Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Keveä ja raikas marjarahka

    250g rasvatonta maitorahkaa
    1 dl vaahtoutuvaa vaniljakastiketta (9%)
    100g pakastemarjoja (mustikoita, puolukoita tms)

    Vaahdota vaniljakastike, lisää rahka ja marjat ja sekoita tasaiseksi. Sokeria ei tarvitse lisätä, sillä vaniljakastike on jo itsessään makeaa.

    Rahka: 150kcal
    Vaniljakastike: 160kcal
    Mustikat: 30kcal

    Yhteensä 340kcal, ja määrästä saa hyvin 2-3 annosta, jolloin jälkkäriksi tai herkuksi varsin vähäkalorinen. Ja herkullinen!

    Proteiineja 30 grammaa
    Hiilihydraatteja 33 grammaa
    Rasvoja 10 grammaa
    (lähde: kalorilaskuri.fi)
    21879
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ja tohon ku lisäät ripauksen makeutusainetta niin a,vot

    Äänestä

    Vielä kevyemmän saat jättämällä vaniljakastikkeen pois. Makeutukseen sopii lusikallinen hunajaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tiitulii~ kirjoitti:

    250g rasvatonta maitorahkaa
    1 dl vaahtoutuvaa vaniljakastiketta (9%)
    100g pakastemarjoja (mustikoita, puolukoita tms)

    Vaahdota vaniljakastike, lisää rahka ja marjat ja sekoita tasaiseksi. Sokeria ei tarvitse lisätä, sillä vaniljakastike on jo itsessään makeaa.

    Rahka: 150kcal
    Vaniljakastike: 160kcal
    Mustikat: 30kcal

    Yhteensä 340kcal, ja määrästä saa hyvin 2-3 annosta, jolloin jälkkäriksi tai herkuksi varsin vähäkalorinen. Ja herkullinen!

    Proteiineja 30 grammaa
    Hiilihydraatteja 33 grammaa
    Rasvoja 10 grammaa
    (lähde: kalorilaskuri.fi)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu