Mitä muutoksia olette huomanneet kun olette siirtyneet kasvisruokavalioon?
-monta vuotta kasvisruualla?
-minkälaisella kasvisruualla? (esim. vegaani)
-mitä muutoksia terveydessä jne?
-monta vuotta kasvisruualla?
-minkälaisella kasvisruualla? (esim. vegaani)
-mitä muutoksia terveydessä jne?
Vastaukset 34
Vanhimmat
ollut ilman minkaanlaista lihaa vasta reilun kuukauden, mutta huomaan etta vatsani toimii paremmin, vaikka ei minulla mitaan ongelmia sen kanssa ole ollutkaan.
olen ollu noin 15v kasvisruualla, joskus 20 kymppisenä alkoi tulla ylipainoa huomaamatta. silloin päätin että näin ei voi jatkua.tiesin kasvisruuan terveellisyyden ja ettei sillä pysty lihomaan joten päätin kokeilla. ruuansulatus rupesi toimimaan erittäin hyvin ja ylipaino mitä silloin oli katosi itsestään sitä sen kummemmin miettimättä.olo on aina suht koht kevyt paitsi just syönnin jälkeen saattaa hetken maha tuntua täydeltä.itse olen osan kasviksista kypsentänyt. minkälaisella on paljon jo huonosti sulavaa pois kun liha jätetään ruuasta loputhan onkin sit kasvikunnantuotteita paitsi maitokunnantuotteet niistä olen jotai joskus käyttänyt juustoa ym.kokemus osoittaa sit käytännössä miten homma rupee kulkeen, toimimaan.
Kyllä kasvisruokavaliollakin lihomaan pystyy. Mä ainakin saan helposti vatsani ympärille renkaan. Toisaalta saan sen myös helposti aina pois.
PS. Sun viesti oli tosi vaikee lukea. Voisit käyttää edes pisteitä lauseiden välissä...
en itse ainakaan saa lihottua olis mielenkiintoista tietää mitä silloin syöt kuin lihot. rasvaa jos saa liikaa niin varmaan lihoo, sitähän voi lisätä kasvisruokaankin itsellä kiristyi rasva ihan huomaamatta liian tiukalle.kirjoitan paljon enkä paljon mieti ns oikein kirjoitus sääntöjä, oliko just oikeinkirjoitettu, kuin ei ole oikolukua.ps jätä ihan rauhassa lukematta jos teksti tuntuu vaikeaselkoiselta.
Rasva lihottaa. Hiilihydraatit nostaa insuliinia, joka sitoo rasvaa -> lihottaa. Proteiinit muuntuvat käyttämättöminä rasvaksi -> lihottaa.
Eli käytännössä lähes jokainen kasvisruoka sisältää kosolti lihottavia aineksia. Rasva ja sokerit eivät todellakaan ole ainoita. Kaikki ylimääräinen energia löytyy ennen pitkää vyötäröltä.
Oikeinkirjoituksesta:
"minkälaisella on paljon jo huonosti sulavaa pois kun liha jätetään ruuasta loputhan onkin sit kasvikunnantuotteita paitsi maitokunnantuotteet niistä olen jotai joskus käyttänyt juustoa ym.kokemus osoittaa sit käytännössä miten homma rupee kulkeen, toimimaan."
Tossa yksi ainoa lause. Tota on ikävä kyllä perin vaikeaselkoista lukea. Eikä siinä tarvitse kuin muutaman ensimmäisen kouluvuoden äikät, että osaa kirjoittaa miettimättä tota parempaa tekstiä.
Samapa tuo miten kirjoitat...
mitenkähän ne lihottaa kuin ei löydy ylimääräistä vyötäröltä vaikka syö kuinka paljon.ystäväni myös vegejä ei ole yksikään lihava. suunnilleenn kaikilla sekasyöjillä kavereillani, onkin sit jonkin asteinen kessi.
Voipi olla, että kysymys on enemmänkin siitä milloin ja miten paljon. Jos mä harrastan pitkään sellasta, että syön illalla ennen nukkumaan menoa pussillisen makaroneja ja sitä vastaavan määrän vaikka tuhtia soijarouhekastiketta, niin kyllä se masun ympärille ennen pitkää aina on kertynyt. Teen näin hyvinkin usein kun katselen jotain leffaa tms.. En tarkoita että olisin mikään norsu, mutta pienet jenkkakahvat löytyy. Silloin jos syö pieninä annoksina pitkin päivää, ei varmasti pääse samanlaisiin tuloksiin.
Ei kannata kuitenkaan tuudittautua siihen uskomukseen, että kasvissyöjät eivät voi lihota!
kyllähän sitä jos niin pitkälle on päässyt että on vegeksi ruvennut, niin kanattaa ns normaaleja ruokaaikoja noudattaa. ettei nyt illalla rupee mättään mitään päivällisen kokoisia ruokamääriä.
Kyllä kannattaa muutenkin noudattaa kunnon rytmiä ruokailussa, mutta siitäpä ei ollutkaan nyt kyse.
vaan mistä
"tiesin kasvisruuan terveellisyyden ja ettei sillä pysty lihomaan"
Tosta tässä oli kyse. lue viestit niin tiedät.
olis mielenkiintoista nähdä lihava kasvissyöjä joka on jo vuosia ollut vegaani.
Niin olisi.
... aliravitun näköinen vege joka kärsii proteiinin puutoksesta... :)
Niitähän suurin osa vegeistä on.
Mutta kyllä pullaa syömällä lihoo. Joku teistä voisi antautua koekaniiniksi. Kaksiviikkoa 10 donitsia joka päivä naamaan. Luulisi että tehoaa... :)
Kaveripiiristäni ehkä noin puolet on kasvissyöjiä, minkä takia yksikään heistä ei näytä aliravitulta? Jos väitteesi pitää paikkansa, myös heistä suurin osa pitäisi näyttää aliravitulta. Taidat vain yrittää pönkittää omaa itsetuntoa, mollaamalla muita. Ei se kuule ole keneltäkään tai mistään pois, vaikka syökin kasvisruokaa. Yritäpä ensin oikeasti tutustua muutamaan kasvissyöjään ennenkun heität provojasi.
... omasta mielestään ylipainoiselta.
Mikäs on miehen BMI, eli bodymassindex? Jos et tiedä miten lasketaan, niin käys kokeileen esimerkiksi http://www.mtv3.fi/helmi/hyvaolo/bmiindeksi.shtml
Jos muistan oikein, painoindeksihän lasketaan jakamalla paino pituuden neliöllä.
Eli 78kg / 1,79m ^2 = 24,344
Haluatko kuulla muidenkin (olisiko muutama kymmenen) kasvissyöjäystäväni painoindeksit?
Sä oot säälittävä jäppinen. Onko joku mennyt pieleen kun pitää täällä niin vuolaasti paasata? Olisitko itse halunnut kasvissyöjäksi, mutta salinpojat haukkuvat? Miksi sä taot tollasia typeriä totuuksia? vastaava vois olla vaikka: Kaikkilla voimailijoilla on karseen näköset pärstät ja tyhmä pää. Lisäksi ne muuten haisee aina sellaselle protskupierulle, kun vatsa ei kestä.
http://www.veganbodybuilding.org/
Kommenttia ois kiva kuulla, kun aina valistat ettei kasvissyöjä voi salilla käydä. Noi on sentään VEGAANEJA!
Oikein oli laskettu. Miltei ylipainon rajalla. Hyvä niin. Näin runsaalla otannalla voimme siis todeta kaikkien vegaanien olevan normaalipainoisia. :)
"Miksi sä taot tollasia typeriä totuuksia?"
Hienoa että myönnät minun olevan oikeassa. :) Totuus on totuus vaikka se sinusta tuntuisi typerältä... :)
... hienoa. Ei nuo nyt mitään jättisuuria kavereita näytä olevan, mutta selvästi kun paljon uurastaa saa jotain aikaan myös b-ravinnolla.
Aivan aluksi tulinkin tänne kyselemään onko mahdollista treenata vegesafkalla. Heti alusta asti kävi selväksi että veget eivät paljon treenaile. Asenne tuntuu olevan se että hyvä ravinto ja jokin kevyt liikunta riittävät hyvin ihmiselle koko loppuiäksi. Niinkuin varmasti riittääkin jos ei ole kummempia urheilullisia tavoitteita.
Lisäksi vegeillä tuntuu olevan jotain pahasti hampaankolossa punttisaleilla käyviä vastaan. Onko se kateutta vai vain silkkaa inhoa erilaisuutta kohtaan... Vaikea sanoa.
Kuka täysjärkinen alkaa pilaan omaa vartaloaan ja alkaa bodaan. Eikö se oo niiden hommaa joilla on tosi huono itsetunto? Siinä saavat sit isot rinnat ja kaljuuntuvat. Enpä usko et tytötkään niin tykkää...ainaki mun tyttöystävä pelkää niitä ja muutenki kammoaa et mitä siin on järkee.
Oon ollu jo kasvissyöjä joitain vuosia ja kuntoilen säännöllisesti. Hölkkään, käyn kuntosalis ja pelaan sählyä. Ei oo ollu yhtään heikompi olo, paremminki paljon parempi.
Oot sie pikkupoika ollu jo kauan eksyksissä mut tämä kiltti täti osoittaa sulle tien kotia.
http://www.imperiumi.net/phpBB2/viewforum.php?f=4
Isi ja äiti on jo huolissaan. Muistahan olla kiltti näin joulun alla, jos vaik tonttu kurkistas ikkunan takana.
Eli tämä oli sun tekstejä.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000005&conference=1000000000000007&posting=22000000001638664
Sen mukaan olet kasvissyöjä...Mitenhän olen lukenut et kasvisruuastki saadaan kaikki aminohapot jos yhdistää viljan ja palkokasvit.
Kuntosalil käynti on ok jos ei vaan mee yli et pitää näyttää kuinka paljo penkist nousee. Ne on niitä pikkupoikien juttuja. Aika harva haluu olla joku Halme...ihme uskovainen!!! Hihhuli siitki tuli. Heh heh!
Itse siirryin kasvisruokaan n. 5v. sitten, koska liharuoka yksinkertaisesti tuntui liian tukevalta ja huonosti sulavalta. Melkeinpä heti huomasin, että energiaa ei enää mennytkään sapuskan sulatteluun vaan olo oli pirteä ruokailun jälkeen. Pari vuotta sitten jätin kaikki eläinkunnan tuotteet pois, koska en aiemminkaan ollut niitä juurikaan käyttänyt. Ainut terveydellinen seikka joka on muuttunut on hemoglobiinini, joka on siis noussut ensimmäistä kertaa elämässäni normaalirajan yli! En sitten tiedä mistä tuo johtuu mutta ruokavalioni on nyt tosin huomattavasti monipuolisempi kuin sekasyöjä aikoinani. Niin ja todella myös vegaani voi lihoa (kokemusta on), nyt olenkin juuri aloittanut dietin tulevaa joulumässäilyä ennakoiden :)
kannataako sitä varten laihduttaa että voi tietoisesti lihoittaa takaisin. tasapaino on parempi kuin painon vaihtelu.
Mun mielestä esim. sisäfilee sulaa helpommin kuin moni kasvis kuten kaali, kukkakaali, lanttu, sipuli, jne. Tietty riippuu siitä miten hyvin kypsentää, ja kuinka hyvin pureskelee ruokansa.
Itse syön puhdasta lihaa (ts. ei mitään epämääräisiä mössöjä) pari kertaa kuukaudessa, ja se tuntuu riittävän. Se lienee kuitenkin terveellisempää kuin moni kaukaa rahdattu aneeminen vihannes... Mene ja tiedä, ennemmin kuitenkin olisin vegaani kuin makkaran mutustelija!
P.S. Onko hemoglobiinisi noussut pelkän ruokavalion ansiosta? Jos on, se saattaa johtua siitä että söit ennen myös enemmän maitotuotteita: ne estävät raudan imeytymistä koska kalsium sitoo rautaa. Jos taas saat nykyään enemmän C-vitamiinia raudan kanssa, se voi osaltaan selittää asiaa. Mutta jos käytät rautavalmisteita, muista etteivät ne ole pitkällä aikavälillä hyväksi sydämelle.
Yleensä on kasvisvaliota käsittelevissä kirjoissa yms. todettu, että kasvisruoka viettää pääsääntöisesti puolet vähemmän aikaa elimistössämme kuin liharuoka. Viitteitä en jaksa kaivaa, sillä tää keskustelu ei niin syvästi kiinnosta. Voi olla että nykyihmiselle on helpoiten terveellistä syödä lihaa. Eettiset seikat ajavat helpoimman terveyden yli. Kasvissyöjä/Vegaani pystyy terveellisempään ruokavalioon, kuin paljon lihaa syövä, mutta se vaatii hieman totuttautumista, sekä opiskelua ravintoon liittyvistä asioista.
olen ollut kasvissyöjä kaksi vuotta.
aluksi olin vuoden kasvissyöjä (lakto-ovo, lakto) ja nyt sitten olen ollut vegaanina kohta vuoden.
Ei ole terveydessä ollut muutoksia. Hemoglobiinikin on aivan normaali.
Oon ollu ehkä jotain 8 vuotta kasvissyöjä.
-Kasvissyönti piristi ku ennen oli joku tumma pilvi aina leijumas ympärillä.
-Suoli alko toimimaan. Eli ennen kävin vain kerran viikos ulostamas. Karmeeta! Nykyään rutiinina joka aamu. (hyi kakkajuttuja)
-Migreeni katosi. Outoo...ehkä aloin syömään paremmin?!?
-Kuukautiset siirtyivät joten ehkä vaihdevuodetkin tulevat myöhemmin.
...katosi akne. Siis en tuolloin vegaaniksi ruvennut. Jätin vain valkoisen ja punaisen lihan pois. Muuten söin kaiken minkä kiinni sain ;) Tiedän, että voi kuulostaa aika uskomattomalta. Nyt viisi ja puoli vuotta myöhemmin koitan vähitellen siirtuä vegetaristiksi. Muutos vielä käynnissä. Finnejä minulla on kyllä edelleen joskus, mutta verrattuna entiseen ei paljon mitään. Joskus olen ajtellut, että onko pelkkää sattumaa, että akne parani usemman vuoden jälkeen samaan aikaan kuin lihasta luovuin. Oikeaa vastausta en tosiaan tiedä.
Olen ollut lakto-ovo-vege noin 15 vuotta. En tiedä johtuuko kasvisruuasta vai mistä, mutta aika pian kasvisruokaan siirtymisen jälkeen migreeni hävisi miltei kokonaan ja samoin jatkuvasti minua kiusanneet virtsatietulehdukset. Se oli myös mukava kokemus, kun ruokailun jälkeen ei enää ollut tarvetta mennä unille sulattelemaan ruokaa... ;)
Multa hävis kans migreeni mut virtsatietulehduksia on joskus. Ei kyl enää niin useesti, mut kai se siihenki autto jotenki.