaa tai kuohukermaa ja yksi iso palasokeri, intiaanisokeria tai ruskeaa sokeria, joskus hunajaa (tummaa/puhdistamatonta). Max 3 kuppia kahvia päivässä.
Sokeria lisään maun vuoksi ja siksi, ettei tule heti nälkä.Näin ei tule himoa pullaan/wiinereihin.
juonnista ole haittaa atkins-ruokavaliossa vaikka latkis normaaliin malliin!???
ainakaan kahvia mustana, koskaa lisää vatsahappoja (närästyksen "vaara"), jotka Atkins-dieetin aikana ovat muutenkin koholla.
hiilihydraattien laskemiseen, onko vaikea hoksata?
Ihan sama mitä syöt tai juot ja kuinka paljon ja milloin, hiilihydraattien määrä määrää kaiken, laihdutko vai etkö !
Eihän kahvi ainakaan omien googlettamieni tietojen mukaan sisällä hiilareita. Itsekin kyllä käyttäisin kermaa tms. ettei ala närästämään.
No eihän siinä kahvissa hiilareita ole, mutta sen sisältämä kofeiini nostaa veren insuliinitasoa, joka puolestaan estää näitä ketooseja sun muita prosesseja elimistössä, mihin dieetti pyrkii. Eli periaatteessa kevytlimutkin olisivat kiellettyjen listalla samalla. En sitten tiedä kuin tutkittua ja luotettavaa tietoa, mutta näin olen jostain lukenut...
Kyllä se on kumma, kun kaikki pienetkin elämän herkutusilot kielletään tässä dieetissä.. kyllähän Atkinsilla hulluksi jo tulee, jos mitään makeaa ei voi syödä (=kevytlimut) ja kun itse olen kunnon light colien ystävä.. kasviksia, lihaa ja munia. Nam.
Just näitä light-limuja voi juoda ihan mainiosti, kunhan välttää yleisimmät light-siiderit, niissä on niitä hiilareita rutosti....
Aloiti vasta pari päivää sitten ja ahrmikseni huomsin kofeiinin kiihdyttävn insuliinin tutantoa, joka taas sen kirjoituksen mukaan vähentää rasvan liukenemista pois liikapaikoista.
Toisaalta ei kai voi kuvitella muutaman dsilitran kahvia muuttava kehon insuliinitasoja niin mahtavsati että koko Atkins menis läskiksi.
T. Jukka Selenius
Tässä on hiukan faktaa kahvin vaikutuksesta: "Kahvi pahentaa roskaruoan epäterveellisiä vaikutuksia".
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Kahvi pahentaa roskaruoan epäterveellisiä vaikutuksia/1135265230199