Keksin kokeilemalla aivan tajuttoman hyvän smoothieohjeen. Sopii vaikkapa iltapalaksi!
1/2 banaani
1 dl soijamaitoa
2 rkl kaurahiutaleita
n. 1 dl marjoja (mustikoita, vadelmia)
Kaikki ainekset vain tehosekoittimeen ja sekaisin. Lopputulos on ihanan kuohkea ja täyttävä. Mukaan ei tarvitse edes lisätä sokeria tai muuta makeutusta! :)
Älyttömän hyvä ja täyttävä smoothie!
minjamanja
3
3397
Vastaukset
- laihduttelija
kiitos vinkistä!!
maistoin tänään ekaa kertaa soija maitoa ja se oli yllättävän hyvää.. tarvii kokeilla heti huomena kun on päässyt kauppaan:) - Bangit-----------
täälläki päästä myös ohjeesta. vielä en ole kokeillut, kaupat kun jo kiinni mutta huomenna voisi kokeilla välipalana :) ei ainakaan näytä olevan kovinkaan kaloripitoinen niin voisi olla ihan mukavakin juoda aina välillä!
- *BlackMagicWoman*
välttämättä kaurahiutaleitakaan.
Laihduttajana kannattaa huomata, että soijamaidossa on hieman enemmän kaloreita ja paljon enemmän rasvaa kuin rasvattomassa maidossa.
Alprolta löytyy myös vähärasvainen versio, siinäkin 1,2% (tosin ei pahaa maitorasvaa). Lisäksi valitkaa soijamaito jossa lisätty kalsiumia, silloin se vastaa ominaisuuksiltaan "oikeaa" maitoa.
Soijamaito on eri makuinen kuin tavallinen maito. Soijamaito sopii todella loistavasti cappucinomaidoksi, lämmin vaahdotettu soijamaito maistuu jotenkin kermavaahtomaiselta. (Onneksi stadissa monessa kahvilassa saakin jo soijacapun).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oulaisten vaalit, hyvä alku mutta lisää toimenpiteitä tarvitaan.
Hallituksen toimet rikollisuutta vastaan alkavat tuottaa tulosta. Puolueväriin katsomatta demokratian valtaa ja perustus64125Olet minua
vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va952253Jos tapaisimme uudelleen?
niin luuletko että mikään muuttuisi vai toistuuko meidän historia? Ehkä vähän eri tavalla mutta samoin tuloksin J59964- 47834
Mites nyt suu pannaan
Kitkiöjoki ja Järvinen solmivat Attendon/Terveystalon kanssa sopimuksen, jonka mukaan sopimuksen irtisanomisoikeus on va37833Mies pyysi rahaa
Jälkikäteen kun tarjosi kyydin yhteisestä harrastuksesta kotiini. Mitä vi**... Ei ihastunut mies noin toimi?185820- 34811
Nähdäänkö ensi viikolla
paikassa joka alkaa samalla kirjaimella kuin etunimesi? Ikävä on sinua. Fyysistä läsnäoloasi.35772Taas Lieksassa tyritty
Suomalaisten kansallismaisemaa juntit pilaamassa. Nuori tyttö kaupunginjohtajana ei ole sen viisaampi. *S-ryhmän hanke119755- 35754