Keksin kokeilemalla aivan tajuttoman hyvän smoothieohjeen. Sopii vaikkapa iltapalaksi!
1/2 banaani
1 dl soijamaitoa
2 rkl kaurahiutaleita
n. 1 dl marjoja (mustikoita, vadelmia)
Kaikki ainekset vain tehosekoittimeen ja sekaisin. Lopputulos on ihanan kuohkea ja täyttävä. Mukaan ei tarvitse edes lisätä sokeria tai muuta makeutusta! :)
Älyttömän hyvä ja täyttävä smoothie!
minjamanja
3
3220
Vastaukset
- laihduttelija
kiitos vinkistä!!
maistoin tänään ekaa kertaa soija maitoa ja se oli yllättävän hyvää.. tarvii kokeilla heti huomena kun on päässyt kauppaan:) - Bangit-----------
täälläki päästä myös ohjeesta. vielä en ole kokeillut, kaupat kun jo kiinni mutta huomenna voisi kokeilla välipalana :) ei ainakaan näytä olevan kovinkaan kaloripitoinen niin voisi olla ihan mukavakin juoda aina välillä!
- *BlackMagicWoman*
välttämättä kaurahiutaleitakaan.
Laihduttajana kannattaa huomata, että soijamaidossa on hieman enemmän kaloreita ja paljon enemmän rasvaa kuin rasvattomassa maidossa.
Alprolta löytyy myös vähärasvainen versio, siinäkin 1,2% (tosin ei pahaa maitorasvaa). Lisäksi valitkaa soijamaito jossa lisätty kalsiumia, silloin se vastaa ominaisuuksiltaan "oikeaa" maitoa.
Soijamaito on eri makuinen kuin tavallinen maito. Soijamaito sopii todella loistavasti cappucinomaidoksi, lämmin vaahdotettu soijamaito maistuu jotenkin kermavaahtomaiselta. (Onneksi stadissa monessa kahvilassa saakin jo soijacapun).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tällä kertaa Marinia kadehtii Minäminä Päivärinta
Kokoomuksen tyhjäntoimittelija itkeä tuhertaa, kun kansainvälinen superstaramme ei leiki hänen kanssaan. Oikean puoluee4532331Miksi jollain jää "talvi päälle"
Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli2382076Miksi koulut pakottavat
Lapset uimaan sekaryhmänä? Murrosikäiset tunnetusti häpeilevät vartalossa tapahtuvia muutoksia. Tulee turhia poissaoloja1891592- 1091581
- 531355
Suomen Pallolitto: Tasoryhmät lasten jalkapallossa - Erätauko-tilaisuus ma 20.5.2024
Tasoryhmät lasten ja nuorten jalkapallossa herättävät paljon keskustelua. Mitä tasoryhmät ovat ja mikä on niiden tarkoit31351Mitä et hyväksy miehessä/naisessa josta olet kiinnostunut?
Itse en halua, että miehellä olisi lapsia!1521335Se katse silloin
Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt521226- 681105
Susanne Päivärinta kirjassaan: Sannalla nousi valta päähän, Big Time!
Päivärinta toteaa ettei ole nähnyt kenenkään muuttuvan niin totaalisesti kuin Marinin, eikä siis todellakaan parempaan s1011069