Aloitin muutama päivä sitten suht tiukan ruokavalion. Paljon proteiia,vähän rasvaa,vähän sokeria ja vähemmän hiilareitakin.
Pääruuaksi 5% jauhellihaa, kanafilettä tai muuta lähes rasvatonta lihaa. Seuraksi tummaa proteiinipastaa tai kokojyväriisiä. Jos kermaa johonkin niin 2%:sta. Sit vielä jotain kasviksia ja maustan kunnolla kun muuten suht mautonta.
Iltapalaks 2% meetwurstia,parasta kinkkua, 5% aamupalajuustoa ja kurkkua. Tulee helvetin hyvä ja ruokaisa leipä ilman mitään väärää. Nyt bongasin 2% valkkari tuorejuustonkin niin se on voina. 2% raejuustoa vielä kyytipojaksi ja ananasta jälkkäriks niin vatsa on aina täynnä mut vatsa lähtee!
Kaikkea saa nykyään huippu vähärasvaisena tai rasvattomana niin ei paljon vaadi itsekuria
Helppoa nykyaikana
pudottaja-81
3
1105
Vastaukset
- onks tää provo?
Mikäs siinä jos laihdut ja tunnet olosi hyväks.
Mutta mä en ainakaan tollaseen rasvattomuuteen ryhtyis. Ihminen tarttee rasvaakin, ja noista rasvattomista tuotteista saa aivan järkyttävän määrän lisäaineita kroppaan.- pudottaja-81
Niin mutta ei eläinperäistä rasvaa. Oliiviöljy ja kalanmaksaöljy mistä sit rasvaa. No kaikessa on nykyään lisäaineita on sitten rasvaa tai ei. Enhän mäkään huipputiukasti syö kun jonkin aikaa ja sit vähän normaalimmaks. Miks toi edellinen nyt provo olis ja kenenkö puolesta??
- Kannatan
pudottaja-81 kirjoitti:
Niin mutta ei eläinperäistä rasvaa. Oliiviöljy ja kalanmaksaöljy mistä sit rasvaa. No kaikessa on nykyään lisäaineita on sitten rasvaa tai ei. Enhän mäkään huipputiukasti syö kun jonkin aikaa ja sit vähän normaalimmaks. Miks toi edellinen nyt provo olis ja kenenkö puolesta??
Jep, jos lisäät tuohon ruokavalioon vielä esim. ruokalusikallisen mainitsemaasi oliiviöljyä, niin tuohan on loistava laihdutusruokavalio. Ruokaa pystyy syömään paljon, mikä tarkoittaa sitä ettei ole nälkä, ja aineenvaihduntakin pysyy käynnissä.
Tuloksia syntyy taatusti!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 315753
Oulaisen vaalitulos: Vahva alku, mutta lisää toimia tarvitaan
Hallituksen toimet rikollisuutta vastaan alkavat tuottaa tulosta. Puolueväriin katsomatta demokratian valtaa ja perustus135175- 1972449
Olen rakastunut sinuun mies edelleen
Meidän yhteys on jossain ihan muualla kuin netissä, muistetaan se. Kaunista päivää sinulle 😍1661820Yh:n pihalla aina eri auto
Ompa jännä seurata ohiajaessa, että millainen auto on nyt erään yksinhuoltajan pihassa. Näyttääpä siellä taaskin olevan801813Kyläyhdistyksen tuho, kiitos sääntöukon
Hyrynsalmen kyläyhdistyksen yleinen keskustelutilaisuus ja ylimääräinen kokous alkoi hyvin. Siellähän keskusteltiin oike361509En vittujakaan enää välitä sinusta nainen
Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.761457Sun ajatttelu tuo vaan julmuutta mut kukaan muu nainen ei voi korvaa sua
Mut sun ajattelu saa mut itsetuhoseks ja uhmaan lakiakin😭😭💀 Se väärinymmärryksen määrä on käsittämätöntä. Helpottais141395viekää miehet naiset kunnon treffeille
Ja käyttäytykää hyvin. Niin tehdään vaikutus. Miehen kuuluu tarjota naiselle.2241234- 941205