Vastailkaa VHH ruokavaliosta aloittelijalle

VHH-aloitus..

Eli aikaisemmin hiilihydraattien määrä päivässä on ollut järkyttävä. Huomasin että kun jätin vähemmäksi niin vatsan turpoaminen ruokailun jälkeen on lievempää, mutta kyllä sitä vielä tapahtuu kun en vielä osaa oikein. Nyt hiilihydraattien määrä päivässä on ollut n. 121-187 kcal. Onko tuo hyvä vai huono aloittelijalle? Paljonko suosittelisitte päivässä jos haluaa pudottaa painoa ja oppia syömään vähemmän hiilareita? Tässä mietin kun esim. kala on hyvä ja se käy minulle hyvin että mitä sen kanssa, kun ei voi laittaa riisiä, perunaa jne? Onko tummempi couscous kamalan hiilaripitoista? Jotain keittoja tulee mieleen hyvinä ruokina kuten pinaattikeitto ja salaatit joissa esim. tonnikalaa tai katkarapua. Syön 1 tai 2 palaa päivässä ruisleipää tai näkkäriä, tuntuu että niistäkin tulee kyllä paljon.

4

1694

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • VHH-aloitus..

      Juu eli laitan muualle.

      • B.

        Kalan lisukkeeksi vaikkapa pakasteWokkivihanneksia, tai voissa paistettua kaalia. Tai normaalia salaattia.

        Ei kuskussia.

    • akka

      mene nettiin sivulle: karppaus.info
      tai googleta karpit
      sieltä sain itse paljon tietoa, vinkkejä ja reseptejä

      • pipssa

        sinne

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko kertonut jo muille tunteistasi?

      Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.
      Ikävä
      85
      4970

    2. Olenko saanut sinut koukkuun?

      Hyvä. Rakastan sua.
      Ikävä
      96
      2853

    3. Mistä puhuitte viimeksi kun näitte

      Kerro yksi aiheista
      Ikävä
      43
      2816

    4. Olisin ottanut sinusta akan itselleni

      Mutta olitkin aika itsepäinen ja hankala luonne.
      Ikävä
      199
      2402

    5. ROTAT VALTAAVAT ALUEITA

      Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj
      Äänekoski
      28
      2014

    6. Ei sua pysty unohtamaan

      Ei vaan yksinkertaisesti pysty
      Ikävä
      133
      1959

    7. Kerro todelliset motiivit

      kaivattuasi kohtaan?
      Ikävä
      178
      1570

    8. Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan

      Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️
      Ikävä
      16
      1501

    9. Alavuden sairaala

      Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan
      Ähtäri
      5
      1329

    10. Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut

      Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh
      NATO
      368
      1311
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt