kuntosaliharjoittelu ja sisäänpäin kääntyneet polvet

milgram444

Tervehdys! Kärsin tällaisesta vaivasta, että mulle polvet kääntyy sisäänpäin eli omaan ns. pihtipolvet. Onko tämän tyyppisesstä vaivasta estettä tai rajoituksia kuntosaliharjoittelulle esim. jalkojen treenamisen osalta vai voinko tehdä huoletta kaikkia liikkeitä?

7

893

Äänestä

    Vastaukset 7

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 65-v

      Välttäisin sivuttaista askelkyykkyä!

      Etu- ja takakyykyt normaalisti, polvia tietoisesti ulospäin painaen.
      Kaikilla pyrkii alkuun painumaan polvet sisään päin.
      VÄLTETTÄVÄ!
      Polvien liikerata jalkaterien suunnassa.
      Tee niin pienillä raudoilla että menee oikein.

      Muista selän asento, katseen suunta ja hengityksn rytmitys!

      Jalkaprässeissä sama juttu polvien ja muunkin tekniikan kanssa.

    • Arska

      En ole mikään lääkäri, mutta sanoisin, että ei siinä sen kummempaa estettä ole..ehkä välttäisin jotain askelkyykkyjä, ja tekisin kyykyt ilman sivuaskelia...

      By the way, aivan super-hyvä liike, jota voimanostajat käyttää tuohon, että estetään esim.kyykätessä sisäänpäin kääntyminen, on sellainen, että istuessa laitetaan molempien polvien ympärille vahva kuminauha(kutsutaan vetokumeiksikin), ja jalkoja pumpataan suorassa sivuille...saman voi tehdä laitteellakin, taitaa olla se..reiden...leventäjä...loitontaja-laite??

      • Anonyymi

        Huippuuimareilla on useilla pihtipolvet, vaihda lajia, voit hyötyä ominaisuudestasi

    • Anonyymi

      Et oo tainnu naista saada viime vuosina?

    • Anonyymi

      Tarmo Manni nosti painoja jossakin filmissä komialla tyylillä, kuka muistaa?

      • Anonyymi

        Tarmo Mannikaan ei saanut naista. Taidatte olla lajitovereita?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tarmo Mannikaan ei saanut naista. Taidatte olla lajitovereita?

        Moniko muukaan hinttapuli on ns. naisiin päin? Ja miksi pitäisikään?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä kaivatussasi

      on parasta?
      Ikävä
      90
      1399

    2. Koska muru nähdään

      Kaksin?
      Ikävä
      47
      821

    3. Olivia Oras

      "Yle MOT:n tietojen mukaan Oras oli joutunut sairaalahoitoon helsinkiläisellä kauneusklinikalla tehdyn rasvaimun yhteyde
      Kotimaiset julkkisjuorut
      70
      770

    4. Sinisilmäiselle tutulle miehelle

      Iltaisin ikävä pahenee ja olet usein mielessä. Toivon merkitseväni sinulle paljon. On ihan hirveän vaikeaa miettiä, mit
      Ikävä
      66
      755

    5. Sanoppa ihan rohkeasti

      Mun huonot puolet! En suutu…
      Ikävä
      92
      755

    6. Nainen ... ala olemaan miehille täysin hyödytön

      Otsikossa on paras neuvo jokaiselle naiselle, jonka hän voi koskaan saada. Moni mieshän ajattelee jo nyt, että naiset o
      Sinkut
      156
      690

    7. Et vaan tajua

      Että rakastan sua
      Ikävä
      20
      679

    8. Olen jo oppinut tuntemaan

      sinun kirjoitustyylisi
      Ikävä
      53
      618

    9. Mikä herkku

      Kaivattusi On? 😁
      Ikävä
      51
      612

    10. Mikä kaivatussasi

      on pahinta?
      Tunteet
      47
      611
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt