paistamiseen?

öljyspray on kevyin kuivan teflonpannun jälkeen.

Monet lihat (esim. jauhelihan), joissa on jonkin verran rasvaa, voi täysin hyvin paistaa teflonpannussa ilman rasvaa, sillä niiden oma rasva riittää. Broilerinfileen tms. todella vähärasvaisen tai rasvattoman lihan paistamisessa kannattaa käyttää kohtuudella (esim. edellisen kirjoittajan suosittelema öljylle tarkoitettu spraypullo on kätevä öljyn annostelussa) rypsi- tai oliiviöljyä, jotka ovat kyllä todella energiapitoisia, mutta sisältävät kaikille tärkeitä hyviä rasvahappoja. Laihduttajankaan ei sovi hyviä rasvoja unohtaa.

ja maukkainta sekä leivän päälle että ruoanlaitossa.
Ehdoton ykkönen.
"Kevyt"jutut on molekyylin päässä muovista, kaikkein epäterveellisimpiä, joilla saadaan niiden rahat, jotka eivät terveellisestä ruoasta tiedä eivätkä ymmärrä a ovat vaihtaneet luomut "muoviin".
Oliiviöljy on paras salaatinkastikkeisiin.