Aloitin muutama päivä sitten suht tiukan ruokavalion. Paljon proteiia,vähän rasvaa,vähän sokeria ja vähemmän hiilareitakin.
Pääruuaksi 5% jauhellihaa, kanafilettä tai muuta lähes rasvatonta lihaa. Seuraksi tummaa proteiinipastaa tai kokojyväriisiä. Jos kermaa johonkin niin 2%:sta. Sit vielä jotain kasviksia ja maustan kunnolla kun muuten suht mautonta.
Iltapalaks 2% meetwurstia,parasta kinkkua, 5% aamupalajuustoa ja kurkkua. Tulee helvetin hyvä ja ruokaisa leipä ilman mitään väärää. Nyt bongasin 2% valkkari tuorejuustonkin niin se on voina. 2% raejuustoa vielä kyytipojaksi ja ananasta jälkkäriks niin vatsa on aina täynnä mut vatsa lähtee!
Kaikkea saa nykyään huippu vähärasvaisena tai rasvattomana niin ei paljon vaadi itsekuria
Helppoa nykyaikana
pudottaja-81
3
1092
Vastaukset
- onks tää provo?
Mikäs siinä jos laihdut ja tunnet olosi hyväks.
Mutta mä en ainakaan tollaseen rasvattomuuteen ryhtyis. Ihminen tarttee rasvaakin, ja noista rasvattomista tuotteista saa aivan järkyttävän määrän lisäaineita kroppaan.- pudottaja-81
Niin mutta ei eläinperäistä rasvaa. Oliiviöljy ja kalanmaksaöljy mistä sit rasvaa. No kaikessa on nykyään lisäaineita on sitten rasvaa tai ei. Enhän mäkään huipputiukasti syö kun jonkin aikaa ja sit vähän normaalimmaks. Miks toi edellinen nyt provo olis ja kenenkö puolesta??
- Kannatan
pudottaja-81 kirjoitti:
Niin mutta ei eläinperäistä rasvaa. Oliiviöljy ja kalanmaksaöljy mistä sit rasvaa. No kaikessa on nykyään lisäaineita on sitten rasvaa tai ei. Enhän mäkään huipputiukasti syö kun jonkin aikaa ja sit vähän normaalimmaks. Miks toi edellinen nyt provo olis ja kenenkö puolesta??
Jep, jos lisäät tuohon ruokavalioon vielä esim. ruokalusikallisen mainitsemaasi oliiviöljyä, niin tuohan on loistava laihdutusruokavalio. Ruokaa pystyy syömään paljon, mikä tarkoittaa sitä ettei ole nälkä, ja aineenvaihduntakin pysyy käynnissä.
Tuloksia syntyy taatusti!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 833940
Loukkaantunut lapsi on yhä kriittisessä tilassa
Seinäjoella Pohjan valtatiellä perjantaina sattuneessa liikenneonnettomuudessa loukkaantunut lapsi on yhä kriittisessä t342933Minä en ala kenenkään perässä juoksemaan
Voin jopa rakastaa sinua ja kääntää silti tunteeni pois. Tunteetkin hälvenevät aikanaan, poissa silmistä poissa mielestä992223Onko jollakin navetassa kuolleita eläimiä
Onko totta mitä facebookissa kirjoitetaan että jonkun navetassa olisi kuolleita eläimiä? Mitä on tapahtunut?301860- 311760
Tiedän, että emme yritä mitään
Jos kohtaamme joskus ja tilaisuus on sopiva, voimme jutella jne. Mutta kumpikaan ei aio tehdä muuta konkreettista asian231742Miksi olet riittämätön kaivatullesi?
Mistä asioista tunnet riittämättömyyden tunnetta kaipaamaasi ihmistä kohtaan? Miksi koet, että et olisi tarpeeksi hänell501587Mitä, kuka, hä .....
Mikähän sota keskustassa on kun poliiseja on liikkeellä kuin vilkkilässä kissoja271527- 281481
Näin pitkästä aikaa unta sinusta
Oltiin yllättäen jossain julkisessa saunassa ja istuttiin vierekkäin, siellä oli muitakin. Pahoittelin jotain itsessäni81475