Tytöt/Naiset, iho. Miten iho sileäksi?

ihonpuhdistusainetta ja käytä sitä aamuin illoin ohjeen mukaan.

Kaupassa kyllä neuvovat mitä aineita kantsuu kokeilla - kaikkein kalleinta ei kannata ostaa - ihan markettihinnoillakin saa kelpo tavaraa.

ESIM: nivea voisi käysä, katso linkistä kuva ja tuote

http://www.nivea.fi/products/show/5095

...alkaa jo murrosiän takia rasvoittua. Murrosiässä ihon kunto huononee useimmilla väistämättä muutamaksi vuodeksi hormoonien takia, ja se on vaan kestettävä. Se ei ehkä kamalasti lohduta, mutta kerronpa kuitenkin, että et ole yksin ongelman kanssa, ja se on ohimenevää.

Ihon kuntoon voi tietenkin itse vaikuttaa. Tässä muutamia vinkkejä, joita noudattamalla iho pysyy parhaassa mahdollisessa kunnossa, hormoonimyrskyn huomioon ottaen.

Puhdistus on tärkeää, mutta varsinkin jos ihosi on herkkä, niin vältä vahvoja nuorille tarkoitettuja "akne-tuotteita" tai nuorten ihon epäpuhtauksiin tarkoitettuja tuotteita. Ne ovat usein todella tujua tavaraa, ja kuivattavat ihon helposti pintakuivaksi. Käytä siis kasvojen puhdistukseen aamuin ja illoin esimerkiksi puhdistusmaitoa tai hellävaraista puhdistusgeeliä ja alkoholitonta kasvovettä.

Muista myös kosteutus, eli kosteusvoidetta aina puhdistuksen jälkeen. Vaikka iho tuntuisi rasvaiselta, niin kosteusvoide on tarpeen. Jos iho ei saa kosteutusta, niin se saattaa alkaa työntää lisää rasvaa kuivaan ihon pintaan, ja rasvoittua siten entistä enemmän. Rasvaiselle iholle on olemassa geelimäisiä kosteusvoiteita, jotka kosteuttavat, mutta eivät rasvoita ihoa. Apteekin perusvoiteet ovat mielestäni oikein hyviä kosteusvoiteeksi, ja niistä on helppo löytää sopivan paksuinen voide. Talvella voide voi ihotyypistäsi riippuen olla paksumpaa ja kesällä kevyempää.

Koska kysymyksesi on ruokapalstalla, niin varmasti olet kiinnostunut tietämään myös ravinnon vaikutuksesta. On yksilöllistä kuinka ravinto vaikuttaa ihon kuntoon, mutta perusohjeita ovat ainakin seuraavat:
- Syö niukasti rasvaisia ruokia. Ihminen tarvitsee kuitenkin rasvaa, joten huomioi, että saat tarpeeksi hyviä pehmeitä rasvoja esim. kalasta ja pähkinöistä, ja mahdollisimman vähän kovia rasvoja leivonnaisista, roskaruoasta jne.
- Juo tarpeeksi vettä. Aikuinen tarvitsee noin 1-1,5 litraa vettä päivässä ravinnosta saatavan nesteen lisäksi, mutta mielestäni hyvä nyrkkisääntö on se, että juo pienen lasillisen vettä aina kun on jano, ja muistaa myös juoda tarpeeksi urheillessa.
- Liika sokeri ravinnossa saattaa myös aiheuttaa ihon ärtymistä, eli karkit ja leivonnaiset kannattaa jättää vähemmälle.

Myös ulkoilu ja urheilu on hyväksi. Iholle tekee hyvää hikoilla ja saada olla raittiissa ulkoilmassa. Muista kasvojen puhdistus urheilun jälkeen! Kun syö ja elää ylipäätään terveellisesti, niin ihokin siitä tykkää.

Jos ihossa on paljon epäpuhtauksia, mutta se ei ole tulehtunut tai ärtynyt, niin kannattaa ehkä käydä kosmetologilla ihonpuhdistuksessa. Jos taas sinulla on paljon finnejä ja iho on ärtynyt ja "tulehtunut", niin kannattaa kääntyä ihotautilääkärin puoleen.

On tuo ilmiö, eikä mitenkään huolestuttava tai
epänormaali.
Niitä mustapäitä tulee, jopa meille aikuisillekkin, se on yksi merkki hormoonitoiminnan kehityksestä ja olemisesta.

Pidä vaan kasvot puhtaana, normaali puhdistus
vaikka puhdistusmaidolla ja vettä päälle.
Jos näpyt ärtyy niin clerasill auttaa vähän.
Voit laittaa jotain peittävää ainetta pahimpiin
näppyihin jos ne haittaa, ja pitää semmoista mukana koulussa.

Meikillä ei kannata peittää !
Värivoide ja puuteri vaan pahentaa asiaa, tukkeuttaa ne ihohuokoset entisetään.

Kun iho saa hengittää, se paranee nopeammin.

Jos sinulla on vaikka viikonloppuna aikaa, niin
laita semmoinen kurkkunaamio, niitä saa kaupasta. Se puhdistaa ja raikastaa ihoa ja
tuntuu hyvältä .
Vältä liian voimakkaita tuotteita, sinulla on vielä herkkä iho, se ei kestä kovin vahvoja
käsittelyitä.

Sisäisesti auttaa : paljon liikuntaa, veden juominen (poistaa kuona-aineita), terve ja
reipas elämänasenne, kalsiumia iholle, kynsille ja hiuksille.

Ja ole ILOINEN :o)

Tähtiä taivaallesi, nauti nuoruudesta