Rakastan pieniä kuivattuja papaija- ja ananaspaloja... rusinoita... kuivattuja luumuja, aprikooseja, omenaa...
voiko tällaisia herkkuja nauttia päivittäin? ovatko ne lainkaan terveellisiä? vai paheita suklaan ja muun makean joukossa?
eikös siinä taida olla 180-220 kcal/100g... mutta yleensä napostelen niitä pieniä paloja, enkä todellakaan pussillista! Kokonaisia luumuja yms. korkeintaan kolme kappaletta.
Muuten ruokailen kevyesti ja terveellisesti. Olen kasvissyöjä.
kuivatut hedelmät!
ananaspapaija
5
2032
Vastaukset
- syödä päivittäin
Kunhan ei vedä liikaa. Ei ruokavaliossa mitään sen mystisempää ole, kunhan vain huolehtii perusasioista eikä haikaile utopian perään. Eli:
-mikään ruoka ei laihduta
-mikään ruokavalio ei ole paras kaikille
-tietää mitä syö ja syö sen mukaisesti (l. paljonko tarvitsee mitäkin)
www.fineli.fi auttaa selvittämään tuota tietopuolta, omat elintavat (liikunta,..) ja mahdolliset allergiat tms. lisänä sitten sen terveellisen kokonaisuuden. - anisur
Kuivatuissa hedelmissä on paljon sokeria. Rusinoita käyttävät monet diabeetikot liian
alhaiseksi meneen verensokerin nostoon, koska niissä on paljon sokeria ja imeytyminen on tosi nopeaa. Nopeasti imeytyvät hiilihydraatit muuttuvat rasvaksi (jos nautitaan liikaa).
Olen lukenut jostakin, että rusinoissa on tosi
nopeita hiilareita.
Syö, mutta vain vähän. - Olet..
Juu juu kyllä sinä kasvissyöjästä käyt, varsinkin jos lihat ja makkarat syöt vain öisin tai muutoin pimeässä...
- terveellisiä
sisältävät paaaljon kuituja esim yhdessä kuivatussa aprikoosissa on kuitua saman verran kuin 3-4 tuoreessa muistat vain juoda vettä kun ks hedelmiä syöt
- älä höpsi
ei niissä mitenkään alle 200 kcal oo!
lue pakkauksista...
ainaki rusinoissa on 560 kcal/100 g..
eli yhtä hyvin voisit vetästä suklaata.
tavallisissa rypäleissä on 70 kcal/100g.
laske vähän montako rypälettä paketissa on. paketissa rusinoita on monta tuhatta rypälettä
mutta kyllä sitä suklaataki voi vetää pari palaa päivässä lihoamatta, kaikkea voi syödä OIKEASSA MÄÄRÄSSÄ.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2022784Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1622490Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061162- 64951
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait255899Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies104881Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20879Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka306869Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22748Onneksi tapasin sut
Ilman sua olisin jatkanut pään lyömistä seinään eli samanlaisten miesten etsimistä. Tajusin, mikä menee pieleen vasta ku93739