Käyty varmaan sata kertaa läpi, mutta suomi24:n hakuohjelma niin roska: Lihottaako pistaasipähkinät? Siis nämä perus kaupan suolatut. En ymmärrä mitään kovista ja pehmeistä ja tyydyttyneistä ja tyydyttävistä rasvoista ja kasvoista.
Eli lyhyesti: lihottaako ne? Kasvaako vatsa? Tuleeko rasvaa ihon alle?
Kiitoksia tiedoista!
pistaasipähkinät?
sivistymätön jätkä
11
6440
Vastaukset
- .....
Rasvan laadulla ei ole tuossa suhteessa mitään väliä eli periaatteessa nuo kovin rasvaiset pähkinät lihottavat seuraavien ehtojen täyttyessä: 1.syöt niitä Paljon eli yli 300g 2. syöt niitä päivittäin
3. syöt niitä kaiken muun ruoan lisänä
eivät lihota jos syöt silloin tällöin hiukan. Kaiken kaikkiaan parempi vaihtoehto kuin karkit ym.- Sivistymätön jätkä
Mistä tuommoinen 300 g:n raja tulee? Miksei 200 g lihota, ainoastaan vaan vähän vähemmän?
- Sitruunasuuda
Sivistymätön jätkä kirjoitti:
Mistä tuommoinen 300 g:n raja tulee? Miksei 200 g lihota, ainoastaan vaan vähän vähemmän?
Edellisen vastaajan idea lienee se, että todella isot määrät ovat pahasta, sillä pähkinät ovat melko rasvaista tavaraa. Pieni määrä pähkinöitä päivittäin on hyvästä, sillä ne sisältävät hyviä rasvoja (joskin peruspistaasipähkinät ovat todella suolaisia, joten päivän pähkinäntarve olisi parempi tyydyttää suolaamattomilla).
Painonnousun/-laskun kannalta ei ole kuitenkaan mitään merkitystä, onko rasva hyvää vaiko huonoa, sillä kaloreita on kummassakin yhtä paljon. Joten kannattaa siis napsia pähkinöitä kuten muutakin todella rasvaista herkkua kohtuudella. Suositeltava määrä on noin kourallinen päivässä, eli ehkä noin 20-30 g. Ja jos säännöllisesti pähkinöitä popsit, niin hanki tosiaan niitä suolattomia! Jos silloin tällöin herkuksi napsit pistaasipähkinöitä suolattuna ja vaikka pussinkin kerrallaan, ei siitä ole vaaraa, kunhan vain et popsi sitä pussillista kovin usein. - sivistymätön jätkä
Sitruunasuuda kirjoitti:
Edellisen vastaajan idea lienee se, että todella isot määrät ovat pahasta, sillä pähkinät ovat melko rasvaista tavaraa. Pieni määrä pähkinöitä päivittäin on hyvästä, sillä ne sisältävät hyviä rasvoja (joskin peruspistaasipähkinät ovat todella suolaisia, joten päivän pähkinäntarve olisi parempi tyydyttää suolaamattomilla).
Painonnousun/-laskun kannalta ei ole kuitenkaan mitään merkitystä, onko rasva hyvää vaiko huonoa, sillä kaloreita on kummassakin yhtä paljon. Joten kannattaa siis napsia pähkinöitä kuten muutakin todella rasvaista herkkua kohtuudella. Suositeltava määrä on noin kourallinen päivässä, eli ehkä noin 20-30 g. Ja jos säännöllisesti pähkinöitä popsit, niin hanki tosiaan niitä suolattomia! Jos silloin tällöin herkuksi napsit pistaasipähkinöitä suolattuna ja vaikka pussinkin kerrallaan, ei siitä ole vaaraa, kunhan vain et popsi sitä pussillista kovin usein.En pelkää varsinaisesti mitään vaaraa, olen nuori ja hyvässä kunnossa, mutta haluaisin vielä tiukentaa vartaloa ja poistaa sen pienenkin määrän rasvaa, joka vatsassa on.
Tuleekohan paljon takapakkia siihen tavoitteeseen, jos vetäisee pussillisen (n. 200g) kerrallaan kerran viikossa? Millaisellahan määrällä liikuntaa sen saa nollattua?
Kiitoksia paljon vastauksista. - Vaikutus
sivistymätön jätkä kirjoitti:
En pelkää varsinaisesti mitään vaaraa, olen nuori ja hyvässä kunnossa, mutta haluaisin vielä tiukentaa vartaloa ja poistaa sen pienenkin määrän rasvaa, joka vatsassa on.
Tuleekohan paljon takapakkia siihen tavoitteeseen, jos vetäisee pussillisen (n. 200g) kerrallaan kerran viikossa? Millaisellahan määrällä liikuntaa sen saa nollattua?
Kiitoksia paljon vastauksista.Parhaan tereveys hyödyn saat syömällä pähkinöitä 30g päivittäin (sopivasti hyvää rasvaa jota läskien poltto vaatii). Rasvat saat parhaiten poltettua vähentämällä hiilihydraatteja (sokeri, vehnäjauhot, pastat, perunat) ja huolehtimalla riittävästä proteiinien saannista (lihaa, kslaa,kanaa)liikunnan ohella.
- sivistymätön possu
Vaikutus kirjoitti:
Parhaan tereveys hyödyn saat syömällä pähkinöitä 30g päivittäin (sopivasti hyvää rasvaa jota läskien poltto vaatii). Rasvat saat parhaiten poltettua vähentämällä hiilihydraatteja (sokeri, vehnäjauhot, pastat, perunat) ja huolehtimalla riittävästä proteiinien saannista (lihaa, kslaa,kanaa)liikunnan ohella.
Okei, kiitos paljon!
- sivistymätön läski
Vaikutus kirjoitti:
Parhaan tereveys hyödyn saat syömällä pähkinöitä 30g päivittäin (sopivasti hyvää rasvaa jota läskien poltto vaatii). Rasvat saat parhaiten poltettua vähentämällä hiilihydraatteja (sokeri, vehnäjauhot, pastat, perunat) ja huolehtimalla riittävästä proteiinien saannista (lihaa, kslaa,kanaa)liikunnan ohella.
Onko ruisleivässä liikaa hiilihydraatteja? Siis tuollaiset perus Vaasan ruispalat, joissa ruista vain joku parikymmentä % kai. Voiko syödä rauhassa?
Entä riisi?
Ja siis nimenomaan PISTAASIpähkinätkinkö käyvät rasvan polttoon?
Kiitos! - tosissasi?
sivistymätön läski kirjoitti:
Onko ruisleivässä liikaa hiilihydraatteja? Siis tuollaiset perus Vaasan ruispalat, joissa ruista vain joku parikymmentä % kai. Voiko syödä rauhassa?
Entä riisi?
Ja siis nimenomaan PISTAASIpähkinätkinkö käyvät rasvan polttoon?
Kiitos!Mitä ruispaloissa ei ole ruista niin suurimmaksi osaksi on sitten jotain muita jauhoja, useimmiten varmaankin vehnää. Käy katsomassa www.finelli.fi eri ruoka-aineiden ja elintarvikkeiden koostumukset.
Lähes pelkkää hiilihydraattia ovat viljatuotteet (leipä, pasta,...) riisi ja peruna. Missään ruoassa ei ole mitään 'rasvanpoltto'-ominaisuutta, on vain erilaisia koostumuksia, käytännössä lienee jotakuinkin sama mitä pähkinöitä syöt, suolatuissa tietysti erona se suola. - sivistymätön j
tosissasi? kirjoitti:
Mitä ruispaloissa ei ole ruista niin suurimmaksi osaksi on sitten jotain muita jauhoja, useimmiten varmaankin vehnää. Käy katsomassa www.finelli.fi eri ruoka-aineiden ja elintarvikkeiden koostumukset.
Lähes pelkkää hiilihydraattia ovat viljatuotteet (leipä, pasta,...) riisi ja peruna. Missään ruoassa ei ole mitään 'rasvanpoltto'-ominaisuutta, on vain erilaisia koostumuksia, käytännössä lienee jotakuinkin sama mitä pähkinöitä syöt, suolatuissa tietysti erona se suola.Kiitos paljon!
- ruisleipää...
sivistymätön j kirjoitti:
Kiitos paljon!
jossa ei ole lainkaan vehnää tai muuta viljaa rukiin lisäksi, kannattaa kokeilla "Vaasan 100 % Ruis"-nimistä lwipää. Siihen ei ole käytetty ruisjauhon, veden ja suolan lisäksi mitään muuta.
Tuohon edellisen vastaajan jauhoasiaan lisäisin sen verran, että jos leivässä on esim. 20 % ruisjauhoja, kaikki loppu ei ole vehnää tai muuta vaaleaa. Kaikessa leivässä nimittäin on huomattava osa vettä. Esim. Vaasan ruispaloissa, joista kysyit, ruista on 36 % leivän painosta ja 66 % jauhoista. Huomattavasti enemmän siis. Joskus annetaan ymmärtää, että ruispalat tms. ovat lähes vehnää tms. vaaleaa, mutta tuotetietojen mukaan ainakin Ruispalojen koostumus on tuo minkä mainitsin. Kyllä niitä voi siis ruisleipänä syödä. - sivist.
ruisleipää... kirjoitti:
jossa ei ole lainkaan vehnää tai muuta viljaa rukiin lisäksi, kannattaa kokeilla "Vaasan 100 % Ruis"-nimistä lwipää. Siihen ei ole käytetty ruisjauhon, veden ja suolan lisäksi mitään muuta.
Tuohon edellisen vastaajan jauhoasiaan lisäisin sen verran, että jos leivässä on esim. 20 % ruisjauhoja, kaikki loppu ei ole vehnää tai muuta vaaleaa. Kaikessa leivässä nimittäin on huomattava osa vettä. Esim. Vaasan ruispaloissa, joista kysyit, ruista on 36 % leivän painosta ja 66 % jauhoista. Huomattavasti enemmän siis. Joskus annetaan ymmärtää, että ruispalat tms. ovat lähes vehnää tms. vaaleaa, mutta tuotetietojen mukaan ainakin Ruispalojen koostumus on tuo minkä mainitsin. Kyllä niitä voi siis ruisleipänä syödä.Kiitos
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita
Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat956624Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka
jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur4096360SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"
Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden1614661Poliisien suosikkipuolueet ylivoimaisesti: Kokoomus ja persut
samoin on armeijan henkilöstön kanssa. Sen sijaan sekä vihreät, vasliitto ja SDP ovat hyljeksittyjä puolueita poliisien913574Sdp, Vihreät ja vasemmistoliitto muuttumassa naisten puolueiksi?
Sdp 64 % naisia, vihreät 70 % naisia ja vasemmistoliitto 60 % naisia. Ilmankos ne puolueet ajaa autoilevien kantasuomal963521Kun täällä kysytään aina vaan naisilta
Niin nyt kysytään miehiltä. Mies, voisitko ottaa kumppaniksesi naisen joka nostaa enemmän penkistä kuin sinä? Tienaa en663382Hatunnosto! Mari Hynynen (os. Perankoski) ja Jouni Hynynen auttavat vähäosaisia upealla tavalla!
Hatunnosto! Mari ja Jouni Hynynen ovat Vailla vakinaista asuntoa ry:n uudet kummit. Hynysiä motivoi halu lisätä ymmärr103232Tiesitkö? Tämä suomalainen keksi Elämäni biisi -sarjan - Viinin lipittely mainittu!
Tiesitkö? Elämäni biisi on suomalainen formaatti ja sen takana on Petja Peltomaa. Hänen kynästä ovat lähtöisin myös mm.02940Epäonnistunut "Tuppurais-operaatio" kaatoi Purran hallituksen
Persut yrittivät viimemetreillä häivyttää omaa täydellistä epäonnistumistaan syyttämällä opposition edustajaa nimettömil31775Ostaisitko sinä rempattavan asunnon Italiasta tai jostain muualta ulkomailta, mistä?
Ella Kanninen on tehnyt Italiassa asuntokaupat. Hän kertoo Instagramissa kierrelleensä viime kesänä Toscanassa katselema141357