Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruokavalio-ongelmia

    Muistan kuulleeni että valkoiset laikut kynsissä ovat merkki jostakin ruoka-ainepuutteesta. Onko totta/mistä?
    Sitten b-vitamiinin saannista. Miten paljon b-vitamiinia pitäisi saada päivässä ja mistä sitä saa?

    Kiitos vastauksista.....
    1175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    B-vitamiineja on toistakymmentä erilaista. Niistä tärkeimmät ohjeellisine päiväannoksineen ovat seuraavat:
    B1 (tiamiini) 1,4 mg
    B2 (riboflaviini) 1,6 mg
    B3 (niasiini) 18 mg
    B5 (pantoteenihappo) 4 mg
    B6 (pyridoksiini) 2,2 mg
    B12 0,003 mg

    Mistäkö saa? Ylläolevat tiedot on napattu seuraavasta sivustosta, josta löytynee riittävästi lisätietoja:
    http://www.itsehoito.net/vitamiin1.htm

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Huolestunut kirjoitti:

    Muistan kuulleeni että valkoiset laikut kynsissä ovat merkki jostakin ruoka-ainepuutteesta. Onko totta/mistä?
    Sitten b-vitamiinin saannista. Miten paljon b-vitamiinia pitäisi saada päivässä ja mistä sitä saa?

    Kiitos vastauksista.....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu