Minä kuulun ryhmään, joka on oikeasti rankimmasta päästä.
Joinakin päivinä en todellakaan syö ensimmäistäkään molekyyliä hiilihdraattia. Sellainenhan on vaikkapa katkarapupäivä.
Vain vähän vettä ja pelkkiä katkarapuja. On minullekin muutenkin vain 850 kcal/vrk syövä ikäänkuin tehodieettipäivä.
Muuten kuin pelkästä kalasta tai lihasta on vaikea löytää
mistään maassa kasvavasta 0 hiilarit. Herkkusienessä taitaa
olla vähiten, n. 0,1 g/100 g. Kaikessa vihreässäkin on imeytyvää hiilihydraattia lähelle sen mitä proteiineja. Punaiset hedelmät ja marjat ovat kuin karkkikaupan hyllyltä.
Siinä se on painajainen, iso kauniinpunainen mansikka, vieläpä sokerikermavaahdolla.
Hyi, pois se minusta.
Siis asiaan. Kun syötävä kuitenkin on olen valinnut raejuusto-
papulinjan pääruoaksi ja kerran pari viikossa katkarapuja(
paastopäivä 150 kcal) Kun vaimokin asuu vielä meillä on sitten tavallisempaa kanan rintaviipaleita ja kukkakaalia tai
iso möykky parsaa, pitkiä papuja tai tankoparsoja höysteenä.
Kanan tilalla voi olla lohipala 150 g.
No siis onhan parsassakin hiilareita peräti 39, mutta proteiineja vähän enemmän. Ja tässä se valinnan raja meillä
kulkeekin. Vain sellaista missä on enemmän proteiineja kuin
hiilareita. Välillä voi popsia sitten vaikkapa kananmunan.
Täällä on tarjolla kaupoissa oikein kauniin pitkiä(30cm) ja leveitä
läpyskäherneitä (so. sokeriherne), mutta jätän nekin tästä
lähtien pois, koska hiilareita on ainakin se 60.
Riitaisa palsta, mutta oikeaa tietoa kasveista
3
526
Vastaukset
- menneet sulla
taulukot sekaisin http://www.fineli.fi/food.php?foodid=370&lang=fi ja
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=340&lang=fi- kv3052
Voihan se olla mun jutussa virhe, mutta Finelin taulukoita minä käytän ja luotan
niihin. Jospa nyt kertoisit missä se virhe mulla on.
- vai prosentteja?
Finelissä ilmoitetaan kyllä molemmat, mutta se palkkikaavio on tietenkin prosentteja. Esim. kurkussa imeytyvää hiilihydraattia on 59%, mutta käytännössä (grammoina) niin häviävän vähän, ettei sillä ole mitään merkitystä.
Kasvisten syömättä jättäminen (mistä syystä hyvänsä) on kokonaisuutena huono asia, koska silloin ei saa kuitua juuri lainkaan. Sen kyllä huomaa ruoansulatuksen toiminnassakin. Muistakin ravintoaineista voi tietysti tulla puutoksia, eli järki käteen ja vähän miettimistä, että millä asioilla on merkitystä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"
Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde232692Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän292292- 1482254
Hullu liikenteessä?
Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.532170Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"
Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti211782Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?
Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks3891642Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta
Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään961576- 2931461
Varokaa! Lunta voi sataa kohta!
Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm131409- 1331408