Aloitin muutama päivä sitten suht tiukan ruokavalion. Paljon proteiia,vähän rasvaa,vähän sokeria ja vähemmän hiilareitakin.
Pääruuaksi 5% jauhellihaa, kanafilettä tai muuta lähes rasvatonta lihaa. Seuraksi tummaa proteiinipastaa tai kokojyväriisiä. Jos kermaa johonkin niin 2%:sta. Sit vielä jotain kasviksia ja maustan kunnolla kun muuten suht mautonta.
Iltapalaks 2% meetwurstia,parasta kinkkua, 5% aamupalajuustoa ja kurkkua. Tulee helvetin hyvä ja ruokaisa leipä ilman mitään väärää. Nyt bongasin 2% valkkari tuorejuustonkin niin se on voina. 2% raejuustoa vielä kyytipojaksi ja ananasta jälkkäriks niin vatsa on aina täynnä mut vatsa lähtee!
Kaikkea saa nykyään huippu vähärasvaisena tai rasvattomana niin ei paljon vaadi itsekuria
Helppoa nykyaikana
pudottaja-81
3
1122
Vastaukset
- onks tää provo?
Mikäs siinä jos laihdut ja tunnet olosi hyväks.
Mutta mä en ainakaan tollaseen rasvattomuuteen ryhtyis. Ihminen tarttee rasvaakin, ja noista rasvattomista tuotteista saa aivan järkyttävän määrän lisäaineita kroppaan.- pudottaja-81
Niin mutta ei eläinperäistä rasvaa. Oliiviöljy ja kalanmaksaöljy mistä sit rasvaa. No kaikessa on nykyään lisäaineita on sitten rasvaa tai ei. Enhän mäkään huipputiukasti syö kun jonkin aikaa ja sit vähän normaalimmaks. Miks toi edellinen nyt provo olis ja kenenkö puolesta??
- Kannatan
pudottaja-81 kirjoitti:
Niin mutta ei eläinperäistä rasvaa. Oliiviöljy ja kalanmaksaöljy mistä sit rasvaa. No kaikessa on nykyään lisäaineita on sitten rasvaa tai ei. Enhän mäkään huipputiukasti syö kun jonkin aikaa ja sit vähän normaalimmaks. Miks toi edellinen nyt provo olis ja kenenkö puolesta??
Jep, jos lisäät tuohon ruokavalioon vielä esim. ruokalusikallisen mainitsemaasi oliiviöljyä, niin tuohan on loistava laihdutusruokavalio. Ruokaa pystyy syömään paljon, mikä tarkoittaa sitä ettei ole nälkä, ja aineenvaihduntakin pysyy käynnissä.
Tuloksia syntyy taatusti!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?
Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k1524945- 1903997
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah1243647Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?
Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia462941Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat312263- 1391904
Nyt meni lopulliset lämmöt.
Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta441707Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.331449Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla
Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?631414Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta
Mutta miksi loukkaantui? Orpohan on tehnyt yhteistyötä fasistien kanssa jo vuonna 2019, siis jo neljä vuotta ennen loukk261309