Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    1713 kaloria päivässä -> ruokavalioita?

    Olen 15 vuotias tyttö. En ole mikään läski, mutta haluaisin laihtua pari kiloa ja päästä jenkkakahvoista eroon. :D Painan 61 kiloa ja oon jotain 169,5 pitkä.. silleen ihan lihaksikas kun oon harrastanut kilpaurheilua mutta ns. "jenkkakahvat" ei kuitenkaan oo lähteny minnekkään! Kuulemma lähtevät siinä parin vuoden päästä mutta mieluiten haluaisin ne nyt heti pois! Eli haluaisin tietää vaihtoehtoisia ruokavalioita jotka ei ylitä 1713 kaloria päivässä. Mitä tulisi syödä aamiaiseksi, lounaaksi jne. Linkkejäkin voi pistää, Kiitos : ))
    1670
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Juo aamupalaksi n. 5 g rasvatonta maitoa, niin saat haluamasi määrän energiaa. Kahden desin purkki riittää yli kuukaudeksi, joten se kannattaa pakastaa vaikkapa jääpalamuoteissa ja ottaa puolikas kuutio päivässä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    1713 kaloria kirjoitti:

    Olen 15 vuotias tyttö. En ole mikään läski, mutta haluaisin laihtua pari kiloa ja päästä jenkkakahvoista eroon. :D Painan 61 kiloa ja oon jotain 169,5 pitkä.. silleen ihan lihaksikas kun oon harrastanut kilpaurheilua mutta ns. "jenkkakahvat" ei kuitenkaan oo lähteny minnekkään! Kuulemma lähtevät siinä parin vuoden päästä mutta mieluiten haluaisin ne nyt heti pois! Eli haluaisin tietää vaihtoehtoisia ruokavalioita jotka ei ylitä 1713 kaloria päivässä. Mitä tulisi syödä aamiaiseksi, lounaaksi jne. Linkkejäkin voi pistää, Kiitos : ))

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu