radiosta kuulin että kaupungissa asuva syö keskimäärin 10 litraa marjoja vuodessa ja maalla asuvat 15 litraa.
itse syön vuodessa noin 140 litraa pakaste marjoja, pääasiassa mustikkaa(itse kerätty).
sulatan noin 4desiä mustikoita mikrossa ja syön ne iltapalana siltäsenään kaurajuoman kanssa.
monissa mustikkaa käsiteltävissä kirjoituksissa kerrotaan mustikan monista hyvistä ominaisuuksista, mutta missään ei kerrota kuinka paljon mustikkaa pitää syödä päivässä jotta saisi nuo terveys hyödyt. vai onko marjojen terveyshyötyjä liioiteltu.
vai onko määrät niin isoja että kukaan ei jaksa syödä niin paljon.
itse syön mustikoita niiden hyvän maun takia. mustikka ei ole hapan niin kuin hedelmät.
hedelmät ovat aivan liian happamia, ja syön niitä pakosta vain silloin kun mustikkasato on ollut huono. hedelmät kuluttavat myös hampaiden kiillettä. mutta marjoista mansikka, puolukka ja karpalo ovat vahingollisia myös hampaille happamuutensa takia.
Marjojen terveys vaikutukset
Mutta kuinka paljon pitää s...
1
1100
Vastaukset 1
- kertoo
Kts. www.fineli.fi, sieltä näet eri ruoka-aineiden ravintokoostumukset ja päivän saantisuositukset. Huomioitavaa tietysti, että ne ovat raaoille ruoka-aineille, ellei erikseen mainittu (en osaa sanoa, mitä tarkalleen esim. mikrossa kuumentaminen saa aikaan).
Tietenkään ei voi suoraan mennä sanomaan, paljonko esim. jonkin taudin riskin tietyn verran pienentäminen tarkoittaa grammoina jotain ruoka-ainetta päivässä. Vaikka jotain tilastoja asiasta olisikin, tilastot eivät päde yksittäistapaukseen (joka tietysti sille yksilölle se olennaisin).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???411877Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha7101270- 991011
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk88894- 102888
- 62716
- 32612
Olinko yhden viestin arvoinen?
Sen verran olit valmis panostamaan ja selvittämään umpisolmuja. Kukkuluuruu vaan sinullekin mies.68518Kuka om uusi kylän mies?
Ajelee polkupyörällä. Vaalea, melkein kalju. Ilmestyi katukuvaan tänä kesänä. Viettää aikaa kauppojen tuulikaapeissa. Ku12505- 78501