Aloitin muutama päivä sitten suht tiukan ruokavalion. Paljon proteiia,vähän rasvaa,vähän sokeria ja vähemmän hiilareitakin.
Pääruuaksi 5% jauhellihaa, kanafilettä tai muuta lähes rasvatonta lihaa. Seuraksi tummaa proteiinipastaa tai kokojyväriisiä. Jos kermaa johonkin niin 2%:sta. Sit vielä jotain kasviksia ja maustan kunnolla kun muuten suht mautonta.
Iltapalaks 2% meetwurstia,parasta kinkkua, 5% aamupalajuustoa ja kurkkua. Tulee helvetin hyvä ja ruokaisa leipä ilman mitään väärää. Nyt bongasin 2% valkkari tuorejuustonkin niin se on voina. 2% raejuustoa vielä kyytipojaksi ja ananasta jälkkäriks niin vatsa on aina täynnä mut vatsa lähtee!
Kaikkea saa nykyään huippu vähärasvaisena tai rasvattomana niin ei paljon vaadi itsekuria
Helppoa nykyaikana
pudottaja-81
3
1142
Vastaukset
- onks tää provo?
Mikäs siinä jos laihdut ja tunnet olosi hyväks.
Mutta mä en ainakaan tollaseen rasvattomuuteen ryhtyis. Ihminen tarttee rasvaakin, ja noista rasvattomista tuotteista saa aivan järkyttävän määrän lisäaineita kroppaan.- pudottaja-81
Niin mutta ei eläinperäistä rasvaa. Oliiviöljy ja kalanmaksaöljy mistä sit rasvaa. No kaikessa on nykyään lisäaineita on sitten rasvaa tai ei. Enhän mäkään huipputiukasti syö kun jonkin aikaa ja sit vähän normaalimmaks. Miks toi edellinen nyt provo olis ja kenenkö puolesta??
- Kannatan
pudottaja-81 kirjoitti:
Niin mutta ei eläinperäistä rasvaa. Oliiviöljy ja kalanmaksaöljy mistä sit rasvaa. No kaikessa on nykyään lisäaineita on sitten rasvaa tai ei. Enhän mäkään huipputiukasti syö kun jonkin aikaa ja sit vähän normaalimmaks. Miks toi edellinen nyt provo olis ja kenenkö puolesta??
Jep, jos lisäät tuohon ruokavalioon vielä esim. ruokalusikallisen mainitsemaasi oliiviöljyä, niin tuohan on loistava laihdutusruokavalio. Ruokaa pystyy syömään paljon, mikä tarkoittaa sitä ettei ole nälkä, ja aineenvaihduntakin pysyy käynnissä.
Tuloksia syntyy taatusti!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/1872748- 1642559
Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1182277Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee622099Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."31749Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu2091476"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!591474Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa2311222Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää971174Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.3711089