Paljon pitää syödä elääkseen

> Mutta eihän noita ituja ja versoja, kaalia sun > muuta pysty yksinkertaisesti syömään niin paljon, > että maha ja energiantarve täyttyy. "Energiantarve" on vain teollisuuden luoma valhe jotta saataisiin keinotekoisia elintarvikkeita myytyä. Sillä ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa.

Syödä lisäksi viljatuotteita, kalaa, lihaa, kanaa, maitotuotteita. Ootko kuullut semmosista ?

Niissä on sitä energiaa. Käy kirjastosta lainaamassa elävän ravinnon keittokirja. Tsekkaa myös http://www.fineli.fi. Ja merilevästä mineraaleja.

kansalainen saa kuluttuaa ravintoenergiaan päivässä, koska ihmisen ravinnon tarve on riippuvainen kehon rakenteesta , sukupuolesta, iästä ja energian käytöstä. Energian käyttö on sellainen "manna asia"- annos-asia. Se on aika standardi kautta maailman. Rikkaat ja köyhät tarvitsevat saman verran energiaa näissä yllämainituissa puitteissa. Kun olosuhteet vaikenevat, kehittyy eräänlainen "kosmonauttiravinto", hengissäpysymisannos. ---

ollenkaan. Nopeasti tottuu siihen, että syö vaan joka toinen päivä ja silloinkin pieniä annoksia. Mistä sait päähäsi, että maha pitää syödä täyteen? Riittää kun nappailee jotain silloin tällöin, mutta ei mitään lautasellista kerralla.

toteamuksesi: paljon pitää syödä elääkseen.

eli kaikenlaisia keittoja, joita ei keitetä varsinaisesti, lämmitetään vain. Onko sulla tehosekoitin ? Laitapa sinne esim: varsisellerin paloja, pari tomaattia, porkkanaa, paljon persiljaa ja vaikka muutama manteli. Lisää suola ja mausteita maun mukaan. Voit lämmittää keiton lidellä sopivaksi. Sitten pirtelö välipalaksi: tehosekoittimeen banaani, mustia viinimarjoja pakastettuja pari desiä, hunajaa (juoksevaa), luonnonjugurttia tai rasvatonta maitoa sekä esim. seesaminsiemeniä tai auringonkukan. että on hyvää...!

Jos aikoo noudattaa elävää ravintoa, niin suurinosa päivän kalorimäärästä pitäisi tulla hedelmistä. Kasviksissa on niin vähän kaloreita että pitäisi syödä kuin hevonen että saisi esim. 2000 kcl päivän mittaan. Eli hedelmää poskeen, ja varsinkin banaanissa ja mangossa on kivasti kaloreita. Niitä kun syö muutaman päivässä niin tulee kaloreita. Sitten voi syödä esim. yhden avokaadon päivässä josta saa hyviä terveellisiä rasvoja. Siinäkin on kaloreita aika reippaasti. Yksi virhe mitä raaka ravintolaiset tekee, on se että he syövät liikaa siemeniä ja rasvoja yli päätään, sekä hapollisia hedelmiä joka voi tehdä tepposet hampaille. Jos osaat enkkua, niin sanoilla raw food tai raw food recipes pitäisi löytyä kivasti neuvoja ja ruoka-ohjeita.

se on se joka puuttuu ruokavaliostasi.

itusalaatti ja saarioisten makea salaatinkastike on hyvää ja grillikylki sekä vielä on pakastin täynnään herkkujaesim. yrtti- ja valkosipulipatonkeja, marjoja ja kaalilaatikkoa!!!kylmää juotavaa ja jäätelöä lättyjä, ja vaikka kiivi sorbettia. myös kakut on hyviä uudet tuorejuustokakut ja päälle valmistettu mustaherukka kiille on the best!!!!! määkin syön aina tarpeeksi etten kuihtuisi pois,, täytyy sanoo niinpäin kun enjaksa ainaista valitusta liiasta lihomisestakaan ja vatsamakkaroista..Ai juu ja grillattu makkara sinapilla ja vaalean paahtoleivän päälläm omatekoinen majoneesi maittaa!!!! Ja aamu/iltapäivä kahvit parvekkeella ja pihassa!!!