Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuinka saada vatsa ja hauislihaksia samaan aikaan

    elikkäs. kuinka saada vatsa ja hauislihaksia samaan aikaan jos se nyt on edes mahdollista:P
    yleistiedot:pituus 150cm,paino 39kg,sukupuoli mies,ikä 12


    ei nyt välttämättä niin paljon lihaksia mutta ainakin rasva saisi palaa.
    3343
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ehdottomasti helpoin keino on mennä lenkille, punnerruksia, vatsalihasliikkeitä Ihan mitä vaan!



    Oikeasti se on helpoin keino.

    Äänestä

    Rasva sais palaa? Ei luulis 39kg varressa sitä hirveesti olevan. Mutta oli miten oli niin lenkillä käyminen auttaa tähän asiaan. Jos haluut saada käsiin voimaa niin asenna tanko ovenkarmien väliin ja vedä leukoja. Selän puolen lihasten ohella myös hauis saa treeniä leuanvedossa. Vatsoja voit treenata ihan perus istumaannousuilla tai käänteisesti siten, että makaat selälläsi lattialla ja nostelet jalkoja ylös. Myös tangossa roikkuminen ja samalla jalkojen nostelu on hyvä harjoitus.

    Äänestä

    • meinasin sillä,että rasva sais palaa että jenkkakahvat ja "kaljamaha" tai no karkkimaha lähtis pois.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    eemeliftw kirjoitti:

    elikkäs. kuinka saada vatsa ja hauislihaksia samaan aikaan jos se nyt on edes mahdollista:P
    yleistiedot:pituus 150cm,paino 39kg,sukupuoli mies,ikä 12


    ei nyt välttämättä niin paljon lihaksia mutta ainakin rasva saisi palaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu