Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuitu ja proteiini pitoista vähärasvaista ruokaa

    Siis mitä ruokia ovat kuitu ja proteiini pitoinen vähärasvainen ruoka ? onko ne puuroa leipää yms.
    31684
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    mämmiä.

    Äänestä

    Kuidut:
    -puuro
    -ruisleipä
    -kasvikset
    -marjat
    -hedelmät
    -pavut
    jne
    Protskut:
    -kana
    -kala
    -vähärasvanen liha
    -pavut
    -tofu
    -soija
    -maitotuotteet
    jne

    Äänestä

    Kuitu- ja proteiinipitoista vähärasvaista ruokaa ovat esimerkiksi keitot, joisssa on käytetty runsaasti kasviksia ja vähärasvaista kalaa tai lihaa.

    Puurossa ja leivässä on kuituja (ainakin jos ovat täysjyvästä), mutta proteiinia vähemmän. Rasvaa viljatuotteissa on aika vähän, ellei mukana ole siemeniä.

    Kurkistapa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämään elintarviketietopankkiin Fineliin, sieltä näet lähes kaikkien ruoka-aineiden kuidut, rasvat ja proteiinit.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mitä suosittelette kirjoitti:

    Siis mitä ruokia ovat kuitu ja proteiini pitoinen vähärasvainen ruoka ? onko ne puuroa leipää yms.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu