Kertokaapa onko vegaaniruokavaliolla jotain terveysvaikutuksia hyviä tai huonoja? Samoin jos joku voi osoittaa että lihaa ja rasvaa syömällä on jotain haittavaikutuksia niin kertokaa siitäkin.
Mielellään viitteiden kera.
Mielellään viitteiden kera.
suojeleeko vegaaniruokavalio
sydänsairauksilta?
5519
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Vegaaniruokavalion on arveltu ehkäisevän osteoporoosia (toisin kuin usein väitetään sen lisäävän sitä) sekä suojaavan sydän- ja verisuonisairauksilta.
http://www.pcrm.org/health/veginfo/vegetarian_foods.htm l
http://www.pcrm.org/health/prevmed/heart.html
http://www.cancerproject.org/cpands/cp_foods.html
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/782959.stm
http://www.cancerproject.org/comms/comm11.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retri eve&db=PubMed&list_uids=10687887&dopt=Abstract
http://www.all-creatures.org/health/fish.html
http://www.vegsource.com/harris/cancer_vegdiet.htm
http://www.vegan.org.nz/hep.php
http://www.vegetarian-society.org/osteoporosis.htm
http://www.vegaaniliitto.fi/luentopaketti/
(kannattaa katsoa ainakin tuo terveysosio)
Tässä hieman ihmisen ja lihansyöjäeläinten biologisista eroista:
http://www.vegan-straight-edge.org.uk/taxonomy.htm
American Dietetic Association (jolta Suomen viranomaiset ottavat ravintosuositusten mallin).
http://www.adajournal.org/scripts/om.dll/search?action=searchft&srch_fields1=all&srch_value1=vegan children&srch_logicop1=and&srch_fields2=all&srch_value2=&srch_radio_jour=srch_jour&srch_jour=JADA&srch_radio_dates=srch_all_dates&srch_sort=rel&srch_month_from=01&srch_year_from=1993&srch_month_to=01&srch_year_to=2004&srch_show_abst=show_abst&srch_volume=&srch_page=&id=jada&special=
Saksalaisessa tutkimuksessa seurattiin kolmea eri ruokavaliota noudattavaa ryhmää: kasvisruokavaliota, sekaruokavaliota ja kasvisruokavaliota jotka joskus söivät lihaa. Tutkimusaikana kasvisruokavaliota ja joskus lihaa syövien kuolleisuus oli vain 56% pelkkiä kasviksia tai sekaravintoa syövien kuolleisuudesta joiden kuolleisuudessa ei ollut eroja. Esim. terveellinen kreetalainen ruokavalio koostuu kasviksista ja kaloista ja joskus lihasta. Syksyllä oli Hesarin kuukausi-liitteessä juttu Kiinan rannikolla saarella asuvista ihmisistä jotka olivat työkykyisiä vielä 90 -vuotiaina. Heidän ruokavalionsa koostui kasviksista ja kaloista ja joskus lihasta. Gronlannissa merellisiä -rasvoja syövillä ei esiinny sydän- ja verisuonisairauksia lainkaan, mutta jos muuttavat esim. Tanskaan ja syövät länsimaisittain altistuvat sydän- ja verisuonisairauksille. Euroopan pitkäikäisemmät miehen asuvat Islannissa ja syövät varmaan kalaa. Summasummarum: sydän- ja verisuonisairauksilta välttyvät ja muutoinkin terveimmät ja pitkäikäisimmät ihmiset asuvat saarilla ja rannikoilla ja syövät kasviksista ja kaloista koostuvaa ravintoa ja joskus lihaa.
No ihan tosissaan niin tottakai se suojelee.
Eläinrasva sen pumpun pysäyttää ei porkkana.
En nyt muista tarkkoja lukuja mutta sydänkohtaus kuolin syynä on vegaani ruokavaliota noudattaville todella harvinainen verrattuna sekaruokailijoihin.
Vegaani ruokavalio on muutoinkin todettu usein terveellisimmäksi sanoi rasva antero mitä tahansa
tosin harvakseltaa kalan syönti saattaa lisätä terveellisyyttä entisestään.
Kaiken muun lihan syönti edes harvoin on ainoastaan pahaksi.
Mistä ihmeestä sinä sait päähäsi, että Grönlannissa ei ihmiset kärsi lainkaan sydän- ja verisuonisairauksista?
Tottahan se on.Jo vuosikausia(vuosikymmeniäkö?) on puhuttu ihan yleisenä tietona,että grönlantilaiset eivät kärsi sydänsairauksista,tämä nyt ei tietenkään tarkoita,etteikö siellä olisi yhen yhtä tauti tapausta esim.vuodessa,varmastikin on,luulen,useampiakin.Mutta mistään merkityksellisestä terveys riskistä ei voida kaiketi puhua.Eli käytännössä aika minimaalisen vähän niitä siellä sairastetaan.
Oletko muuten kuullut,että japanilaiset eivät oikein kestä alkoholia ja alkoholisoituvat esimerkiksi meitä suomalaisia montakertaa helpommin.Taitaa tämä koskea muitakin aasialaisia...kunhan heitin....