Vastailkaa VHH ruokavaliosta aloittelijalle

VHH-aloitus..

Eli aikaisemmin hiilihydraattien määrä päivässä on ollut järkyttävä. Huomasin että kun jätin vähemmäksi niin vatsan turpoaminen ruokailun jälkeen on lievempää, mutta kyllä sitä vielä tapahtuu kun en vielä osaa oikein. Nyt hiilihydraattien määrä päivässä on ollut n. 121-187 kcal. Onko tuo hyvä vai huono aloittelijalle? Paljonko suosittelisitte päivässä jos haluaa pudottaa painoa ja oppia syömään vähemmän hiilareita? Tässä mietin kun esim. kala on hyvä ja se käy minulle hyvin että mitä sen kanssa, kun ei voi laittaa riisiä, perunaa jne? Onko tummempi couscous kamalan hiilaripitoista? Jotain keittoja tulee mieleen hyvinä ruokina kuten pinaattikeitto ja salaatit joissa esim. tonnikalaa tai katkarapua. Syön 1 tai 2 palaa päivässä ruisleipää tai näkkäriä, tuntuu että niistäkin tulee kyllä paljon.

4

1682

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • VHH-aloitus..

      Juu eli laitan muualle.

      • B.

        Kalan lisukkeeksi vaikkapa pakasteWokkivihanneksia, tai voissa paistettua kaalia. Tai normaalia salaattia.

        Ei kuskussia.

    • akka

      mene nettiin sivulle: karppaus.info
      tai googleta karpit
      sieltä sain itse paljon tietoa, vinkkejä ja reseptejä

      • pipssa

        sinne

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Klaukkalan onnettomuus 4.4

      Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes
      Nurmijärvi
      102
      4527

    2. Yleltä tyrmäävä uutinen

      Ylen uutisen mukaan Raamattu on keksitty n. 2600. Putoaako kristinuskolta pohja kokonaan alta pois? https://yle.fi/a/74
      Luterilaisuus
      383
      1316

    3. Missä mustasusi on?

      Suden aloituksia ei ole näkynyt moneen päivään.
      Ikävä
      186
      1052

    4. Pakko kertoa mies

      Äitini tietää, että olen ihastunut sinuun. 😳 halusin että hän näkisi sinun kuvan ja pyysin googlaamaan sinua. Kommentti
      Ikävä
      109
      1042

    5. Sinä vain tulit elämääni

      Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna
      Ikävä
      86
      940

    6. Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?

      Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.
      Ikävä
      47
      901

    7. Miten koskettaisit häntä?

      Miten lähestyisit jos hän olisi lähelläsi nyt..
      Ikävä
      64
      891

    8. Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.

      Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk
      Maailman menoa
      11
      862

    9. Mitä ajattelet

      Kaivattusi uskosta tai onko hän uskossa?
      Ikävä
      64
      856

    10. Onko se niin

      Että meillä molemmilla on niin isot egot ettei voi alentua myöntämään kuin tykkää toisesta
      Ikävä
      64
      826
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt