Älyttömän hyvä ja täyttävä smoothie!

minjamanja

Keksin kokeilemalla aivan tajuttoman hyvän smoothieohjeen. Sopii vaikkapa iltapalaksi!

1/2 banaani
1 dl soijamaitoa
2 rkl kaurahiutaleita
n. 1 dl marjoja (mustikoita, vadelmia)

Kaikki ainekset vain tehosekoittimeen ja sekaisin. Lopputulos on ihanan kuohkea ja täyttävä. Mukaan ei tarvitse edes lisätä sokeria tai muuta makeutusta! :)

3

3426

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • laihduttelija

      kiitos vinkistä!!
      maistoin tänään ekaa kertaa soija maitoa ja se oli yllättävän hyvää.. tarvii kokeilla heti huomena kun on päässyt kauppaan:)

    • Bangit-----------

      täälläki päästä myös ohjeesta. vielä en ole kokeillut, kaupat kun jo kiinni mutta huomenna voisi kokeilla välipalana :) ei ainakaan näytä olevan kovinkaan kaloripitoinen niin voisi olla ihan mukavakin juoda aina välillä!

    • *BlackMagicWoman*

      välttämättä kaurahiutaleitakaan.

      Laihduttajana kannattaa huomata, että soijamaidossa on hieman enemmän kaloreita ja paljon enemmän rasvaa kuin rasvattomassa maidossa.

      Alprolta löytyy myös vähärasvainen versio, siinäkin 1,2% (tosin ei pahaa maitorasvaa). Lisäksi valitkaa soijamaito jossa lisätty kalsiumia, silloin se vastaa ominaisuuksiltaan "oikeaa" maitoa.

      Soijamaito on eri makuinen kuin tavallinen maito. Soijamaito sopii todella loistavasti cappucinomaidoksi, lämmin vaahdotettu soijamaito maistuu jotenkin kermavaahtomaiselta. (Onneksi stadissa monessa kahvilassa saakin jo soijacapun).

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?

      Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k
      Maailman menoa
      135
      4625
    2. Voiko normaali ihminen ryhtyä vasemmistolaiseksi?

      Tätä jäin pohdiskelemaan.
      Maailman menoa
      164
      3821
    3. SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa

      SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah
      Maailman menoa
      112
      3550
    4. Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?

      Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia
      Maailman menoa
      43
      2881
    5. Mitä ajattelit kun näit

      kaivattusi ensimmäisen kerran? xd
      Ikävä
      136
      1816
    6. Nyt meni lopulliset lämmöt.

      Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta
      Sinkut
      40
      1628
    7. Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta

      Mutta miksi loukkaantui? Orpohan on tehnyt yhteistyötä fasistien kanssa jo vuonna 2019, siis jo neljä vuotta ennen loukk
      Maailman menoa
      26
      1269
    8. Sulla on avaimet ja keinot

      Jos haluat jatkaa tutustumista. Itse olen niin jäässä etten pysty tekemään enää mitään. Pidempi keppi johon on helpompi
      Ikävä
      21
      1241
    9. Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla

      Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?
      Ikävä
      43
      1184
    10. Meitä ei tule

      Koska periaatteemme ovat rakkautta vahvempia. Tämä on siis koettelemus, jonka tarkoitus on vahvistaa meitä yksilöinä 😌
      Ikävä
      23
      1183
    Aihe