radiosta kuulin että kaupungissa asuva syö keskimäärin 10 litraa marjoja vuodessa ja maalla asuvat 15 litraa.
itse syön vuodessa noin 140 litraa pakaste marjoja, pääasiassa mustikkaa(itse kerätty).
sulatan noin 4desiä mustikoita mikrossa ja syön ne iltapalana siltäsenään kaurajuoman kanssa.
monissa mustikkaa käsiteltävissä kirjoituksissa kerrotaan mustikan monista hyvistä ominaisuuksista, mutta missään ei kerrota kuinka paljon mustikkaa pitää syödä päivässä jotta saisi nuo terveys hyödyt. vai onko marjojen terveyshyötyjä liioiteltu.
vai onko määrät niin isoja että kukaan ei jaksa syödä niin paljon.
itse syön mustikoita niiden hyvän maun takia. mustikka ei ole hapan niin kuin hedelmät.
hedelmät ovat aivan liian happamia, ja syön niitä pakosta vain silloin kun mustikkasato on ollut huono. hedelmät kuluttavat myös hampaiden kiillettä. mutta marjoista mansikka, puolukka ja karpalo ovat vahingollisia myös hampaille happamuutensa takia.
Marjojen terveys vaikutukset
Mutta kuinka paljon pitää s...
1
972
Vastaukset
- kertoo
Kts. www.fineli.fi, sieltä näet eri ruoka-aineiden ravintokoostumukset ja päivän saantisuositukset. Huomioitavaa tietysti, että ne ovat raaoille ruoka-aineille, ellei erikseen mainittu (en osaa sanoa, mitä tarkalleen esim. mikrossa kuumentaminen saa aikaan).
Tietenkään ei voi suoraan mennä sanomaan, paljonko esim. jonkin taudin riskin tietyn verran pienentäminen tarkoittaa grammoina jotain ruoka-ainetta päivässä. Vaikka jotain tilastoja asiasta olisikin, tilastot eivät päde yksittäistapaukseen (joka tietysti sille yksilölle se olennaisin).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi1072785Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302385Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen212310Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631021906- 1141620
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1681335Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2821167- 711024
- 801024
Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi
Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi238961