Tervehdys! Kärsin tällaisesta vaivasta, että mulle polvet kääntyy sisäänpäin eli omaan ns. pihtipolvet. Onko tämän tyyppisesstä vaivasta estettä tai rajoituksia kuntosaliharjoittelulle esim. jalkojen treenamisen osalta vai voinko tehdä huoletta kaikkia liikkeitä?
kuntosaliharjoittelu ja sisäänpäin kääntyneet polvet
milgram444
7
815
Vastaukset
- 65-v
Välttäisin sivuttaista askelkyykkyä!
Etu- ja takakyykyt normaalisti, polvia tietoisesti ulospäin painaen.
Kaikilla pyrkii alkuun painumaan polvet sisään päin.
VÄLTETTÄVÄ!
Polvien liikerata jalkaterien suunnassa.
Tee niin pienillä raudoilla että menee oikein.
Muista selän asento, katseen suunta ja hengityksn rytmitys!
Jalkaprässeissä sama juttu polvien ja muunkin tekniikan kanssa. - Arska
En ole mikään lääkäri, mutta sanoisin, että ei siinä sen kummempaa estettä ole..ehkä välttäisin jotain askelkyykkyjä, ja tekisin kyykyt ilman sivuaskelia...
By the way, aivan super-hyvä liike, jota voimanostajat käyttää tuohon, että estetään esim.kyykätessä sisäänpäin kääntyminen, on sellainen, että istuessa laitetaan molempien polvien ympärille vahva kuminauha(kutsutaan vetokumeiksikin), ja jalkoja pumpataan suorassa sivuille...saman voi tehdä laitteellakin, taitaa olla se..reiden...leventäjä...loitontaja-laite??- Anonyymi
Huippuuimareilla on useilla pihtipolvet, vaihda lajia, voit hyötyä ominaisuudestasi
- Anonyymi
Et oo tainnu naista saada viime vuosina?
- Anonyymi
Tarmo Manni nosti painoja jossakin filmissä komialla tyylillä, kuka muistaa?
- Anonyymi
Tarmo Mannikaan ei saanut naista. Taidatte olla lajitovereita?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tarmo Mannikaan ei saanut naista. Taidatte olla lajitovereita?
Moniko muukaan hinttapuli on ns. naisiin päin? Ja miksi pitäisikään?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24745349Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3111240Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy20710873Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369711Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858528Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2236511Pirjo sanoi Esalle
Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok03210Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys302239- 371629
Koulu-uhkaus.
Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.261510