Miten pystyy helposti alottamaan karkkilakon, jos on tottunut syömään karkkia päivittäin. Karkin syöminen kyllästyttää, mut en pysty millään lopettamaan sitä. Oon tajunnu et säästää paljon rahaa ja pömppö mahaa ku on ilman karkkia, mutta miten pääsisin helposti karkista eroon??? ...Olen huono pakottamaan itseäni mihinkään... Tarvitsen apua! kiitos avusta jo etukäteen!!!
Karkkilakko näin joulun jälkeen?!
Minttu
4359
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ELÄ SYÖ KARKKIA! Mitä hankalaa siinä muka on?!
välipaloiksi muuta kuin karkkia. pyri pitämään verensokeri tasaisena koko päivän, niin ei haluta karkkia niin kovasti. välipaloiksi sopivat myslipatukat, hedelmät, ym. terveellisemmät naposteltavat.
Mieti ennen kuin syöt karkkia haluatko laihtua vai lihoa. Tuottaako karkin syöminen syömisen jälkeen mielipahaa? (Taas tuli syötyä ja on huono omatunto.) Tee vaikka myöhäinen uuden vuoden lupaus ettet syö karkkia ystävänpäivään mennessä. Jossain vaiheessa saatat jopa huomata nauttivasi siitä, miten hyvin pystyt hallitsemaan karkinhimoasi. Mieti myös milloin syöt karkkia ja miksi ja vaikuta siihen minkä sait tulokseksi. Jos esim. syöt karkkia opiskellessasi tai katsoessasi tv:tä (oheistekeminen), vaihda karkki vaikka kuppiin teetä tai vähäkaloriseen mustikkakeittoon. Syötkö karkkia siksi, että olet tottunut saamaan sitä ja syöt vaikka ei oikeastaan tekisi mielikään? Koita vaihtaa tapaa ja ole ylpeä itsestäsi, kun olet pystynyt välttämään karkit yhdenkin päivän. Karkista kieltäytyminen voi ihan oikeasti tuottaa mielihyvää. Minuun iskee aina morkkis kun syön paljon karkkia ja vastaavasti olo on hyvä kun en siihen sorru.
Loppujen lopuksi karkinhimo on vain korvien välissä. Mieti millainen haluat olla ja päättäväisesti pyri siihen. Kumpi hallitsee? Sinä vai karkit. Karkinhimo kyllä hiljalleen hellittää kun vain Sinä päätät lopettaa. Karkkilakko on vähän niin kuin tupakkalaastarimainos. Jokainen karkinhimokohtaus on nujerrettava yksi kerrallaan eikä se ole mahdotonta.
Minun mielessäni karkkilakko on aika helppo toteuttaa. Yhtään ei karkkia tarvi elääkseen. Aikoinaan aloitin karkkilakon ja siitä on nyt n.12 vuotta. Eli karkkilakko on päässyt vähän venähtämään =)