VÄHÄKALORISTA RUOKAA?

äliali

Missä ruuassa on vähän kaloreita! Ja jos syö salaattia onko siinä paljon kalareita? Jos syön vaikka tomaattia ja salaatinlehtiä pari ni voiko niin laihtua nopeasti! Ja huomattavasti? :P

1

834

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Panhandle

      Kasviksissa yleensä on vähän energiaa eli kaloreita, ja niitä suositellaankin syötäväksi vähintään puoli kiloa päivässä (ml. hedelmät ja marjat). Niistä saat mukavasti kuituja, vitamiineja ja suojaravintoaineita. Pelkillä kasviksilla ei tosin nälkä pysy kauankaan poissa, vaan niiden lisäksi täytyy syödä jotain proteiinipitoista kuten lihaa, kalaa, munia, maitotuotteita, palkokasviksia tai pähkinöitä.

      Muista, että ruoka ei ole pelkästään lihottavia kaloreita, vaan ennen kaikkea elimistösi polttoainetta. Jos vähennät ruokamäärää liikaa tai syöt liian yksipuolisesti (esimerkiksi pelkkää salaattia), et jaksa tehdä kaikkea sitä, mitä sinun normaalielämässäsi pitää tai mitä haluat tehdä.

      Järkevin tapa pudottaa painoa on lisätä kasvisten määrää ja vähentää tukevampia ruoka-aineita ja herkkuja. Älä kuitenkaan jätä rasvaa pois kokonaan, se on elimistölle täysin välttämätöntä. Pienet, vähittäiset muutokset johtavat yleensä pysyvämpään tulokseen kuin kitukuurit. Nopea ja pysyvä ovat yleensä toisensa poissulkevia ominaisuuksia tässä asiassa. Nopeasti pudotetut kilot tulevat yleensä nopeasti takaisin, usko kokenutta!

      Suosittelen, että tutustut asiaan vaikkapa seuraavien kirjojen avulla:

      Patrik Borg: Rentoa painonhallintaa
      Mikael Fogelholm: Syö ja liiku mielelläsi
      Pentti Mustajoki-Ulla Leino: Laihdu pysyvästi, hallitse painoasi

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea

      Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa
      Maailman menoa
      266
      6639

    2. SDP:n lyhyt selviytymisopas

      1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p
      Maailman menoa
      79
      5258

    3. Keskisen kyläkaupassa Temun vaatteita myynnissä?

      Siis mitä? Miksi siis ei itse tilaisi Temusta samoja.
      Maailman menoa
      102
      4193

    4. SÄHKÖLASKU 1600 EUROA Ei tässä ole mitään järkeä

      https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011804443.html Kyllä täysin huijausta nämä sähkömarkkinat. Varsinkin pörssisähk
      Maailman menoa
      270
      3649

    5. Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita

      Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat
      Maailman menoa
      63
      3404

    6. Toivoisitko

      Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit
      Ikävä
      146
      3159

    7. Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka

      jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur
      Maailman menoa
      242
      2775

    8. Venäläiset varkaudessa

      Ja venäjä mieliset. Teitä kiinnostaa toisinajattelijat ja trafikista päätellen aika paljonkin. Kunhan aika koitaa tulee
      Varkaus
      275
      2101

    9. SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"

      Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden
      Maailman menoa
      45
      1623

    10. Lupajaoston esityslista

      Ilmoitus rakennusvalvonntaan luvattomasta rakentamisesta. esityslistan 6pykälä Kyse on kulttuuritalon rakentamisesta jo
      Pyhäjärvi
      49
      1505
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt