tehokas aloittelijan joksu ohjelma

mene vaikka jalan juokse vaikka jos kenttä
on lähellä jokse ensin 400m tarkkaan 60sek
katokellosta koita ensi 200m 30s niin
näkee minuutin vauhdin60s 400m älä pysähdy
seuraava kiekka anna palaa alle minuutin
juokse kotiin sit jos menee luonnostaan
helposti 800m alle 2min hengästymättä
niin hyväalottelijan ensi testi
1500
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

takia vähennä dopingin

Äänestä

Kommentoi aloitusta


matti 659 kirjoitti:

mene vaikka jalan juokse vaikka jos kenttä
on lähellä jokse ensin 400m tarkkaan 60sek
katokellosta koita ensi 200m 30s niin
näkee minuutin vauhdin60s 400m älä pysähdy
seuraava kiekka anna palaa alle minuutin
juokse kotiin sit jos menee luonnostaan
helposti 800m alle 2min hengästymättä
niin hyväalottelijan ensi testi

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu