kaloreiden laskemisesta

K. Calori

Lasketaanko kilokalorit keitetystä vai kuivasta riisistä ja makaronista?

Entäs esim. Iltalehden painopäivyrissä, kun merkitsen aterialle 0,75dl riisiä, tarkoittaako se kuivana mitattua määrää?

Onko uunissa kypsennetyn omenan kalorimäärä sama kuin tuoreena syödyn, jos ei voita ja sokeria lisää?

Kuten huomaatte olen aivan alussa painontarkkailussa, joten kiitos opastajille!

2

1416

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • toinen laihduttaja

      kummat tiedot pakkauksessa on annettu. Kuivatuotteiden tiedot ovat aina kuivasta tuotteesta ilman keittämistä, nestettä tms. paitsi jos mukana on teksti "valmiista annoksesta", "keitettyä", "kypsää" tms. Iltalehden Painopäivyrin kaikki tiedot ovat valmiista ruuasta, eli 0,75 dl riisiä tarkoittaa keitettyä. Ohjelma on asennettu toimimaan niin. Tarkistin juuri tuon kalorimäärän, ja se vastasi kypsän riisin kalorimäärää. Samoin toimii esimerkiksi Kiloklubin nettipalvelu. Raaka-ainepakkauksissa taas tiedot on ilmoitettava siitä, mitä pakkaus sisältää, eli raa'asta tuotteesta.

      Kypsennyksessä ruokaan ei tule lisää kaloreita, kuivien raaka-aineiden paino vain muuttuu. Esim. omenan kalorit ovat samat kypsänä kuin raakanakin, ja sen paino on sama molemmissa tilanteissa. Se ei ime itseensä merkittävästi nestettä. Siksi kaloritkaan eivät muutu.

      Esim. makaronin kalorit sataa grammaa kohti taas pienenevät, koska sata grammaa keitettyä makaronia vastaa n. 40 grammaa raakaa. Vesi pienentää kalorimäärää mittayksikköä (esim. 100 g) kohti, mutta nostaa annoksen painoa. Toivottavasti saat selvää tästä selostuksesta. Jos et, kysy niin yritän selventää mitä tarkoitan.

      • K. Calori

        Kiitos paljon asiallisesta ja asiantuntevasta vastauksesta! Nyt pääsen laskemaan kalorit oikealla tavalla.
        Tsemppiä laihdutukseen!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi jollain jää "talvi päälle"

      Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli
      Maailman menoa
      241
      2132

    2. Mitä et hyväksy miehessä/naisessa josta olet kiinnostunut?

      Itse en halua, että miehellä olisi lapsia!
      Ikävä
      154
      1378

    3. Se katse silloin

      Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt
      Ikävä
      53
      1270

    4. Kaipaaville

      Kerro sun tunteesi ja ajatukset tähän jos et uskalla irl!
      Ikävä
      74
      1025

    5. Tiesitkö? Farmi Suomi Kirsikka Simberg on tämän julkkisnaisen tytär - Katso tyrmäävät mallikuvat!

      Oho, aikamoinen ylläri. Tiesitkö?! Kirsikka Simberg on yksi tämän kauden Farmi Suomi -kisaajista. Hänellä ei ole tuttu t
      Suomalaiset julkkikset
      3
      999

    6. Tuhdit oluet kauppoihin. Miksi vastustaa?

      8% oluet kauppoihin mutta mikä siinä on että osa politikoista vstustaa ? Kauppa kuitenkin hinnoittelee vahvan oluen ni
      Maailman menoa
      211
      933

    7. Miten haluaisit

      Että reagoisin jos näkisin sinut nyt?
      Ikävä
      78
      930

    8. Sinua tulen kyllä ikävöimään pitkään nainen

      mutta oli pakko tehdä päätös oman mielenrauhan vuoksi. Toivottavasti saat elämältä kaiken mitä haluat.
      Ikävä
      45
      835

    9. Kärsämäki rosvojen ja tuhopolttajien kylä?

      Poliisi ampui uhkaava miestä Kärsämäellä. Ja vasta joku poltti rivitalon. Mikä riivaa Kärsämäkisiä? Joko tuulimyllyjen
      Kärsämäki
      15
      650

    10. Kohta me ei enää nähdä :(

      En pääse enää uppoutumaan silmiisi enkä kuunnella ihanaa ääntäsi. Elämä on pstä.
      Ikävä
      39
      649
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt