Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    AUTTAKAA MINUA!! tarvitsen äkkiä treeniohjelman!!

    elikkäs olen 14v jääkiekkoilija poika ja nytkun on jäät meillä päin lähtenyt jo pois nii tartteisin sellaisen 14v pojan treeniohjelman!!olisi tarvis saaha vähä lisää massaa ja lihasta ja haluiaisin pysyä kesän kunnossa treeniohjelmilla:) pituuteni on 164cm ja painoa on 45kg.. kertokaa joku edes hyviä viikottaistreeni ohjelmia minulle:)KIITOKSIA
    4321
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    esimerkiksi valmentajaltasi? Ja muista myös se koulu käydä loppuun, kirjoituksessasi oli aika tympeitä kirotus vihreitä :)

    Äänestä

    • nii sitä treeniohjelmaa edelleen??

      Äänestä

    • jääkiekkoilija-95 95 kirjoitti:

      nii sitä treeniohjelmaa edelleen??

      valmentajaltasi, hän tietää parhaat keinot pitää massa kunnossa kesäkaudellakin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jääkiekkoilija-95 95 kirjoitti:

    elikkäs olen 14v jääkiekkoilija poika ja nytkun on jäät meillä päin lähtenyt jo pois nii tartteisin sellaisen 14v pojan treeniohjelman!!olisi tarvis saaha vähä lisää massaa ja lihasta ja haluiaisin pysyä kesän kunnossa treeniohjelmilla:) pituuteni on 164cm ja painoa on 45kg.. kertokaa joku edes hyviä viikottaistreeni ohjelmia minulle:)KIITOKSIA

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu