Käyty varmaan sata kertaa läpi, mutta suomi24:n hakuohjelma niin roska: Lihottaako pistaasipähkinät? Siis nämä perus kaupan suolatut. En ymmärrä mitään kovista ja pehmeistä ja tyydyttyneistä ja tyydyttävistä rasvoista ja kasvoista.
Eli lyhyesti: lihottaako ne? Kasvaako vatsa? Tuleeko rasvaa ihon alle?
Kiitoksia tiedoista!
pistaasipähkinät?
sivistymätön jätkä
11
6410
Vastaukset
- .....
Rasvan laadulla ei ole tuossa suhteessa mitään väliä eli periaatteessa nuo kovin rasvaiset pähkinät lihottavat seuraavien ehtojen täyttyessä: 1.syöt niitä Paljon eli yli 300g 2. syöt niitä päivittäin
3. syöt niitä kaiken muun ruoan lisänä
eivät lihota jos syöt silloin tällöin hiukan. Kaiken kaikkiaan parempi vaihtoehto kuin karkit ym.- Sivistymätön jätkä
Mistä tuommoinen 300 g:n raja tulee? Miksei 200 g lihota, ainoastaan vaan vähän vähemmän?
- Sitruunasuuda
Sivistymätön jätkä kirjoitti:
Mistä tuommoinen 300 g:n raja tulee? Miksei 200 g lihota, ainoastaan vaan vähän vähemmän?
Edellisen vastaajan idea lienee se, että todella isot määrät ovat pahasta, sillä pähkinät ovat melko rasvaista tavaraa. Pieni määrä pähkinöitä päivittäin on hyvästä, sillä ne sisältävät hyviä rasvoja (joskin peruspistaasipähkinät ovat todella suolaisia, joten päivän pähkinäntarve olisi parempi tyydyttää suolaamattomilla).
Painonnousun/-laskun kannalta ei ole kuitenkaan mitään merkitystä, onko rasva hyvää vaiko huonoa, sillä kaloreita on kummassakin yhtä paljon. Joten kannattaa siis napsia pähkinöitä kuten muutakin todella rasvaista herkkua kohtuudella. Suositeltava määrä on noin kourallinen päivässä, eli ehkä noin 20-30 g. Ja jos säännöllisesti pähkinöitä popsit, niin hanki tosiaan niitä suolattomia! Jos silloin tällöin herkuksi napsit pistaasipähkinöitä suolattuna ja vaikka pussinkin kerrallaan, ei siitä ole vaaraa, kunhan vain et popsi sitä pussillista kovin usein. - sivistymätön jätkä
Sitruunasuuda kirjoitti:
Edellisen vastaajan idea lienee se, että todella isot määrät ovat pahasta, sillä pähkinät ovat melko rasvaista tavaraa. Pieni määrä pähkinöitä päivittäin on hyvästä, sillä ne sisältävät hyviä rasvoja (joskin peruspistaasipähkinät ovat todella suolaisia, joten päivän pähkinäntarve olisi parempi tyydyttää suolaamattomilla).
Painonnousun/-laskun kannalta ei ole kuitenkaan mitään merkitystä, onko rasva hyvää vaiko huonoa, sillä kaloreita on kummassakin yhtä paljon. Joten kannattaa siis napsia pähkinöitä kuten muutakin todella rasvaista herkkua kohtuudella. Suositeltava määrä on noin kourallinen päivässä, eli ehkä noin 20-30 g. Ja jos säännöllisesti pähkinöitä popsit, niin hanki tosiaan niitä suolattomia! Jos silloin tällöin herkuksi napsit pistaasipähkinöitä suolattuna ja vaikka pussinkin kerrallaan, ei siitä ole vaaraa, kunhan vain et popsi sitä pussillista kovin usein.En pelkää varsinaisesti mitään vaaraa, olen nuori ja hyvässä kunnossa, mutta haluaisin vielä tiukentaa vartaloa ja poistaa sen pienenkin määrän rasvaa, joka vatsassa on.
Tuleekohan paljon takapakkia siihen tavoitteeseen, jos vetäisee pussillisen (n. 200g) kerrallaan kerran viikossa? Millaisellahan määrällä liikuntaa sen saa nollattua?
Kiitoksia paljon vastauksista. - Vaikutus
sivistymätön jätkä kirjoitti:
En pelkää varsinaisesti mitään vaaraa, olen nuori ja hyvässä kunnossa, mutta haluaisin vielä tiukentaa vartaloa ja poistaa sen pienenkin määrän rasvaa, joka vatsassa on.
Tuleekohan paljon takapakkia siihen tavoitteeseen, jos vetäisee pussillisen (n. 200g) kerrallaan kerran viikossa? Millaisellahan määrällä liikuntaa sen saa nollattua?
Kiitoksia paljon vastauksista.Parhaan tereveys hyödyn saat syömällä pähkinöitä 30g päivittäin (sopivasti hyvää rasvaa jota läskien poltto vaatii). Rasvat saat parhaiten poltettua vähentämällä hiilihydraatteja (sokeri, vehnäjauhot, pastat, perunat) ja huolehtimalla riittävästä proteiinien saannista (lihaa, kslaa,kanaa)liikunnan ohella.
- sivistymätön possu
Vaikutus kirjoitti:
Parhaan tereveys hyödyn saat syömällä pähkinöitä 30g päivittäin (sopivasti hyvää rasvaa jota läskien poltto vaatii). Rasvat saat parhaiten poltettua vähentämällä hiilihydraatteja (sokeri, vehnäjauhot, pastat, perunat) ja huolehtimalla riittävästä proteiinien saannista (lihaa, kslaa,kanaa)liikunnan ohella.
Okei, kiitos paljon!
- sivistymätön läski
Vaikutus kirjoitti:
Parhaan tereveys hyödyn saat syömällä pähkinöitä 30g päivittäin (sopivasti hyvää rasvaa jota läskien poltto vaatii). Rasvat saat parhaiten poltettua vähentämällä hiilihydraatteja (sokeri, vehnäjauhot, pastat, perunat) ja huolehtimalla riittävästä proteiinien saannista (lihaa, kslaa,kanaa)liikunnan ohella.
Onko ruisleivässä liikaa hiilihydraatteja? Siis tuollaiset perus Vaasan ruispalat, joissa ruista vain joku parikymmentä % kai. Voiko syödä rauhassa?
Entä riisi?
Ja siis nimenomaan PISTAASIpähkinätkinkö käyvät rasvan polttoon?
Kiitos! - tosissasi?
sivistymätön läski kirjoitti:
Onko ruisleivässä liikaa hiilihydraatteja? Siis tuollaiset perus Vaasan ruispalat, joissa ruista vain joku parikymmentä % kai. Voiko syödä rauhassa?
Entä riisi?
Ja siis nimenomaan PISTAASIpähkinätkinkö käyvät rasvan polttoon?
Kiitos!Mitä ruispaloissa ei ole ruista niin suurimmaksi osaksi on sitten jotain muita jauhoja, useimmiten varmaankin vehnää. Käy katsomassa www.finelli.fi eri ruoka-aineiden ja elintarvikkeiden koostumukset.
Lähes pelkkää hiilihydraattia ovat viljatuotteet (leipä, pasta,...) riisi ja peruna. Missään ruoassa ei ole mitään 'rasvanpoltto'-ominaisuutta, on vain erilaisia koostumuksia, käytännössä lienee jotakuinkin sama mitä pähkinöitä syöt, suolatuissa tietysti erona se suola. - sivistymätön j
tosissasi? kirjoitti:
Mitä ruispaloissa ei ole ruista niin suurimmaksi osaksi on sitten jotain muita jauhoja, useimmiten varmaankin vehnää. Käy katsomassa www.finelli.fi eri ruoka-aineiden ja elintarvikkeiden koostumukset.
Lähes pelkkää hiilihydraattia ovat viljatuotteet (leipä, pasta,...) riisi ja peruna. Missään ruoassa ei ole mitään 'rasvanpoltto'-ominaisuutta, on vain erilaisia koostumuksia, käytännössä lienee jotakuinkin sama mitä pähkinöitä syöt, suolatuissa tietysti erona se suola.Kiitos paljon!
- ruisleipää...
sivistymätön j kirjoitti:
Kiitos paljon!
jossa ei ole lainkaan vehnää tai muuta viljaa rukiin lisäksi, kannattaa kokeilla "Vaasan 100 % Ruis"-nimistä lwipää. Siihen ei ole käytetty ruisjauhon, veden ja suolan lisäksi mitään muuta.
Tuohon edellisen vastaajan jauhoasiaan lisäisin sen verran, että jos leivässä on esim. 20 % ruisjauhoja, kaikki loppu ei ole vehnää tai muuta vaaleaa. Kaikessa leivässä nimittäin on huomattava osa vettä. Esim. Vaasan ruispaloissa, joista kysyit, ruista on 36 % leivän painosta ja 66 % jauhoista. Huomattavasti enemmän siis. Joskus annetaan ymmärtää, että ruispalat tms. ovat lähes vehnää tms. vaaleaa, mutta tuotetietojen mukaan ainakin Ruispalojen koostumus on tuo minkä mainitsin. Kyllä niitä voi siis ruisleipänä syödä. - sivist.
ruisleipää... kirjoitti:
jossa ei ole lainkaan vehnää tai muuta viljaa rukiin lisäksi, kannattaa kokeilla "Vaasan 100 % Ruis"-nimistä lwipää. Siihen ei ole käytetty ruisjauhon, veden ja suolan lisäksi mitään muuta.
Tuohon edellisen vastaajan jauhoasiaan lisäisin sen verran, että jos leivässä on esim. 20 % ruisjauhoja, kaikki loppu ei ole vehnää tai muuta vaaleaa. Kaikessa leivässä nimittäin on huomattava osa vettä. Esim. Vaasan ruispaloissa, joista kysyit, ruista on 36 % leivän painosta ja 66 % jauhoista. Huomattavasti enemmän siis. Joskus annetaan ymmärtää, että ruispalat tms. ovat lähes vehnää tms. vaaleaa, mutta tuotetietojen mukaan ainakin Ruispalojen koostumus on tuo minkä mainitsin. Kyllä niitä voi siis ruisleipänä syödä.Kiitos
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?
Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k1354625- 1643821
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah1123550Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?
Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia432881- 1361816
Nyt meni lopulliset lämmöt.
Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta401628Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta
Mutta miksi loukkaantui? Orpohan on tehnyt yhteistyötä fasistien kanssa jo vuonna 2019, siis jo neljä vuotta ennen loukk261269Sulla on avaimet ja keinot
Jos haluat jatkaa tutustumista. Itse olen niin jäässä etten pysty tekemään enää mitään. Pidempi keppi johon on helpompi211241Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla
Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?431184Meitä ei tule
Koska periaatteemme ovat rakkautta vahvempia. Tämä on siis koettelemus, jonka tarkoitus on vahvistaa meitä yksilöinä 😌231183