Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Peruna, riisi, pasta: missä eniten kaloreita?

    Niin, kertokaas maallikolle yksinkertainen ja selkeä vastaus: peruna, riisi, pasta: mikä näistä lihottaa eniten?
    24574
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Eniten lihottaa se, mitä syöt eniten.

    Sekä energiaa että hiilihydraatteja on pastassa eniten (321 kcal/100 g, 66 % hh), perunassa vähiten (63 kcal, 13 % hh). Perunassa on jonkin verran kuitua, mitä ei löydy puhdistetusta riisistä tai valkoisesta jauhosta tehdystä pastasta. Tummissa riiseissä tai pastalajikkeissa on hiukan enemmän kuitua ja proteiinia kuin valkoisissa.

    Kuten näet, kysymys ei ole mitenkään yksinkertainen. Kannattaa myös muistaa, ettei lihomista ole saanut aikaan mikään yksittäinen ruoka-aine, vaan kokonaisuus. Helpointa on siis rukata sitä kokonaisuutta hiukan terveellisempään suuntaan, niin ei tarvitse kokonaan luopua mistään.

    Melkein minkä tahansa elintarvikkeen tarkan ruoka-ainesisällön löydät Finelistä, terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämästä elintarviketietokannasta:

    http://www.fineli.fi/food.php?foodid=1379&lang=fi

    Äänestä

    • Ainakin perunan kohdalla Fineli puhuu läpiä päähänsä, se kun väittää, että perunassa on vain 55 kaloria per 100 g. Jokseenkin kaikissa muissa kaloritaulukoissa perunassa on kaloreita enemmän tai vähemmän yli 70 kaloria per 100 grammaa.

      Tai sitten Finelin perunat ovat olleet laihiksella.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tietoa kaivataan kirjoitti:

    Niin, kertokaas maallikolle yksinkertainen ja selkeä vastaus: peruna, riisi, pasta: mikä näistä lihottaa eniten?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu