Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kommentoikaa viisaammat viikkokuntoiluani

    kaikki kohdallaan? Pyöräilen 5 krt viikossa 9km (30 min.) aikalailla täysillä, eli hiki tulee ja syke nousee... Lisäksi käyn kevyellä kävelyllä (n. 30 min) ehkä kolmisen kertaa viikossa. Näiden lisäksi käsipainoharjoitukset (120 liikettä kummallekin kädelle) 3 krt viikossa. Tähän lisäksi vielä hyötyliikuntaa kauppareissujen ja lasten ulkoiluttamisen muodossa.
    Nouseeko tällä kunto? Olen ajatellut aloittaa syksyllä vielä joogan kerran viikossa. Ylipainoa ei ole, joten se ei ole ongelma. Haluaisin vain lisätä kuntoa.
    1119
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ei taida olla paljookaan käsitystä kunnon kohotuksesta mut kyllähän tollaikin kunto kohoo mut nopeempiakin tapoja on!
    Tee kerran viikossa pisempi ja matalalla sykkeellä harjotus vaikka yhdistetty pyöräily ja kävely reilu 2tuntia, ja muuten voit jatkaa samaa rataa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jookos? onko kirjoitti:

    kaikki kohdallaan? Pyöräilen 5 krt viikossa 9km (30 min.) aikalailla täysillä, eli hiki tulee ja syke nousee... Lisäksi käyn kevyellä kävelyllä (n. 30 min) ehkä kolmisen kertaa viikossa. Näiden lisäksi käsipainoharjoitukset (120 liikettä kummallekin kädelle) 3 krt viikossa. Tähän lisäksi vielä hyötyliikuntaa kauppareissujen ja lasten ulkoiluttamisen muodossa.
    Nouseeko tällä kunto? Olen ajatellut aloittaa syksyllä vielä joogan kerran viikossa. Ylipainoa ei ole, joten se ei ole ongelma. Haluaisin vain lisätä kuntoa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu