Tervehdys! Kärsin tällaisesta vaivasta, että mulle polvet kääntyy sisäänpäin eli omaan ns. pihtipolvet. Onko tämän tyyppisesstä vaivasta estettä tai rajoituksia kuntosaliharjoittelulle esim. jalkojen treenamisen osalta vai voinko tehdä huoletta kaikkia liikkeitä?
kuntosaliharjoittelu ja sisäänpäin kääntyneet polvet
milgram444
7
782
Vastaukset
- 65-v
Välttäisin sivuttaista askelkyykkyä!
Etu- ja takakyykyt normaalisti, polvia tietoisesti ulospäin painaen.
Kaikilla pyrkii alkuun painumaan polvet sisään päin.
VÄLTETTÄVÄ!
Polvien liikerata jalkaterien suunnassa.
Tee niin pienillä raudoilla että menee oikein.
Muista selän asento, katseen suunta ja hengityksn rytmitys!
Jalkaprässeissä sama juttu polvien ja muunkin tekniikan kanssa. - Arska
En ole mikään lääkäri, mutta sanoisin, että ei siinä sen kummempaa estettä ole..ehkä välttäisin jotain askelkyykkyjä, ja tekisin kyykyt ilman sivuaskelia...
By the way, aivan super-hyvä liike, jota voimanostajat käyttää tuohon, että estetään esim.kyykätessä sisäänpäin kääntyminen, on sellainen, että istuessa laitetaan molempien polvien ympärille vahva kuminauha(kutsutaan vetokumeiksikin), ja jalkoja pumpataan suorassa sivuille...saman voi tehdä laitteellakin, taitaa olla se..reiden...leventäjä...loitontaja-laite??- Anonyymi
Huippuuimareilla on useilla pihtipolvet, vaihda lajia, voit hyötyä ominaisuudestasi
- Anonyymi
Et oo tainnu naista saada viime vuosina?
- Anonyymi
Tarmo Manni nosti painoja jossakin filmissä komialla tyylillä, kuka muistaa?
- Anonyymi
Tarmo Mannikaan ei saanut naista. Taidatte olla lajitovereita?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tarmo Mannikaan ei saanut naista. Taidatte olla lajitovereita?
Moniko muukaan hinttapuli on ns. naisiin päin? Ja miksi pitäisikään?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1452439
En kai koskaan saa sinua
Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k1541629Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet
Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K1311598- 661308
Saran ökytyyli käänsi katseita.
On nyt kyllä Sara kasvoistaan, kuvan perusteella todellakin pyöristynyt ainakin kuvan perusteella.1461304The Summit Suomi: Maxie avaa hyytävästä tilanteesta kuvauksissa: "Veri roiskui ja tajusi, että..."
Oletko seurannut The Summit Suomea? Tykkäätkö vai et tai mitä mieltä ylipäätään olet sarjasta? Moni katsoja on kaikonnut131160Työttömille lusmuille luvassa lisää keppiä
Hallitus aikoo kiristää velvoitteiden laiminlyönnistä seuraavia työttömyysturvan karensseja ensi vuodesta alkaen. Hall2531085- 156956
Tiedän kaiken sinusta ja kaikesta
Tiedän miten kärsit. Tiedän millanen oikeesti oot. Tiedän miksi valehtelit, tiedän miksi satutit mua. Tiedän mitä tapaht58879Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek21876