Aloitin muutama päivä sitten suht tiukan ruokavalion. Paljon proteiia,vähän rasvaa,vähän sokeria ja vähemmän hiilareitakin.
Pääruuaksi 5% jauhellihaa, kanafilettä tai muuta lähes rasvatonta lihaa. Seuraksi tummaa proteiinipastaa tai kokojyväriisiä. Jos kermaa johonkin niin 2%:sta. Sit vielä jotain kasviksia ja maustan kunnolla kun muuten suht mautonta.
Iltapalaks 2% meetwurstia,parasta kinkkua, 5% aamupalajuustoa ja kurkkua. Tulee helvetin hyvä ja ruokaisa leipä ilman mitään väärää. Nyt bongasin 2% valkkari tuorejuustonkin niin se on voina. 2% raejuustoa vielä kyytipojaksi ja ananasta jälkkäriks niin vatsa on aina täynnä mut vatsa lähtee!
Kaikkea saa nykyään huippu vähärasvaisena tai rasvattomana niin ei paljon vaadi itsekuria
Helppoa nykyaikana
pudottaja-81
3
1129
Vastaukset
- onks tää provo?
Mikäs siinä jos laihdut ja tunnet olosi hyväks.
Mutta mä en ainakaan tollaseen rasvattomuuteen ryhtyis. Ihminen tarttee rasvaakin, ja noista rasvattomista tuotteista saa aivan järkyttävän määrän lisäaineita kroppaan.- pudottaja-81
Niin mutta ei eläinperäistä rasvaa. Oliiviöljy ja kalanmaksaöljy mistä sit rasvaa. No kaikessa on nykyään lisäaineita on sitten rasvaa tai ei. Enhän mäkään huipputiukasti syö kun jonkin aikaa ja sit vähän normaalimmaks. Miks toi edellinen nyt provo olis ja kenenkö puolesta??
- Kannatan
pudottaja-81 kirjoitti:
Niin mutta ei eläinperäistä rasvaa. Oliiviöljy ja kalanmaksaöljy mistä sit rasvaa. No kaikessa on nykyään lisäaineita on sitten rasvaa tai ei. Enhän mäkään huipputiukasti syö kun jonkin aikaa ja sit vähän normaalimmaks. Miks toi edellinen nyt provo olis ja kenenkö puolesta??
Jep, jos lisäät tuohon ruokavalioon vielä esim. ruokalusikallisen mainitsemaasi oliiviöljyä, niin tuohan on loistava laihdutusruokavalio. Ruokaa pystyy syömään paljon, mikä tarkoittaa sitä ettei ole nälkä, ja aineenvaihduntakin pysyy käynnissä.
Tuloksia syntyy taatusti!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
20v on otettu kiinni
Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.36713119Näin tyhmä vasemmistolainen on: "S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
kun siellä ei ole hihhuleita eikä persuja." Vain tyhmä eli heikkoälyinen vasemmistolainen voi tehdä noin lapsellisia ju504204S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
Kun niissä ei enää käy satuolentoihin uskovat hihhuIit eivätkä persut. Asiakaskunta on huomattavasti siistiytynyt muutam1094033Riikka runnoo! Uutta velkaa tänä vuonna 17 mrd. euroa
Tirsk. Nyt kyllä hihityttää kuin pientä eläintä. Riikka takoo maailmanennätyksiä tasaiseen tahtiin. " [Riikka] joutuu293997Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin
Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko623849- 853304
Kysymys: Kuinka moneen maahan neuvosto-venäjä on hyökännyt
viimeisten 90-vuoden aikana? Ja lähinnä on siis kyse neuvosto-venäjän naapurimaista - kuten Suomesta. Lista on huomatta633186IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?
16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan1433132- 1043128
Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e1602785